Comment l'exercice et le régime combattent les symptômes du vieillissement et de la dépression. | DSK-Support.COM
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Comment l'exercice et le régime combattent les symptômes du vieillissement et de la dépression.

Comment l'exercice et le régime combattent les symptômes du vieillissement et de la dépression.

En utilisant l'alimentation et l'exercice comme thérapie

La recherche a porté sur les effets de l'esprit / conscience du corps, l'exercice et l'alimentation, et a été présenté à Neuroscience 2017, la réunion annuelle de la Society for Neuroscience et la plus grande source de nouvelles nouvelles au sujet de la science du cerveau et de la santé dans le monde.

Les expériences et les choix font toute la vie active un impact sur le cerveau. Comme les humains vivent plus longtemps, ces choix influent également sur le vieillissement et la qualité de vie. Changements de style de vie à l'alimentation et de l'exercice seront importants pour les populations vieillissantes comme non-drogue, facile à suivre les interventions avec peu d'effets secondaires, faire des thérapies potentielles idéales.

L'exercice améliore la fonction de mouvement

L'exercice augmente la puissance du cerveau

Des pratiques comme le yoga ou la méditation qui augmentent aide de sensibilisation corps / esprit les gens apprennent une interface cerveau-ordinateur plus rapide. Cette constatation peut avoir des conséquences pour ceux qui ont besoin d'interfaces cerveau-ordinateur pour fonctionner, comme les personnes atteintes de paralysie.

Exercice à long terme chez les rats vieillissants améliore la fonction de la mémoire, ainsi que augmente le nombre de vaisseaux sanguins dans la substance blanche de leur cerveau - les voies qui transportent l'information entre les différentes zones du cerveau. L'augmentation du débit sanguin peut expliquer pourquoi l'exercice peut aider à préserver la mémoire.

Dépression exercice combat

L'exercice régulier, supervisé a aidé les jeunes adultes souffrant de dépression à surmonter leurs symptômes dans une étude pilote. Les résultats suggèrent que l'exercice pourrait être un traitement important pour la dépression chez les adolescents.

Régime à faible teneur en calories améliore la fonction de mouvement

Un faible départ de régime pauvre en calories au moyen âge rats protégé en avant contre les effets du vieillissement sur le mouvement. Les résultats suggèrent que les interventions alimentaires peuvent aider à préserver la fonction de mouvement d'une manière similaire à l'exercice.

« Nous savons tous que le maintien en forme est d'une importance cruciale à un mode de vie sain, de la lutte contre les effets du vieillissement de stimuler notre humeur », a déclaré modérateur conférence de presse Teresa Liu-Ambrose de l'Université de la Colombie-Britannique, qui est un expert en exercice et son rôle dans le vieillissement en santé. « Les résultats d'aujourd'hui commencent à nous montrer, non seulement comment les différents types d'interventions d'exercice peuvent améliorer notre vie, mais comment d'autres types de comportements de vie, de l'alimentation à la pratique de méditation, peuvent nous aider à atteindre le bien-être dans notre corps et notre cerveau que nous vieillissons. "

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