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Comment le stress affecte votre peau.

Comment le stress affecte votre peau.

Un peu de stress vous permet de rester sur vos orteils. En fait, il vous aide à rester motivé. Cependant, quand le stress devient trop, il commence à jouer avec vos habitudes de sommeil, le métabolisme et la santé en général »et il commence également montrer sur votre peau. Aïe!

Cortisol Blame, l'hormone du stress

Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress. Cortisol agit comme un stéroïde puissant, conçu pour augmenter vos sens et préparer votre corps pour « mode de vol ou combat » qui était d'une grande aide lorsque nous avons vécu dans des grottes et ont dû lutter contre les prédateurs sur une base quotidienne.

Les symptômes du stress de la peau

Aujourd'hui, les niveaux élevés de cortisol sont le résultat de facteurs de stress quotidiens, tels que les embouteillages, l'approche des échéances, et jongler avec vos responsabilités en tant que mère, conjoint, et l'employé. Tout cela peut commencer à apparaître sur votre peau de la manière suivante:

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Les boutons de fièvre et des éruptions cutanées

Lignes froncement

Souvent, vous ne réalisez même pas vous fronçant les sourcils, surtout quand vous êtes penché sur votre clavier, ou d'essayer de mettre un sourire sur votre visage, malgré tout ce qui se passe. Au fil du temps, ces lignes de froncement restent!

Donc, être plus conscient de vous ou non fronçant les sourcils »et vous aider à sauver quelques soucis lignes inutiles.

Peau terne, sèche

Le cortisol est plus dans votre corps, plus il affecte la capacité de votre peau à retenir l'humidité »qui conduit à la peau sèche. Il ne se termine pas là cependant. Lorsque vous êtes stressé, les cellules de la peau prennent plus de temps à se retourner, et l'accumulation de cellules mortes provoque votre peau à regarder terne.

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Pour lutter contre cela, boire plus d'eau et tisane et exfolier votre visage régulièrement.

Acné

Si vous n'eu du mal avec la mauvaise peau dans votre adolescence, mais vous enfreignez maintenant que vous êtes dans votre fin des années 20 ou 30 ans », il pourrait très bien être le résultat du stress que vous êtes sous.

En effet, des niveaux élevés de stress augmentent l'inflammation dans votre corps, qui est étroitement liée à l'acné des adultes et des évasions. Ce type d'acné est différent à des poussées chez les adolescentes, donc parler à votre médecin ou un dermatologue pour le programme de soins de la peau et traitement approprié en fonction de votre type de peau.

Rougeur

Une partie de votre réaction de stress corps augmente le flux sanguin vers votre peau, ce qui peut provoquer de minuscules veines (capillaires) à la surface de votre peau à se développer. Et, si vous êtes déjà sujettes aux rougeurs et des poussées, le stress peut aggraver.

La meilleure façon de traiter la peau stressée

Pour aider votre corps à faire face au stress, prendre une multivitamine quotidienne et d'augmenter votre apport en vitamine C.

Soulager le stress mental en pratiquant le yoga, la méditation ou la respiration profonde », même si elle est pour seulement 15 minutes par jour.

Beaucoup de facteurs de stress au jour le jour ne peut être évité, mais si vous traversez un mois difficile au travail, préparer pour les examens ou installer dans un nouvel emploi, prendre des précautions supplémentaires de vous-même »à l'intérieur et à l'extérieur. Cela signifie coller à une routine de soins de la peau régulière, l'exercice et prendre une multivitamine de qualité et un supplément minéral pour stimuler votre système immunitaire.

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