Comment la méditation pourrait vous garder jeune. | DSK-Support.COM
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Comment la méditation pourrait vous garder jeune.

Comment la méditation pourrait vous garder jeune.

Vivre plus longtemps

Depuis 1970, l'espérance de vie dans le monde a augmenté de façon spectaculaire, avec des gens qui vivent plus de 10 ans de plus. Voilà les bonnes nouvelles.

Les mauvaises nouvelles sont que commencer quand les gens sont dans leur milieu à la fin des années 20, le cerveau commence à se faner - son volume et le poids commence à diminuer. Comme cela se produit, le cerveau peut commencer à perdre une partie de ses capacités fonctionnelles.

Ainsi, bien que les gens pourraient être vivent plus longtemps, les années, ils gagnent viennent souvent avec des risques accrus pour la maladie mentale et les maladies neuro-dégénératives. Heureusement, une nouvelle étude montre la méditation pourrait être une façon de minimiser ces risques.

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Comment la méditation vous permet de rester jeune

Ils ont comparé 50 personnes qui avaient médiées pendant des années et 50 qui n'ont pas. Les gens en mesure qu'ils vieillissaient les deux groupes ont montré une perte de matière grise. Mais les chercheurs ont constaté que, parmi ceux qui méditait, le volume de matière grise n'a pas diminué autant qu'il a fait partie de ceux qui ne l'a pas.

Les zones du cerveau affectées par le vieillissement (en rouge dans l'image ci-dessus) sont de moins en moins répandue chez les personnes qui méditent que chez les personnes qui ne méditent pas.

Des résultats surprenants

Dr. Florian Kurth, co-auteur de l'étude et chercheur postdoctoral à l'UCLA Brain Mapping Center, a déclaré que les chercheurs ont été surpris par l'ampleur de la différence.

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« Nous nous attendions plutôt des petits et des effets distincts situés dans certaines des régions qui avaient été associées à la méditation », at-il dit. « Au lieu de cela, ce que nous avons observé était en réalité un effet répandu de méditation qui englobe les régions dans l'ensemble du cerveau. »

Les chercheurs ont mis en garde qu'ils ne peuvent pas établir un lien direct de cause à effet entre la méditation et la préservation de la matière grise dans le cerveau. Trop d'autres facteurs peuvent entrer en jeu, y compris les choix de mode de vie, traits de personnalité, et les différences génétiques du cerveau.

« Pourtant, nos résultats sont prometteurs », a déclaré le Dr Eileen Luders, premier auteur et professeur adjoint de neurologie à l'École de médecine David Geffen à UCLA. « Espérons qu'ils stimuleront d'autres études explorant le potentiel de la méditation pour mieux préserver notre cerveau et l'esprit du vieillissement. Accumuler des preuves scientifiques que la méditation a des capacités cérébrales bouleversantes pourrait finalement permettre une traduction efficace de la recherche à la pratique, non seulement dans le cadre de la santé vieillissement, mais aussi le vieillissement pathologique «.

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