Comment la course change la façon dont vous approchez la vie. | DSK-Support.COM
Santé

Comment la course change la façon dont vous approchez la vie.

Comment la course change la façon dont vous approchez la vie.

Quand je regarde en arrière à la personne que j'étais avant que je commencé à courir et la personne que je suis aujourd'hui, je sais que je l'ai changé pour le mieux. Non seulement je suis en meilleure forme, plus sain et plus heureux, mais sans le savoir, ma façon d'aborder la vie a changé.

Courir ne pas former tout votre corps », il forme aussi votre esprit! Dans le passé, deux et demi ans m'a appris en cours d'exécution

Votre quête de « meilleur personnel »

Lorsque vous prenez part à des essais de temps et les courses, peu importe la durée de la distance, vous avez toujours partiras pour atteindre votre meilleur (PB) personnel et de meilleurs résultats que vous avez fait le « jour », « race » ou « distance » avant.

L'importance du repos

Vous pouvez former non-stop, augmenter votre kilométrage et vous pousser à aller plus vite. Toutefois, si vous ne l'avez pas été à la recherche de votre corps, nourrir la nutrition dont il a besoin et de lui donner le temps de se reposer, et récupérer la réparation, vous risquez de blessures et atterrissez faire plus de mal que de bien.

Vous apprenez à la dure; de se blesser et d'avoir à s'asseoir pendant des jours, des semaines, voire des mois. Vous apprenez que, parfois, vous devez sauter une exécution planifiée de sorte que vous ne devez pas sauter un mois de trajets réguliers sur toute la ligne!

Cela vous donne une grande échelle interne pour vous aider à pesez les risques et les avantages afin que vous puissiez vivre une vie équilibrée.

Vous n'êtes jamais trop vieux et il est jamais trop tard

Il y a deux semaines, je couru une course 32km. A la 7 km marquer la vieille dame la plus étonnante, avec une étiquette « 80 » sur sa chemise, était devant moi. Je lui vois à chaque course, donc j'accélérai pour l'attraper et lui dire bonjour.

J'ai découvert qu'elle dirige une course chaque week-end. Pensant qu'elle doit avoir a commencé à courir très tôt dans sa jeunesse, je lui ai demandé quand elle a commencé à courir « Il y a quatre ans », elle a répondu!

Aller à une course et vous verrez les plus grandes caractéristiques démographiques des personnes. Vieux (compétition du coureur dans les catégories d'âge doivent porter une étiquette d'âge sur leur kit club), jeune (j'ai vu mini enfants de cinq ans Déchirer courses), gros, maigre, grand, petit 'vous le nom, un course l'aura!

Tu peux faire n'importe quoi

Si votre tête est au bon endroit, peu importe ce que votre objectif est ou ce que vous percevez vos limites soient. Si un enfant de 76 ans peut prendre en cours d'exécution et une personne pesant 150 kg peut affronter un demi-marathon et finir ce qui vous empêche?

Semaine de Feige de courir...

  • Kilométrage (15 Avril '21 Avril): 61 km
  • Piste la plus longue: 21,1km (Birchwood 21,1km Nouveau semi-marathon PB 2h03mins.) Pour une vue plus détaillée sur ma formation, suivez-moi sur twitter @feige)
  • Total des fonds amassés pour le disque rose: EUR 119 élevé "507 EUR gauche à relever en moins de deux mois! Aidez-moi à atteindre cet objectif en passant le mot et le soutien du disque rose et la sensibilisation au cancer du sein soit SMSing 628-42030 (2 EUR facturés) ou en parrainant mes camarades courir ici.