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Comment examiner vos seins.

Comment examiner vos seins.

Octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein et en l'honneur de ce que nous vous montrer comment faire votre propre examen des seins.

L'auto-examen peut aider les femmes à détecter des kystes ou d'autres problèmes mammaires bénignes entre contrôles. Il peut également aider certaines femmes à détecter le cancer du sein - une maladie qui est extrêmement rare chez les adolescents.

Il est facile d'effectuer un auto-examen des seins, et il ne prend que quelques minutes. Bien que cela puisse sembler étrange ou peu pratique d'abord, vous ne pouvez l'utiliser tout au long de votre vie pour assurer la bonne santé du sein.

Il est une bonne idée d'examiner vos seins une fois par mois, et il est logique de choisir le même temps chaque mois parce que les seins changent habituellement avec le cycle menstruel. Le meilleur moment pour faire un auto-examen est d'environ une semaine après le début de votre période.

Commencez par la recherche

Avant de vous mettre sur un soutien-gorge, debout ou assis devant un miroir avec vos bras détendus à vos côtés. Regardez vos seins avec soin. Voyez-vous un changement de la façon dont vos mamelons regarder? Tous les fossettes ou des changements dans la peau?

Regardez-vous sous différents angles et positions de bras

Gardez vos mains à vos côtés, levez la tête de bras, placez vos mains fermement sur vos hanches (pour serrer vos muscles de la paroi thoracique), et se pencher en avant. Surveillez les fossettes ou des changements dans la peau.

La partie suivante est la façon dont vos seins se sentent

Allongez-vous sur le dos, avec un oreiller ou une serviette sous sous votre épaule droite, levez le bras droit, placez votre main droite derrière votre tête, et utilisez votre main gauche pour sentir votre poitrine. En utilisant les plaquettes de vos trois doigts du milieu, déplacez vos doigts en mouvements circulaires qui se chevauchent de la taille d'une pièce de dix cents.

Remarquez ce qui semble normal et ce qui peut se sentir différent de votre dernier examen

Déplacement vers le haut et vers le bas de l'extérieur du sein (sous votre aisselle) vers le milieu de la poitrine, en veillant à couvrir tous les domaines de la poitrine. Examiner jusqu'à votre clavicule et vers le bas au fond de la cage thoracique.

Commencez avec une légère pression, augmenter la pression moyenne, et terminer avec une pression ferme

Lorsque vous avez couvert la totalité du sein, utilisez votre doigt et le pouce pour presser doucement votre mamelon, guettant une décharge. Ensuite, placez votre bras gauche derrière votre tête et vérifiez votre sein gauche de la même manière. Mais si vous êtes inquiet au sujet de la façon dont vos seins voir ou sentir, informer votre médecin.

Si vous avez un de ces problèmes, vous devriez parler à votre médecin:

  • La douleur au sein qui semble sans rapport avec votre période
  • Un nouveau morceau, bosse, ou tout autre changement dans votre sein
  • Un rouge, chaud, ou du sein gonflé
  • Décharge de fluide ou de sang de votre mamelon
  • Un morceau dans votre aisselle ou près de la clavicule

L'objectif d'un auto-examen est pour vous habituer à la façon dont vos seins se sentent. Plus vous connaissez votre corps, la santé, vous pouvez être!