Comment éviter l'épuisement de fin d'année. | DSK-Support.COM
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Comment éviter l'épuisement de fin d'année.

Comment éviter l'épuisement de fin d'année.

Burn-out de fin d'année

Le stress peut affecter tout le monde à tout moment, mais beaucoup de gens éprouvent des symptômes de stress élevés vers la fin de l'année de travail et il peut conduire à l'épuisement professionnel.

« La saison des fêtes ajoute certainement une dimension supplémentaire de la pression et le stress chez les employés Franch et, si rien ne peut conduire à d'importants problèmes psychologiques tels que l'anxiété, la dépression et l'épuisement professionnel », explique Juanita Simpson, directeur des ventes et du marketing de ICAS Sud de la France, un fournisseur leader de solutions de santé et de bien-être.

Bien que le stress est très commun, la recherche montre que plus de 60% des cadres supérieurs disent qu'ils se sentent stressés tout ou la plupart du temps.

Nuits blanches

« Faire face à des charges de travail plus lourdes pour couvrir les collègues qui sont en congé, le soutien des enfants qui prennent des examens et prendre des dispositions pour un propre vacances peuvent tous prendre leur péage et conduire à des nuits blanches pour les employés qui continuent à travailler tout au long de la saison des fêtes, » dit Simpson.

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Comment alléger la pression

Bien que se contentant d'une main-d'œuvre réduite peut être difficile, les vacances sont indispensables pour les employés de recharger leurs batteries et, si elles ne le font pas - ils courent le risque d'épuisement professionnel, avec potentiellement graves conséquences à long terme pour leur santé.

Il y a des mesures que vous pouvez prendre pour soulager la pression pendant la saison des fêtes.

1. Travailler plus intelligemment, pas plus dur

Évitez les heures supplémentaires inutiles et de prendre des pauses régulières. Faire une pause est meilleure pour la productivité et travailler plus intelligemment, pas plus, peut aider ceux qui sont encore au travail pour traiter plus efficacement la charge de travail. Vous devez également prendre le temps pour se détendre et se ressourcer en dehors des heures de travail.

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2. Assurez-vous que tout le monde connaît son rôle

La saison festive offre une excellente occasion pour les membres de l'équipe junior à l'étape et de montrer ce qu'ils peuvent faire. Cependant, cela nécessite un transfert complet que tout le monde sait ce qu'on attend d'eux.

Lorsqu'un employé va en vacances assurez-vous que les tâches sont assignées à d'autres pour la durée de leur congé et nommer un vérificateur d'email désigné pour vous assurer que rien tombe à travers le filet alors qu'ils sont loin.

3. Prenez le temps

Envisager d'autoriser votre personnel des conditions de travail flexibles. Cela peut aider les employés à éviter un trajet stressant, accueillir la famille ou d'autres engagements personnels et il pourrait contribuer à la bonne volonté.

« Le stress associé à la saison des fêtes n'est pas rare et les employeurs serait sage de procéder à un bilan de santé des employés à ce moment - de rhume des foins au stress. Les entreprises comptent sur leur main-d'œuvre et une bonne équipe en bonne santé devraient être plus productifs. Et, en prenant des mesures simples telles que celles décrites ci-dessus, vous pouvez faire une grande différence à la fois pour le bien-être de votre main-d'œuvre et à votre entreprise bilan « , a conclu Simpson.

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