Comment être le super-héros de votre vie (et votre santé). | DSK-Support.COM
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Comment être le super-héros de votre vie (et votre santé).

Comment être le super-héros de votre vie (et votre santé).

La plupart des femmes doivent faire une centaine de petites décisions chaque jour pour tenir au courant de leurs exigences familiales et professionnelles. Cet acte de jonglerie peut vous laisser sapé l'énergie et se sentir comme vous perdre le contrôle...

Groupe Clinix Santé croit tweaks simples à vos habitudes quotidiennes peuvent mettre le ressort de retour dans votre démarche en peu de temps.

« Il commence par être conscient de votre choix santé et bien-être », dit groupe infirmière gestionnaire de services Bernadette Campbell. L'alimentation et l'exercice sont un tremplin important pour une vision plus positive et d'être en mesure de mieux faire face aux exigences d'une vie bien remplie.

Par exemple, décider d'avoir une salade de fruits au lieu de votre croissant d'habitude au chocolat pour le petit déjeuner est une décision positive. Ajoutez à cela en prenant les escaliers au lieu de l'ascenseur au travail et vous avez le coup d'envoi une routine «.

« Les décisions négatives, comme manger de la malbouffe et de ne pas exercer, nos corps font sentir lourd et malheureux et mettre nos objectifs hors de portée, car nous ne nous sentons pas bien, le pouvoir ou de confiance. Mauvais choix prennent plus de nous que ce qu'ils donnent et ils interfèrent avec notre niveau d'énergie, de motivation et de concentration «.

Les décisions négatives, comme manger de la malbouffe et de ne pas exercer, nos corps font sentir lourd et malheureux et mettre nos objectifs hors de portée, car nous ne nous sentons pas bien, ou confiants habilités

Elle ajoute que, tout en routine est tout à la plupart des mamans de travail, des petits coups secs dans la façon de faire les choses peuvent faire une grande différence. Meilleur conseil de Campbell est « oiseau tôt attrape le ver ».

Se réveiller seulement 15 minutes plus tôt peut faire toute la différence - et vous ne devez pas faire quelque chose pour quelqu'un d'autre en ce moment-là

Faites-votre temps. Prenez au lever du soleil, marcher dans le jardin ou se livrer à votre livre préféré avant que le reste des agitations du ménage.

Un autre aspect important de la santé et le bien-être est d'aller pour des examens médicaux réguliers, en particulier ceux de routine comme frottis et mammographie.

Clinix Health Group affirme que les femmes mettent souvent leurs contrôles de santé en veilleuse parce qu'ils n'ont pas eu le temps. Mais avoir ces projections importantes faites offre la tranquillité d'esprit et vous permet de vous concentrer sur d'autres choses sans se soucier de votre santé. Tous les états d'âme liés à la santé devraient être perçus, même si cela est un mal de dents ou tatillonne maux de dos.

« Les femmes se targuent d'être des êtres super qui peut effectuer plusieurs tâches et les héros de leurs foyers et lieux de travail. Mais, nous négligeons souvent notre propre bien-être mental et physique dans le processus.

« Être en meilleure santé nécessite un effort, mais il est certainement paie une fois que vous commencez à faire des choix de vie plus sains, ceux-ci deviennent naturel et plus facile -. Une nouvelle routine à un nouveau plus sain et plus heureux que vous! » Campbell Conclut.