Comment développer la volonté. | DSK-Support.COM
Santé

Comment développer la volonté.

Comment développer la volonté.

Willpower vous donne la force d'agir et d'effectuer des tâches et plans, en dépit de la résistance intérieure, l'inconfort, la paresse ou d'autres difficultés.

Quand il y a la volonté, il y a la fermeté, l'esprit de décision, la détermination, l'affirmation de soi, la résolution, la persistance et la puissance de vous pousser vers les objectifs et les réalisations.

Avec cette compétence bien développé, vous êtes dans une meilleure position pour surmonter la procrastination et la paresse, se concentrer sur ce que vous faites, et éviter les tentations malsaines ou déraisonnables.

1. Prendre conscience des situations (autrement dit, où vous manque de volonté) où vous vous sentez vous manque un choix. Écrivez-les.

2. Identifier une façon dont vous pouvez faire tout ce que vous sentez que vous êtes obligé de le faire, mais d'une manière que vous l'apprécierez. Récompensez-vous chaque fois que vous faites quelque chose que vous n'aimez pas la volonté ou manquiez de faire auparavant.

3. Forcez-vous de prendre des mesures sur les petites décisions concernant une tâche majeure. Une fois que vous avez terminé la tâche, regarder en arrière et se sentir bien pour avoir vaincu un petit morceau d'une grande tâche.

4. Passez aux grandes décisions une fois que vous vous trouvez de plus en plus de succès avec de petites tâches. Il est important que vous repensez votre tâche et se sentir un sentiment d'accomplissement d'avoir conquis une tâche.

5. Refuser d'être paresseux. Surmonter la procrastination habituelle en décidant que vous êtes dur travail et capable de faire quoi que ce soit à laquelle vous définissez votre esprit.

6. Mettre l'accent sur le bénéfice à long terme de l'utilisation de volonté et de discipline pour atteindre votre objectif. Cela seul devrait vous motiver à continuer peu importe.

7. Poussez-vous pour faire la prochaine chose positive vers votre objectif. La force mentale vient de surmonter les défis et les obstacles. Ce qui est mal à l'aise aujourd'hui devient demain habitude si vous poussez dur à travers l'inconfort de quelque chose de nouveau et différent.

8. Achever les tâches qu'ils se présentent. En attendant que quelque chose arrive pour vous soulager d'une tâche fragilise davantage votre esprit en pensant que vous ne pouvez pas faire ce que vous devez faire.

9. Définir les petits objectifs quotidiens et les faire faire, peu importe quoi. Pratiquer l'auto-discipline sur une base quotidienne renforce votre volonté.

10. Démarrez un programme d'exercice ou d'un régime alimentaire sain et engage à pour un temps donné.

11. Motivez-vous à la pratique volonté par vous récompenser pour vos réalisations. Mettre en place vos récompenses à l'avance afin que vous sachiez à quel objectif vous travaillez.

Attention

Ne vous laissez pas décourager par l'échec initial. Développer la volonté prend de la persévérance et la cohérence.