Comment cette femme a perdu un incroyable 36 kg. | DSK-Support.COM
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Comment cette femme a perdu un incroyable 36 kg.

Comment cette femme a perdu un incroyable 36 kg.

Après des années de bataille pour perdre du poids, Legc Bokwandini (31), un gestionnaire de compte qui vit avec son mari Praneel (37) et 19 mois fille à Germiston, a changé son style de vie et a perdu un incroyable 35,2 kg! Découvrez comment elle l'a fait...

Toujours le gros enfant

J'avais été en surpoids aussi longtemps que je me souvienne. Enfant, j'étais toujours le « gros enfant » dans la classe qui a été constamment taquiné par les autres enfants, dit Bokwandini.

« Quand je suis arrivé à Paris pour le travail, j'ai perdu le contrôle complet sur mon style de vie. Vivre sans supervision parentale, activités sportives ou après l'école, mon poids incontrôlable. Il a empiré après avoir emménagé avec Praneel, alors mon fiancé ©, comme notre vie sociale s'est concentrée autour de la nourriture - nous avons mangé beaucoup, et apprécié braais avec la famille et des amis sur la plupart des week-ends.

Marcher dans l'allée

« Tout ce que je pouvais voir quand je me suis regardé était une image d'un « énorme » peu attrayant bientôt à être mariée

Qui allait être entassées dans une robe de mariée. Je me détestais ce que je l'avais fait pour moi-même et mon corps, mais pas assez pour faire un changement.

Se marier ne lui a fait prendre du poids encore plus que les mauvaises habitudes du couple a continué à spirale hors de contrôle. « Au moment où je suis tombée enceinte je pèse déjà plus de 100 kg. Remplir les plus simples tâches quotidiennes m'a souvent laisser se sentir fatigué et même à bout de souffle.

Se sentir sans valeur

Bokwandini dit qu'elle a dans ses faiblesses et finit par devenir rancunier, déprimé et se sentait sans valeur.

« Chaque temps que les gens ont remarqué ou me regarda, je me sentais comme ils étaient juger secrètement et me étiquetage, et par conséquent, j'éviter d'aller à des événements publics, dit Bokwandini, » Bientôt, les gens ont commencé à me éviter aussi bien - mes collègues auraient jamais me inviter à toutes les parties et les fonctions en dehors du travail. Au travail mes capacités, avis et décisions sont restées sapée et n'a jamais été pris au sérieux. La seule fois où je me sentais « sûr » et non jugé était avec ma famille et des amis proches.

Mesures désespérées

« La liste des méthodes que j'ai utilisé pour tenter de perdre mon poids supplémentaire était sans fin, de shakes, des pilules, gouttes, « savons magiques », salle de gym, un certain nombre de, faits maison « régimes scientifiquement prouvés », et j'ai même essayé de faim moi même! dit Bokwandini.

Alors qu'ils allaient lui faire perdre du poids rapidement, dans les deux semaines, elle retrouverait le poids ou le vent se sentir mal.

« Après chaque régime échouent, je serais de retour à mes mauvaises habitudes qui me laisser se sentir coupable et déprimé. Tout à coup, la nourriture avait repris ma vie et je me sentais impuissante et hors de contrôle.

Qu'est ce qui a changé?

Bokwandini dit un jour, elle a eu assez de se sentir comme si elle existait simplement, au lieu de profiter de la vie. Je pris la décision de perdre du poids et être en bonne santé, ne pas plaire aux autres, mais pour moi-même d'améliorer et de ma santé dans le processus.

« Un de mes amis proches m'a présenté Weigh-Less, elle m'a dit à quel point il avait travaillé pour elle, et les résultats étaient clairement. Après cela, je me suis senti inspiré et était prêt à faire la même chose.

Elle a rejoint le Groupe Waltons d'entreprise avec le leader du groupe, Elize Du Preez, et dit qu'elle était déterminée à changer sa vie.

« Ma première semaine était difficile que je devais régler de mes mauvaises habitudes alimentaires dans un nouveau régime alimentaire sain. J'avais développé une terrible habitude de grimper sur l'échelle chaque fois que je suis passé devant la salle de bain, mais quand j'ai commencé Weigh-Less-je le mettre loin et a décidé de ne pas me démotiver les fluctuations quotidiennes et plutôt attendre les pesées hebdomadaires.

Elle a perdu 3,4 kg la première semaine et ne pouvait pas le croire! «J'étais tellement fou de joie par la perte que je même réduit aux larmes. Le montant de l'aide et le soutien que je reçus de la famille, des amis et de Leader mon groupe m'a tenu fort et mis à la terre au cours de ces premières semaines.

Pour de plus se motiver, elle fixer de petits objectifs qui seraient faciles à atteindre, après avoir atteint son objectif de poids semblait loin.

Un nouveau mode de vie sain

« Ma vie sociale avait toujours été entouré par la nourriture et festivités, dit Bokwandini, » Maintenant, nous jouissons jours au zoo, la pêche et le camping et l'une de mes expériences les plus inoubliables à ce jour était plongée ciel! Je progressais d'avoir peur de quitter la maison juste à 8 500 pieds (2 590 saut mètres) d'un avion!

Elle dit que aller au restaurant est plus une occasion fréquente, « Nous ne sortons pour des occasions spéciales et les fêtes et quand nous le faisons, je me assure toujours que je choisis les plus saines options du menu.

Bokwandini emballe aussi des collations santé dans son sac à main et un petit sac isotherme avec un déjeuner et du yaourt pour assurer qu'elle a toujours une option alimentaire saine.

Elle dit que l'exercice est aussi une grande partie de sa vie maintenant. Je l'exercice pendant 20 minutes chaque jour à la fois à la maison et au travail.

Nouvellement trouvé la confiance

La façon dont elle se sentait sur elle-même a commencé à changer. « Je me suis vite pris confiance et n'était plus gêné de parler aux gens. Je suis devenu beaucoup plus impliqué au travail, et a même pris part à des séances de formation et des présentations, par opposition à avant quand tout ce que je ferais était assis tranquillement dans un coin et rester inaperçu.

Bokwandini dit un moment fort de son voyage était quand l'un de ses amis de longue date, qu'elle n'a pas vu depuis un moment, je marchais passé sans la reconnaître. Elle était vraiment étonné par ma transformation, et ce fut la preuve que j'avais pris la bonne décision.

Au début, elle a dû essayer de tenir Pesée moins dans son style de vie, mais maintenant dit Bokwandini il est tout simplement une façon de vivre. « Au début, je l'habitude de cuisiner des repas séparés pour mon mari, mais après avoir été témoin de ma perte de poids drastique, il aimait peu les repas savoureux Pesée moins. En quatre mois, il a perdu une somme exorbitante 16 kg!

« Weigh-Less a complètement transformé ma vie, et m'a donné la chance d'apprécier et moi-même plus de valeur tout en chérissant et embrassant chaque instant.

LEGA © de conseils de perte de poids supérieure

  • La patience est la clé

Perte de poids n'est pas un processus. Faire de la santé et mener une vie saine votre objectif et la perte de poids sera un bonus.

  • Continuez à vous déplacer

L'exercice au moins trois fois par semaine. Commencer à avoir des activités plus actives et divertissantes le week-end, même si elle est sur votre propre.

  • Retirer la tentation

Jeter des collations alléchantes, malsaines dans votre cuisine

  • Entourez-vous avec des gens positifs et de soutien

Ces personnes vous aideront à rester forts et motivés, et vont même croire en vous quand vous ne croyez pas en vous-même.

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