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Comment arrêter de mordre vos ongles.

Comment arrêter de mordre vos ongles.

-Piqueurs à ongles est une habitude nerveuse qui commence habituellement quelque temps dans l'enfance. Beaucoup d'enfants quittent se ronger les ongles derrière pendant leurs années d'adolescence, mais pour certaines personnes, l'impulsion persiste à l'âge adulte.

Se ronger les ongles peut laisser vos ongles regarder en haillons et sans attrait, et se ronger les ongles en public ne renforce pas votre personnalité professionnelle. De plus, se ronger les ongles est difficile sur vos dents.

Pourtant, vous seul pouvez décider si vous voulez arrêter de se ronger les ongles. Si vous n'êtes pas sûr, prenez quelques minutes pour écrire les avantages et les inconvénients de l'arrêt. Quand les pros commencent à l'emporter sur les inconvénients, vous saurez qu'il est temps de mettre un peu d'efforts briser cette habitude. Ces idées peuvent aider.

Sachez quand et où vous mordez

Obtenez une manucure professionnelle

Oui, manucures peuvent être coûteux, mais vos ongles pauvres, déchirés en lambeaux sans doute besoin d'un peu de soins affectueux. Demandez à la personne qui vous donne la manucure pour obtenir des conseils sur le choix de la meilleure couleur pour vos ongles et vos ongles pour garder une apparence saine et forte. Une fois que vous voyez comment étonnant vos mains peuvent regarder, vous ne pouvez pas être aussi tenté de ruiner leur apparence en mordant.

Obtenez un passe-temps

Nous nous engageons souvent dans les habitudes malsaines comme se ronger les ongles quand nous sommes ennuyés et n'avons rien à voir avec nos mains. Avez-vous déjà trouvé, par exemple, à mâcher sur un clou que vous avez regardé un film ou la télévision? Choisissez un passe-temps, quelque chose qui va garder vos mains occupées comme travailler un puzzle ou brodant, et de garder des projets dans les endroits où vous êtes le plus susceptible de se livrer à se ronger les ongles.

Éviter le piège des objectifs négatifs

Pour toute sa complexité, l'esprit humain ne traite pas bien avec des négatifs. Si je vous ai dit de ne pas penser à un ours polaire avec dotswell polka vert, la seule pensée dans votre esprit serait probable que l'ours polaire. Si vous définissez un objectif de ne pas ronger les ongles, votre esprit entend que, « les ongles de morsure et vous tourmente avec le jour de la pensée et jour.

Au lieu de fixer un objectif à ne pas mordre vos ongles, trouver une façon positive de formuler ce que vous cherchez. Vous pourriez, par exemple, fixer un objectif à « pousser les ongles forts, sains ou de » prendre soin de mes ongles en les peignant, de les nettoyer et de les façonner.

Utilisez des lotions et des parfums

Pour les produits qui sentent si bon, lotions et parfums ont souvent un goût piquant, amer. Si vous voulez éviter se ronger les ongles inconscient, il suffit de garder la peau de vos mains humides avec une lotion mauvaise dégustation. De cette façon, même si vos doigts ne dévient à vos lèvres, ils ne resteront pas là longtemps.

Renonçons habitude de longue date est pas amusant, et se ronger les ongles peut être une habitude difficile à briser, vous couper un si beaucoup de mou. Si vous faites une rechute, par exemple, ne vous réprimander pour un manque de volonté. Il suffit de prendre votre doigt sur la bouche et de se remettre sur la bonne voie. Le chemin que vous êtes peut-être pas un bon, mais vous êtes sur la bonne voie.