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Comment améliorer votre QI.

Comment améliorer votre QI.

Votre Quotient Intellectuel (QI) est une évaluation scientifique de votre intelligence à partir de tests standardisés qui mesurent les capacités de résolution de problèmes, l'imagerie spatiale, la mémoire, les connaissances générales et d'autres facteurs.

Des études récentes ont montré qu'il est possible d'améliorer votre QI. Voici quelques façons pour y arriver.

1. Gardez votre cerveau exercé avec des puzzles pour améliorer votre QI

Exercer activement votre cerveau a été liée à des problèmes tels conjurer la maladie d'Alzheimer.

2. Mangez des aliments réel

Emportez votre corps plein de fruits et légumes frais, des légumes secs, graines, noix et graines germées. Mangez des aliments du cerveau, comme les poissons gras, les bleuets, les tomates, le brocoli, les grains entiers, etc. Le cerveau a besoin de nutriments comme le cœur, les poumons ou les muscles font.

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Évitez les aliments transformés contenant désintégration rapide ou additifs alimentaires chimiques. Réduisez votre consommation de sucre et de sel. Buvez beaucoup d'eau, et d'obtenir suffisamment de sommeil.

3. Obtenir physique, et exercer votre corps

Il est scientifiquement prouvé que vous avez besoin d'un corps sain pour maintenir un esprit sain. La forme physique, en particulier l'exercice cardio-vasculaire, augmente la circulation du sang vers le cerveau et améliore votre QI.

4. Écoutez de la musique classique pour améliorer votre QI

Le « effet Mozart » indique que, en écoutant de la musique classique pour seulement 10 minutes, une amélioration à court terme de huit ou neuf sur un des points test de QI standardisé peut être mesuré.

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5. Développez vos compétences et intérêts pour améliorer votre QI

Par exemple:

  • Art d'étude et d'architecture
  • Essayez une nouvelle façon de se rendre au travail
  • Aller saut à l'élastique
  • Devenir un excellent peintre
  • Aller à la classe de poterie

Plus vos compétences et intérêts, plus vos chances seront d'améliorer votre QI.

6. Ecrire avec un stylo ou un crayon sur papier chaque fois que possible

  • Ecrire une note personnelle au lieu d'envoyer un e-mail
  • Ecrire une carte de remerciement au lieu d'envoyer un sms
  • Rédiger un projet ou d'un schéma d'un document ou d'un article dans longhand avant de le transférer à votre ordinateur
  • Pratiquer l'écriture avec la main non dominante pour stimuler le côté opposé de votre cerveau

Ces conseils augmenteront la stimulation visuelle et kinesthésique et aider à améliorer votre QI.

7. Lire voracement pour améliorer votre QI

La lecture améliore la capacité du cerveau à comprendre ce qui vous permet de penser de façon critique et logique. La lecture d'un livre que vous avez jamais lu avant d'élargir vos horizons et améliore votre QI.

Lecture de différents genres tels que les journaux, les magazines d'événements courants, périodiques multi-contenu et même les manuels techniques est encore plus productif.

8. Vous exposer à des activités sociales

Soyez actif dans votre communauté et avec le monde autour de vous. Absorber d'autres opinions et des idées qui remettent en question vos idées préconçues. Renforcer vos propres croyances, adapter, développer et adopter de nouvelles croyances fondées sur de nouvelles informations. Être un libre penseur.

9. Jeux vidéo Play

Certains jeux vidéo, en particulier ceux qui vous fournissent des problèmes à résoudre ou que vous forcer à penser rapidement, peut améliorer votre QI. Les jeux vidéo peuvent provoquer une dépendance - jouer de façon responsable.

Attention

Gardez à l'esprit que de nombreux tests de QI en ligne ne sont pas légitimes, et beaucoup demandent un numéro de téléphone mobile à la fin pour les résultats. Ceux-ci sont du spam. Le quiz de QI qui pourrait être considéré comme le jeu-questionnaire vrai QI est le Stanford-Binet et est le seul vrai test de QI accepté par les universités.

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