Battre le renflement sans casser la banque. | DSK-Support.COM
Santé

Battre le renflement sans casser la banque.

Battre le renflement sans casser la banque.

Des moyens budgétaires pour battre le renflement

Comment puis-je être en bonne santé sur un budget? Quelles sont les alternatives à kumbacha et Quinoa? Pourquoi tout est si cher?

Semble familier?

Vous avez demandé ou demandé à ce sujet aussi bien sur votre voyage de perte de poids. Je sais que quand j'ai commencé, j'étais terrifié par le coût élevé de noix et ne me lancez pas sur de trouver des choses comme le quinoa (ou justifier de payer beaucoup pour elle). Ne vous méprenez pas, le quinoa est grande, mais il existe des alternatives rentables pour l'ol régulière » femme comme moi.

Budget busters

  • Acheter du riz brun, l'orge, les lentilles, les haricots et les pois - les grains entiers et les légumineuses ne coûtent pas cher! Ils sont également très satisfaisante, plein de fibres, de glucides complexes, protéines, vitamines et minéraux, et sont facilement stockés dans des boîtes ou des bocaux en verre dans vos armoires produits secs. Acheter de la viande en vrac dans un magasin de boucherie ou ferme - il vient directement de la source et est généralement beaucoup moins cher que les grandes chaînes de supermarchés. Geler ensuite la viande pour le mois. Acheter des fruits et légumes frais sur une base hebdomadaire et les terminer d'ici la fin de la semaine. J'ai une liste des légumes dont j'ai besoin et seulement acheter ceux-ci. Cela garantit que je ne suis pas perdre de nourriture ou d'argent et tout le monde est bien nourri. Soyez à l'affût des offres spéciales et que de nombreux magasins offrent régulièrement deux pour une traite.

Ne pas acheter dans engouements

Beaucoup de gens vont vous dire que vous devez commencer à manger des aliments de santé coûteux que vous ne pouvez pas prononcer - vous ne le faites pas. Cela vaut également avec des suppléments coûteux et la perte de poids spécial shakes que les résultats instantanés de garantie - ils ne seront pas.

  • Les suppléments sont grands, mais ils ne sont pas essentiels pour la perte de poids. Investir dans une multivitamine de qualité et prendre ce chaque jour. Il vous permettra d'économiser de l'argent et donner à votre corps les nutriments dont il a besoin. Barres de protéines et shakes peuvent être un délicieux régal sans culpabilité, mais ils coûtent beaucoup plus qu'un paquet de biltong ou un sac de noix qui offre la même protéine. Choisissez l'alternative économique.

Mangez en

Franchs dépensé en moyenne 1 EUR, 95 milliards sur la consommation en 2017, selon le UniFrance / Momentum 2017 indice de richesse des ménages. C'est une quantité folle d'argent à dépenser sur la malbouffe et ne contribue pas à la taille ou votre portefeuille de personne. Passer à manger plus souvent.

  • Faire un événement spécial de manger avec des amis en accueillant les dîners ou la chance pot de. Ils sont parfaits pour vous assurer de ne pas manger quoi que ce soit vous ne devriez pas et rentable aussi bien. Organisez un échange de « repas sain » avec des amis et la famille pour trouver l'inspiration et de meilleures idées de repas sains qui ne cassent pas la banque.

Suite à un régime alimentaire plus sain et style de vie n'a pas besoin de signifier la fin de votre épargne-vie. Il y a plusieurs façons de perdre du poids sur un budget, et en suivant ces conseils, vous devriez être en mesure de le faire.