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Avez-vous une amitié toxique.

Avez-vous une amitié toxique.

Vous ne pouvez pas se rendre compte que les bas de vente constantes ou remarques négatives de votre soi-disant ami est à l'origine la tourmente majeure dans votre vie. Vous pourriez même penser que cette amitié toxique est normale.

Mais ce que beaucoup de gens ne se rendent pas compte que les amitiés s'infiltrer dans nos vies.

Ils ont un impact sur nos carrières, les mariages, les familles, et même notre santé.

Ces amis nous soulignent, ils sont souvent peu fiables, trop exigeant, et ne donnent rien en retour. Ils sont également plus que probable ceux qui ne sont pas là pour vous lorsque vous avez le plus besoin.

Comment savez-vous si vous avez une amitié toxique?

Panneaux de signalisation

  • Il y a peu à aucun respect
  • La relation ne correspond pas
  • Votre ami vous fait sentir mal
  • Ils ne sont pas fiables, insatisfaisantes, et exigeant
  • Votre ami vous critique
  • La relation est drainant ou insatisfaisant

Un ami toxique ne vous soulevez pas lorsque vous êtes en bas. , Ils semblent au lieu de prendre plaisir à vous faire sentir mal sur vous-même - parfois d'une manière subtile, et parfois pas très subtile du tout.

Il y a une ligne très mince entre aider un ami dans leur temps de besoin, et les vous constamment besoin. Cette frontière souvent d'être abusive, explique Jenn Berman, Ph.D., psychologue en pratique privée à Beverly Hills, en Californie.

Passer à l'action

Si vous vous sentez comme si vous êtes dans une amitié toxique, il est important de faire quelque chose avant qu'elle ne prenne complètement sur tous les aspects de votre vie, en particulier votre santé émotionnelle et mentale.

Voici ce que vous devez faire:

1. Reconnaître l'amitié toxique.

2. Prendre la responsabilité. Vous n'êtes pas seulement laisser ton ami te faire du mal, mais vous aussi vous blesser en continuant une relation dommageable.

3. Les limites fixées. Prenez soin de vous d'abord. Apprenez à dire non à votre ami quand elle vous demande quelque chose que vous ne voulez pas donner. Appelez-la quand elle vous critique.

4. Trouver un point de vue extérieur. Parlez à un ami non-toxiques et connaître leurs opinions sur l'amitié. Est-ce qu'ils pensent qu'il est réparable?

5. Proposer une aide professionnelle. Si vous demandez à votre ami pour commencer à vous traiter mieux, et elle refuse de changer, vous pourriez avoir besoin de lui suggérer de parler à un professionnel qui peut l'aider à se rendre compte à quel point elle est devenue toxique.

6. Mettre fin à l'amitié. Bien qu'il puisse être difficile à faire, parfois dire au revoir à un ami toxique est la meilleure et la plus saine décision pour vous.

Avez-vous une amitié toxique?

Selon le Dr Phil, si vous n'avez pas des intérêts communs, rire ensemble, partager, et faire confiance - alors vous ne disposez pas d'un solide, l'amitié sous-jacente. Il pourrait être un bon moment pour prendre du recul et regarder votre amitié sous tous les angles. Est-ce une bonne amitié pour vous?

Sources: Dr Phil et WebMD