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Attention, toxicomanes de caféine! Les avantages du café ont révélé ...

Attention, toxicomanes de caféine! Les avantages du café ont révélé ...

Des études récentes ont montré qu'une dose quotidienne de java peut en fait être bon pour vous

Selon Chris Brown, directeur au Buzz quotidien, une chaîne de travail des cafés à Paris, « à l'exception des femmes enceintes ou les personnes qui ont du mal à contrôler leur tension artérielle ou la glycémie, du café avec modération est un bon choix de boisson saine.

Brown dit: « L'effet de la santé de boire du café est encore un domaine de recherche actif. Il est une substance très complexe qui contient plus d'un millier de composés et il y a une foule de données scientifiques sur ses effets. De tous les ingrédients dans le café, la caféine est la plus étudiée et a depuis de nombreuses années été perçue négativement. Cependant, avec modération et sans trop de sucre et le lait, le café a été constaté que plusieurs avantages pour la santé.

La caféine peut être bénéfique à ceux qui se livrent à une activité physique ou sportive intense

Selon le Dr Mike Posthumus, agent principal de recherche, MRC / UCT Unité de recherche en sciences de l'exercice et la médecine du sport à l'Université de Paris, « La caféine avant une séance d'entraînement peut améliorer la performance sportive, en particulier dans les sports d'endurance comme la course à pied et à vélo. Il a un effet significatif sur le système nerveux central et plus important encore, la caféine diminue votre taux d'effort pendant la fatigue de l'exercice et des retards, ce qui améliore votre performance au cours de l'exercice.

Au cours des dernières années, il y a eu des nouvelles de plus en plus positive sur le café

Par exemple, une étude récente financée par l'industrie à l'Université de Birmingham a constaté que le café est pas aussi déshydrater que nous avons été amenés à croire une fois. En fait, il peut être aussi désaltérante que l'eau.

Le café peut être un anti-inflammatoire trop efficace, car elle contient également des niveaux élevés d'antioxydants

Bien que ceux-ci peuvent être obtenus aussi bien par les fruits et légumes, notre corps semblent absorber le plus de café. En outre, les scientifiques pensent que les antioxydants, en particulier les flavonoïdes, pourrait contribuer à réduire le risque de maladies cardiaques et le cancer. D'autres études ont montré que le café peut bénéficier la mémoire à long terme et même lutter contre les maladies du foie.

« Alors que le jury est toujours sur les risques pour la santé de la caféine, il existe des preuves que la consommation de café ne sont pas aussi dangereux qu'on le pensait. En fait, avec le flux croissant de nouvelles positives, les amateurs de café peuvent continuer à profiter de leur tasse de matin de bière, conclut Brown.