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Assurez-vous de battre le diabète de type 2.

Assurez-vous de battre le diabète de type 2.

Le danger du diabète de type 2

Caractérisée par une augmentation du niveau de sucre dans le sang, sur le diabète temps peut entraîner des complications mortelles, y compris l'échec des organes vitaux comme le cœur et les reins.

Les données de la Fédération internationale du diabète suggère qu'il y avait 2,28 millions Franchs qui vivent avec le diabète en 2017. Environ 90% de ces patients sont atteints de diabète de type 2 avec une grande proportion de ces patients demeurent non diagnostiqués.

Le diabète de type 2 se développe plus de quatre à sept ans

Dit le diabète de type 2 Dr Shanil Naidoo, directeur médical de la société pharmaceutique Boehringer Ingelheim France, se développe habituellement sur une période de quatre à sept ans. Les facteurs de risque incluent un manque d'exercice, une mauvaise alimentation, l'obésité et antécédents de diabète pendant la grossesse.

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« Bien que les traitements existent pour gérer la condition, beaucoup de patients ne parviennent pas à leurs objectifs de glycémie », explique le Dr Naidoo. « Cela augmente les risques de crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, la cécité et l'insuffisance rénale significative. »

L'excès de poids est lié au diabète de type 2

Il y a quelques pierres angulaires de bons soins du diabète que tout le monde devrait envisager, explique le Dr Naidoo. L'obésité - ce qui en soi est à la hausse en France - est souvent liée à type 2 diabète, la gestion du poids est donc l'un des éléments les plus importants pour faire face à la maladie.

Comment se moquer d'exercice

L'exercice est un élément essentiel dans la gestion du diabète de type 2, il ne doit pas devenir une tâche ennuyeuse, fastidieuse. Voici quelques façons de faire vos séances d'entraînement amusant...

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1. Faites une affaire de famille

Au lieu de passer une journée au centre commercial ou à regarder des films, planifier les sorties en famille actives. Par exemple, vous pouvez emballer un pique-nique en bonne santé et passer un après-midi en jouant dans le parc avec vos enfants ou vous pouvez aller pour une randonnée.

« Family Fun ou activités de groupe comme des promenades ou la préparation d'aliments sains peut sembler léger, mais ils jouent effectivement un rôle essentiel dans l'amélioration de la santé globale de l'individu », explique le Dr Nadioo.

2. Essayez une classe de remise en forme

Si vous avez aimé danser comme un enfant, pourquoi ne pas prendre un cours de danse? Choisissez une classe de conditionnement physique qui ressemble à du plaisir et essayer.

3. Travailler avec des amis

Rien ne rend une séance d'entraînement plus amusant que ce jumelage avec une séance de rattrapage avec des amis. Au lieu de rencontrer vos amis pour le déjeuner, invitez-les à se promener, une course ou une séance de gymnastique avec vous.

Le médicament est toujours important

« Remise en forme et des changements dans le régime alimentaire sont les premiers pas vers l'obtention de taux de glucose sanguin sous contrôle, mais lorsque ceux-ci ne suffisent pas, les médicaments appropriés devient nécessaire et il faut ajouter aux changements de style de vie », explique le Dr Naidoo.

Il est nécessaire de déployer de meilleurs programmes d'éducation pour les patients à comprendre les signes et les symptômes du diabète, afin d'améliorer la détection des cas et aider les patients à changer leur routine de conditionnement physique et de style de vie. Cela permettra de réduire l'incidence des complications associées au diabète, conclut le Dr Naidoo type 2.

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