Aimez votre cœur: les femmes et les maladies cardiaques. | DSK-Support.COM
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Aimez votre cœur: les femmes et les maladies cardiaques.

Aimez votre cœur: les femmes et les maladies cardiaques.

Les femmes et les maladies cardiaques

Quand on pense aux maladies cardiaques, aussi connu comme les maladies cardiovasculaires (MCV), notre hypothèse immédiate est que c'est un problème masculin. La vérité est que c'est la principale cause de décès prématuré et le tueur numéro un des femmes du monde.

Selon les dernières statistiques, à travers le monde chaque année plus de deux millions de femmes meurent en raison de maladies cardiovasculaires (qui inclut à la fois les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux).

La Fondation des maladies du cœur France dit que une femme sur quatre aura une certaine forme de maladie cardiaque avant l'âge de 60 ans Une fois que les femmes atteignent la ménopause, le risque de maladie cardiaque augmente jusqu'à trois fois.

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Pourquoi la maladie cardiaque est souvent ignorée chez les femmes?

L'une des principales raisons que les femmes sont moins conscients de la maladie cardiaque est qu'il les touche habituellement environ 10 ans plus tard que les hommes et présente aussi différemment.

Les symptômes d'une crise cardiaque des femmes

Symptômes d'une crise cardiaque typique chez les femmes ont tendance à ne pas être l'étanchéité classique, l'inconfort ou les hommes de douleur thoracique expérience. Au lieu de cela, il y a un large éventail de sensations qui pourraient comprendre ce qui suit:

  • Un sentiment de malaise dans la poitrine douleur abdominale Un Essoufflement de rythme cardiaque battement de souffle fatigue Nausées Vertiges pieds enflés

Parce que les symptômes diffèrent de celui des hommes, ils peuvent être facilement oubliés ou mis sur le compte d'une autre maladie. En outre, les femmes ont tendance à attendre plus longtemps pour aller à l'hôpital quand une crise cardiaque - ce qui signifie qu'ils sont à un risque plus élevé de mourir ou d'être handicapé, à la suite d'une crise cardiaque que les hommes.

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« Il est temps pour nous de changer la perception autour de maladies cardiaques », explique le Dr Bobby Ramasia, agent principal du Fonds médical Bonitas. « La majorité des maladies cardiovasculaires peuvent être évités si nous devons faire tout le monde, mais surtout les femmes, plus conscients des risques, les symptômes et comment prendre soin de leur cœur. »

Êtes-vous à risque?

Certaines habitudes peuvent augmenter votre risque de développer une maladie cardiaque. Certains de ces facteurs de risque sont les suivants:

  • Fumeur. 18% du tabac de fumée de la population. Hypertension. Un adulte sur trois Franch ont l'hypertension ce qui peut augmenter le risque de crise cardiaque, l'insuffisance cardiaque, les maladies rénales et accidents vasculaires cérébraux. En surpoids. 40% des femmes en France sont obèses. Boire de l'alcool. Selon les données de l'Organisation mondiale de la Santé, la France a le taux de consommation d'alcool le plus élevé en France et l'un des plus élevés au monde. En 2017, la consommation d'alcool (tel que mesuré dans les volumes d'alcool pur) a augmenté à 11 litres d'alcool pur consommé par habitant par an. La moyenne mondiale est de 6,2 litres d'alcool pur par an.

Une fois que les femmes atteignent la ménopause, le risque de maladie cardiaque augmente jusqu'à trois fois

Comment prévenir les maladies cardiaques

  • Soit actif. Pour un cœur en bonne santé, l'objectif d'au moins deux heures et demie d'activité physique modérée par semaine. Cholestérol de contrôle. Nous avons tous le cholestérol et il existe deux types: le bon type (HLD) et le mauvais type (LDL). Des niveaux élevés de mauvais cholestérol peut obstruer vos artères, ce qui augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. C'est là le bon cholestérol entre en jeu: HDL nettoie que le mauvais cholestérol des artères. Bien manger. Manger les bons aliments peuvent vous aider à contrôler votre poids, la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol. Suivre un régime alimentaire équilibré qui comprend des fruits, des légumes, des grains entiers, les légumineuses et d'autres choix sains. Gérer la pression artérielle et le stress. Garder votre pression artérielle dans une fourchette saine commence par une alimentation à base de plantes saines pour le cœur. D'autres facteurs importants sont l'exercice régulièrement en maintenant un poids santé, en évitant (ou limiter) le sel et l'alcool, et de réduire votre niveau de stress. Maintenir un poids santé. Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires. 31,3% des adultes en France sont obèses. Indice supérieur de masse corporelle (IMC) est associé à un risque plus élevé de diabète de type 2. Surveiller les niveaux de sucre dans le sang. Le diabète est un facteur de risque et le taux de mortalité des maladies cardiaques chez les adultes atteints de diabète est deux à quatre fois plus élevé. Vous pouvez réduire l'impact du diabète sur votre corps - et même prévenir ou retarder son apparition - en mangeant bien, contrôler votre poids, l'exercice et prendre les médicaments prescrits par votre médecin. Arrêter de fumer. Il est temps de relancer l'habitude. Aller sans fumée peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque et d'AVC ainsi que le cancer et les maladies pulmonaires chroniques. Apprenez à connaître votre histoire familiale. Un parent, en particulier un parent ou un frère, d'une maladie cardiaque augmente votre risque de maladie cardiovasculaire. Apprenez les signes avant-coureurs d'une crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Sources: Bonitas Fonds médical, la Fédération mondiale du cœur, le cœur et la Fondation des maladies en France, Organisation mondiale de la Santé, le Forum économique mondial, l'Institut de métrologie sanitaire et d'évaluation

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