Aide à la perte de poids: comment adhérer au plan sans quitter les rails. | DSK-Support.COM
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Aide à la perte de poids: comment adhérer au plan sans quitter les rails.

Aide à la perte de poids: comment adhérer au plan sans quitter les rails.

Le voyage à une meilleure santé peut être difficile. Chaque si souvent nous avons besoin d'une motivation pour nous maintenir, alors voici quelques-unes de mes go-to conseils...

La perte de poids est une tâche sérieuse que tout le monde autour de vous prendra aussi sérieusement que vous faites

Voilà pourquoi il est si important d'être votre propre pom-pom girl pour les moments où l'appel gâteau est trop fort pour résister. J'ai eu ma part d'obstacles de perte de poids à sauter par-dessus depuis de se lancer dans ma mission de santé, mais j'ai trouvé des façons de rester motivé le long du chemin.

Voici quelques façons que vous pouvez coller au plan sans dérailler:

Gardez une trace de vos progrès

Lorsque vous mesurez vos progrès par des centimètres de surveillance perdus plutôt que d'être obsédé par l'ampleur, votre chance de perdre (le poids) est plus élevé.

Je l'ai testé cette théorie moi-même et bien que je sache que je l'ai perdu du poids, je ne peux pas vous dire combien je l'ai perdu parce que j'ignore l'ampleur. Ce que je peux vous dire est que je suis tombé beaucoup de centimètres et mes vêtements propres très bien à nouveau.

Quand vous gardez une trace écrite de vos progrès, vous avez quelque chose de tangible à regarder en arrière quand vous commencez à vous sentir découragée. Il est une grande source de motivation pour ajouter combien de centimètres vous avez perdu plus de quelques semaines.

Lorsque vous mesurez vos progrès par des centimètres de surveillance perdus plutôt que d'être obsédé par l'ampleur, vos chances de perdre (poids) est plus élevé

Cheer-vous sur

Chaque maintenant et puis vous obtenez découragée quand vous attrapez un aperçu de vous-même dans le miroir et vous n'êtes pas une taille 32 encore. Relaxez-vous, quand vous vous concentrez tellement d'énergie sur les aspects négatifs que vous voyez, vous manquez tous les progrès étonnants que vous avez fait!

Au lieu de remarquer vos défauts, célébrez ce que vous avez atteint.
Vous pourriez avoir des biceps incroyables maintenant de soulever des poids, ou votre taille pourrait être beaucoup plus petits, grâce à des habitudes alimentaires avec soin. Célébrez les points positifs qui vient d'un voyage de perte de poids.

En parlant de levage

Une autre chose que je trouve est une grande source de motivation pour moi quand je me sens un peu est vers le bas pour soulever le poids que je l'ai perdu. Oui, ramasser cependant beaucoup de kilos que vous avez perdu dans la salle de gym pour obtenir un sentiment pour ce que vous avez vraiment atteint.

Reprenant les cloches muettes-vous donnera 10 kg vraiment un sens de combien vous avez accompli votre mission de perte de poids. Surtout quand on considère que tout ce poids utilisé pour être sur votre corps.

Là, vous avez: mes trois aller à des facteurs de motivation pour frapper quand le blues.

Bonne chance!