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À quel point les pistes de conditionnement physique sont-elles précises?

À quel point les pistes de conditionnement physique sont-elles précises?

Mettre les trackers de fitness à l'épreuve

Les chercheurs ont testé quatre trackers de fitness Iowa State University (ISU) - Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP 24 et Misfit Shine voir comment ils ont mesuré sédentaires, activité aérobie et de résistance.

Deux moniteurs recherche - la base BodyMedia et Actigraph GT3X + - ont également été inclus dans l'étude.

De vraies personnes et activités de la vie réelle

Les chercheurs ont demandé à 56 participants de compléter 20 minutes d'activité sédentaire, comme la lecture d'un livre, suivi de 25 minutes d'activité aérobie et 25 minutes d'exercice de résistance. Les participants se reposèrent pendant cinq minutes entre chaque activité.

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« Comme prévu, certains moniteurs ou sous-estiment les surestiment trois activités, mais certains moniteurs surestiment un type et sous-estiment les deux autres catégories, ce qui peut annuler si nous ne les mesure pas séparément « , a déclaré Bai.

Les taux d'erreur

Dans l'ensemble, le BodyMedia de base a été le plus performant, avec un taux d'erreur de 15,3 pour cent. Le service de Misfit a été le moins précis avec un taux d'erreur de 30,4 pour cent.

Ce qui suit est une ventilation des taux d'erreur pour chaque moniteur en fonction de l'activité:

Les résultats globaux pour chaque moniteur:

  • BodyMedia de base: 15,3 pour cent Actigraph GT3X +: 16,7 pour cent Fitbit Flex: 16,8 pour cent Nike + FuelBand SE: 17,1 pour cent Jawbone UP24: 18,2 pour cent Misfit Shine: 30,4 pour cent

Résultats pour l'activité aérobie:

  • BodyMedia de base: 17,2 pour cent Nike + FuelBand SE: 18,5 pour cent Actigraph GT3X +: 22,1 pour cent Jawbone UP 24: 30,0 pour cent Fitbit Flex: 34,7 pour cent Misfit Shine: 60,1 pour cent

Résultats pour les activités sédentaires:

  • BodyMedia de base: 15,7 pour cent Misfit Shine: 18,2 pour cent Nike + FuelBand SE: 20,0 pour cent Fitbit Flex: 29.4 pour cent Jawbone UP24: 29.4 pour cent Actigraph GT3X +: 45,2 pour cent

Résultats pour l'activité de résistance: 

  • Nike + FuelBand SE: 20,0 pour cent BodyMedia de base: 29,2 pour cent Fitbit Flex: 31,6 pour cent Misfit Shine: 36,8 pour cent Actigraph GT3X +: 45,2 pour cent Jawbone UP24: 52,6 pour cent

Quelle est l'importance de la précision des trackers de conditionnement physique?

Comme dans l'étude précédente de surveillance de l'activité, les chercheurs disent la précision est importante, mais il ne représente qu'une partie de l'équation en termes d'amélioration des niveaux d'activité physique.

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« Je pense que la clé d'un consommateur n'est pas tant si le moniteur d'activité est exacte en termes de calories, mais que ce soit la motivation pour eux et les maintient responsables de l'activité dans une journée », a déclaré Greg Welk, professeur en kinésiologie.

Utilisez-vous un tracker de remise en forme pendant l'exercice?

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