9 Secrets d'épicerie de femmes minces. | DSK-Support.COM
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9 Secrets d'épicerie de femmes minces.

9 Secrets d'épicerie de femmes minces.

Que vous essayez de perdre du poids ou même juste essayer de manger plus sainement, l'épicerie peut être un endroit intimidant, car il est chargé avec les tentations alimentaires. Voici neuf secrets pour vous aider à magasiner plus intelligemment et de limiter se laisser tenter par des choix alimentaires malsains:

1. Les femmes Slim toujours faire une liste

Faire une liste d'achats et en le suivant vous aidera à éviter d'acheter impulsivement.

Nutritionnistes et les auteurs de la santé ont dit, « ne préoccupera pas quand vous avez faim », et alors cette tactique est toujours un bon, il y a encore plus de facteurs à considérer. Les meilleurs acheteurs se dirigent vers le magasin avec la mentalité idéale pour le shopping et pas seulement un estomac plein. Ayez toujours une collation saine avant d'aller au magasin, vous donner suffisamment de temps pour obtenir ce dont vous avez besoin, et même essayer de se faufiler dans un entraînement préalable. Si vous avez travaillé et mangé quelque chose de sain, vous vous sentirez mieux sur vous-même et vous allez faire de meilleurs choix alimentaires.

3. Les femmes Slim magasinent le périmètre - avec prudence

Achats que les bas-côtés à l'extérieur du magasin est une autre règle classique de l'épicerie en bonne santé, mais il ne fonctionne pas aussi bien que par le passé. Les supermarchés deviennent avertis aussi, comme ils mettent les choses alléchantes autour du périmètre que vous ne trouveriez pas normalement là. Prenons, par exemple, le gâteau et la crème fouettée stratégiquement placés à côté des fraises dans la section des produits. Vous êtes là pour acheter des baies, mais ne serait pas shortcake aux fraises encore mieux? Alors, essayez de coller à votre liste et seulement acheter les objets qui appartiennent vraiment dans le périmètre du magasin. Et rappelez-vous que les rangées du milieu ne sont pas complètement hors limites car il y a tellement de haricots, les céréales et les options surgelés que vous ne voulez pas ignorer.

4. Les femmes Slim ont-section favoris congélateur

Les légumes surgelés sont parmi les meilleurs aliments surgelés que vous pouvez acheter. Ils sont en bonne santé et frais parce qu'ils sont figés au moment où ils cueillis. Méfiez-vous de la crème glacée et yoghourt congelés.

5. Les femmes achètent Slim collations mais pas grignotines

Snacking peut être un grand écueil de l'alimentation, mais il est irréaliste de garder vos armoires complètement nue. Au lieu de cela, vous pouvez acheter des aliments qui rassasiera vos envies sans ruiner votre régime alimentaire. Essayez les noix ou même des fruits comme des collations saines.

6. Les femmes Slim éviter les aliments à la mode

Aliments ont tendance à être branchés avant et au centre à l'épicerie. Mais à moins qu'il ya une vraie raison pour laquelle vous devez les intégrer dans votre alimentation, rester loin d'eux car ils sont généralement riches en calories et / ou sodium.

7. Les femmes Slim lire les étiquettes des aliments

La lecture des étiquettes des aliments peut être plus facile que vous le pensez! Avec tout nouveau produit, essayez de regarder les faits de nutrition - calories, de gras et de sodium, puis comparer les étiquettes des produits similaires autour d'elle.

8. Les femmes Slim vérifier la date d'expiration

Regardez les dates d'expiration sur les aliments. Si elle va expirer dans deux ans, il est probablement rempli de sodium et des conservateurs.

9. Les femmes Slim ne sont pas dupé par les ventes

Lorsque vos cookies préférés sont à moitié prix, il se sent tort de ne pas les acheter, mais les acheteurs minces ne soit pas leurré dans par une bonne affaire. Utilisez les ventes comme une excuse pour essayer quelque chose de nouveau et sain - de ne pas stocker sur la malbouffe.