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8 avantages pour la santé du thym.

8 avantages pour la santé du thym.

Thym parfumé et délicieux a un certain nombre d'utilisations dans la cuisine, mais il a aussi une foule d'avantages pour la santé. Poursuivez votre lecture pour découvrir huit bienfaits pour la santé de thym....

Le thym a été utilisé pendant des siècles, non seulement comme une herbe, mais à des fins médicinales aussi. En savoir plus sur les huit bienfaits pour la santé de thym et ajouter le thym à votre régime alimentaire.

Avantages pour la santé de thym 1: Riche en éléments nutritifs

Avantages pour la santé de thym 2: avantages anti-inflammatoires

Plusieurs études différentes ont montré que le thym contient des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à prévenir l'inflammation chronique du corps.

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Avantages pour la santé de thym 3: un coeur sain

La protection anti-oxydant de thym combiné à ses effets anti-inflammatoires aider à prévenir les maladies cardiovasculaires comme l'inflammation chronique est l'une des principales causes de maladie cardiaque.

Avantages pour la santé de thym 4: lutter contre les bactéries

Le thym a des propriétés antibactériennes qui se sont avérés pour aider à lutter contre une variété de bactéries et de champignons, y compris E. Coli. Des études en laboratoire ont découvert que l'extrait d'huile de thym a montré la puissance de combat contre les souches résistantes aux antibiotiques de plusieurs types de bactéries différentes.

Avantages pour la santé de thym 5: Breathe Easy

Thym contribue à améliorer la santé respiratoire et a été utilisé pendant des siècles pour traiter la poitrine et des troubles respiratoires comme la toux et la bronchite. Essayez de faire votre propre thé de thym en trempant quelques feuilles dans l'eau chaude et laisser infuser. Boire le thé pour aider à traiter les troubles respiratoires et un rhume.

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Avantages pour la santé de thym 6: Obtenir un peu de fer

Le thym est une grande source de fer, fournissant près de 20% de l'indemnité journalière recommandée pour un adulte en seulement 2,8 grammes. Le fer est essentiel pour la production d'énergie et la carence en fer peut causer de l'anémie, la fatigue et rendre le corps plus sensibles à l'infection.

Avantages pour la santé de thym 7: Sentez-vous dans vos os

Le thym peut également contribuer à améliorer la santé des os car il est une excellente source de vitamine K et une bonne source de fer, de calcium et de manganèse qui sont tous essentiels à la promotion de la croissance des os, le maintien des os solides et en bonne santé et prévenir les maladies osseuses.

Avantages pour la santé de thym 8: la santé de la peau

Une étude menée à l'Université de Leeds Metropolitan en Angleterre a révélé que le thym était efficace pour combattre les bactéries qui cause l'acné de la peau. Les herbes comme le thym sont pensés pour être plus doux sur la peau que d'autres produits en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires.

Donc, ajouter un peu de thym à votre vie et récolter une gamme de récompenses.

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