7 Sac de gymnastique must-haves. | DSK-Support.COM
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7 Sac de gymnastique must-haves.

7 Sac de gymnastique must-haves.

Rapide sac de sport

Ce qui est dans votre sac de sport pourrait faire ou défaire votre plaisir de séance d'entraînement! Voici quelques articles d'une valeur d'emballage must-have dans votre sac de sport:

1. Fils d'entraînement de qualité

La mode rencontre la fonctionnalité en 2017 et, en matière de matériel de remise en forme, cela signifie léger, séchage rapide et des vêtements bien ajustés.

Vêtements d'entraînement côté-étapes qui sont le tissu de coton à 100 pour cent - bien que cela puisse sembler une option confortable, les pièges de tissu transpiration et sèche lentement. Échangerons vos vêtements en coton pour tissus synthétiques conçus pour attirer l'humidité de la peau pour assurer l'évaporation optimale.

2. De bonnes chaussures

Il est important de trouver les bonnes chaussures pour votre type de formation - si vous êtes un boxeur, coureur, cycliste ou dispositif de levage. Un soutien suffisant peut contribuer à la stabilité et alléger la pression sur le dos et les genoux.

La plupart des grandes marques ont un ajustement de chaussures pour chaque sorte de séance d'entraînement. Pour les besoins de formation générale, par exemple l'Adidas 360,3 est grande dans le soutien des mouvements latéraux et il est flexible pour les sauts explosifs.

En ce qui concerne la course, la plage de fonctionnement Boost Adidas est le plus avancé et parlé-des chaussures dans l'industrie. En plus des propriétés améliorant la performance évidentes, les modèles Boost offrent un équilibre parfait de rembourrage, le retour de l'énergie et le confort pour vous donner votre meilleure course encore.

3. Musique et écouteurs

La formation de la musique est une préférence personnelle - certaines personnes aiment l'exercice dans le silence, tandis que d'autres trouvent que la musique les maintient sous tension et motivé.

Entraînez-vous pour la musique de votre goût et créer un ajustement personnalisé de playlist pour votre routine. Casques et écouteurs doivent adapter confortablement et être la lumière.

Bien que la musique de pompage vous pénètre dans la zone, il minimise également votre attention de ce qui se passe autour de vous. Choisissez un niveau de volume qui vous permet d'être conscient de votre environnement et un vous permettant de contrôler votre respiration et le rythme tout en travaillant.

4. Applications et technologie portable

Des applications et technologies portables prennent le monde du fitness par la tempête. Certains d'entre eux rappels utiles pour vous déplacer, certains vous donnent des résultats immédiats de l'exercice et des commentaires et d'autres suivi de chaque étape que vous prenez.

Santé populaires actuels et des applications de remise en forme comprennent: myvirginactive, compteur de calories & Diet Tracker, la fréquence cardiaque instantanée, Strava course et le vélo, l'Apple Watch et Fitbit.

A partir de 2017, les membres de vitalité découverte sur la vitalité des récompenses actifs qui ont une carte Discovery peut également financer entièrement une montre d'Apple en rencontrant leur vitalité hebdomadaire actifs Rewards buts pendant 24 mois.

5. Collations pré-entraînement

Sandi van Zyl, directeur du programme de bien-être chez Virgin France Active recommande un repas léger au moins une à deux heures avant votre séance d'entraînement.

Sandi dit « cela fera en sorte que vos muscles de travail ont suffisamment d'énergie pour graver au cours de la session et aussi aider vos muscles à récupérer après session, vous ne serez pas finir par être aussi épuisée que vous auriez été si vous aviez exercé le vide «.

Choisissez quelque chose qui est relativement faible en fibres et de matières grasses, de sorte que vous ne vous sentez pas plein ou ballonnement pendant votre séance d'exercice. Conseil: Emportez une banane ou quelques raisins secs dans votre sac au cas où il est un de ces jours où vous vous trouvez à la salle de gym sans avoir mangé pendant un certain temps!

6. Quelque chose à boire

L'eau est non négociable, mais si vous n'aimez pas l'eau potable?

Une bouteille d'eau infuseur de fruits ajoute bénéficient en ce qu'elle encourage les gens qui ne boivent pas habituellement beaucoup d'eau à boire plus en ajoutant une saveur agréable à l'eau. Ils sont peu susceptibles d'ajouter de la valeur nutritive significative autre qu'une consommation accrue d'eau. Le fruit entier est habituellement retiré une fois diffusé pendant au moins quatre heures et il n'y a que l'eau aromatisée gauche.

7. Serviette

Une serviette est un accessoire simple mais nécessaire oublie souvent emballer. Nous savons tous la sueur est normal, mais personne ne veut rester dans le vôtre!

Obtenez une serviette compacte et durable qui permet une absorption maximale de la sueur. Un bon conseil est d'obtenir un avec une petite poche et zip; utile pour garder votre téléphone cellulaire ou effets importants à l'intérieur et avec vous en tout temps pendant votre séance d'entraînement.