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50 conseils pour une vie sans stress.

50 conseils pour une vie sans stress.

Vous pouvez les afficher où ils sont facilement visibles: pour vous rappeler, et d'autres.

Attention: ceux qui ne sont pas prêts à obtenir de véritables peut s'offenser...

1. [tweetthis] Cesser de se concentrer de manière obsessionnelle sur le problème et vous verrez des solutions et des opportunités [/ tweetthis] (environ 2cms de votre nez).

3. Cessez de prendre la responsabilité pour les autres. Il les empêche d'apprendre que les actions ou en actions ont des conséquences. Il entrave leur croissance personnelle.

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4. Parlez moins. Faire plus. Il existe un lien direct entre l'action et la réalisation.

5. Simplifier et désencombrer! Pourquoi rendre la vie plus difficile et plus complexe qu'il est déjà?

6. Non, la vie est injuste. Qui vous a dit qu'il était? Le monde ne changera pas pour vous accueillir. Il est à vous pour entrer dans le monde.

7. Arrêter de fumer empêche prématurément vous gagne du terrain de traction ou d'un bâtiment - que ce soit dans les emplois, les carrières, les partenariats, les régimes, les plans d'exercice, des amitiés ou des systèmes de croyance.

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8. Obtenez sur cet échec-phobie - il est juste de votre système de navigation. Ça signifie:

Échec

UNE

Inestimable
Leçon
Moins
Répéter la même
Endlessly

9. Avouez, vous n'êtes pas un perfectionniste. Il n'y a pas une telle chose comme la perfection. Il est juste une autre méthode de la procrastination.

10. Qu'est-ce que vous mettez en vous sortir - physiquement, émotionnellement, mentalement et matériellement. Valeur en = valeur hors. Merde in = merde. C'est si simple.

11. Arrêtez de vous plaisantez - faire des excuses vous pouvez autoapaiser et garder dans votre zone de confort, mais il vous permet de rester aussi impuissants à changer les choses.

12. À défaut des risques. Les risques non téméraire. Risques calculés. Vous obtiendrez plus sage et plus confiant à chaque fois.

13. Non, vous n'êtes pas stressé parce que vous avez une charge de travail plus lourde et plus de responsabilités. Il est de votre incapacité à le gérer, répartir le temps de façon productive, établir des priorités et installer des limites qui est à l'origine du stress. Ces compétences peuvent être apprises.

14. Non, la politique économique gouvernementale, votre entreprise, votre âge, la malchance ou votre conjoint ne sont pas le seul responsable de limiter votre capacité de création de richesse. Il tient obstinément sur cette croyance qui vous empêche d'augmenter votre richesse.

15. Souligné? Étant donné que 80% au moins d'une maladie sont le stress lié, vous n'êtes pas jouer à la roulette avec votre santé? Apprenez à gérer mieux.

16. Blâmer vos problèmes de circonstances extérieures, d'autres personnes ou la malchance, il manque l'intrigue. Si vous ne prenez pas la propriété de votre part pour aider à créer cette situation, vous devenez un passager sans défense sur un jet détourné.

17. Quand le stress parle - écouter! Il est votre alerte anti-virus interne - une menace pour votre bien-être a été détectée. Il est une invitation à poser des questions et de recentrer votre attention. Certes, les gens intelligents savent ce qui se passe quand vous ignorez ce genre de message?

18. Dump le drame. Il est un moyen d'attirer l'attention enfantine. Il vous fait une douleur dans le cul.

19. Apprenez à gérer vos émotions. Ils sont puissants. Comme volant d'une Ferrari, au-delà exaltante fait avec expertise. Létales potentiellement si vous ne savez pas comment.

20. Si les exigences et les attentes des autres vous faire sentir comme une carcasse écartelé par une meute de hyènes pause que oui impulsion! Dites NON à la place.

21. Définir des descriptions de travail limites claires-vagues, les relations ou les attentes en matière de responsabilité embrouiller les gens. Il nous faut un cadre dans lequel travailler. Elle nous fait sentir en sécurité.

22. Malade d'un manque de respect? Ensuite, vous respecter! Nous montrons aux gens comment nous traiter.

23. Ne soyez pas intimidés par témoin de fanfaronnades, l'arrogance ou la critique venimeuse - il est seulement une peur de jouer jusqu'à robe.

24. Crazy-occupé-stress n'est pas une étiquette à la mode pour le succès. Il ne dit pas que je suis tellement en demande que je dois être précieux. Il dit que mes compétences en intelligence émotionnelle besoin d'être modernisées.

25. Il n'y a pas une telle chose comme rien de temps - juste obtenir vos priorités.

26. Célébrez vos points forts - mais regarder vos faiblesses. Si vous ne vous tomberez dans les mêmes trous à plusieurs reprises.

27. Risque de se faire nu - mentalement et émotionnellement. Dump l'armure de protection. Déposez ces armes lourdes de la défense. Décoller le camouflage - et être vous-même. Vous êtes un travail en cours -et vous êtes assez!

Ajustez vos attentes. La vie est fascinante, en désordre, Mercurial, imprévisible, insondable, joyeux, gratifiant et parfois exaspérant et douloureux. Il n'y a pas de one-size-fits-all manuel d'utilisation. Préparez-vous pour elle

28. Ajustez vos attentes. La vie est fascinante, en désordre, Mercurial, imprévisible, insondable, joyeux, gratifiant et parfois exaspérant et douloureux. Il n'y a pas de one-size-fits-all manuel d'utilisation. Préparez-vous pour cela.

29. La pompe votre 4 x 4 capacité - mentalement, émotionnellement, matériellement et physiquement. Restez en état tip top pour relever les défis.

30. Ignorant les problèmes ne les rend pas disparaître. Comme les tumeurs, ils grossissent et prennent votre vie.

31. Apprenez à vous connaître intimement - quand les choses se corsent, si vous ne faites pas confiance à votre capacité à survivre et à prospérer - vous ne serez pas.

32. Évaluer objectivement les problèmes - ne laissez pas vos émotions vous induire en erreur.

33. Mettez d'abord votre bien-être. Vous êtes inutile à tout le monde (y compris vous) si vous ne le faites pas.

34. Arrêter la résistance au changement. Il est inévitable. Pourquoi l'énergie des déchets résister à ce que vous ne pouvez pas contrôler?

35. Changer votre stratégie quand quelque chose ne fonctionne pas. Même stratégie = même résultat.

36. Soyez clair sur vos objectifs. Si vous n'êtes pas, vous laisser aller et bien sûr se perdre.

37. Célébrer tout ce que vous avez droit - il renforce la confiance et l'élan.

38. Arrêtez de pleurnicher! Appréciez ce que vous avez - et de se concentrer sur des solutions plutôt que des problèmes.

39. Les sentiments négatifs ont un but. Écoutez les messages qu'ils viennent de livrer. Ensuite, les transformer en action positive.

40. La pratique de voir les choses du point de vue des autres - au lieu de s'accrocher de manière rigide à la vôtre. Vous serez surpris de ce que vous pouvez apprendre.

41. Non, vous n'êtes pas toujours raison. Nous avons tous les angles morts. La question vos croyances et perceptions. Tout comme les programmes informatiques, ils ont besoin de mise à jour de temps en temps.

42. Détendez-vous! Ce n'est pas la fin du monde. Ce qui ressemble à « la fin » peut-être un virage.

43. Maintien sur le blâme est pas pas cher. L'orgueil, la justice et sont défensivité épuisant et beaucoup d'entretien - et ils vous empêchent de remettre en question et l'apprentissage.

44. Le plus souvent face à l'adversité, moins le pouvoir, il doit vous handicaper.

45. Arrêtez de courir loin des problèmes. Ils vous suivent et vous ne pouvez pas regarder derrière vous et regardez où vous allez en même temps. Vous savez ce qui va se passer...

46. ​​Cessez de prendre des épisodes de stress personnellement. Qui vous a donné la franchise de stress? Traiter avec elle, comme le reste d'entre nous.

47. Ne pas gaspiller l'énergie. Sachez où vous pouvez influencer le changement - et où vous ne pouvez pas.

48. Cessez d'être pris en otage par vos outils et des jouets. Tous les appareils numériques ont des boutons OFF. Utilise les. Si vous ne le faites pas, votre relation avec vous-même et d'autres souffriront.

49. Prenez le temps. La psyché humaine n'a pas été conçu pour être sur appel 24/7. Personne ne va mourir si vous êtes « hors réseau » de temps en temps. Mais si vous êtes branché 24/7 vous pourriez.

50. Oui, vous avez peur. Joindre le club. La peur est une réalité de la vie. Traîner avec d'autres la peur des combattants, qui sont sur un voyage similaire; de sorte que vous pouvez soutenir et encourager mutuellement. Faire des mentors partageant les mêmes idées de votre alimentation en carburant.

Et rappelez-vous, personne est une île. Personne ne va droit à 100% du temps. Quand nous prenons souche, nous nous isolons souvent. C'est la pire chose à faire. Il creuse le trou plus profond juste.

Lorsque vous êtes hors de votre profondeur, ne pas essayer de faire cavalier seul. Valeur, croissance, et nourrir tendre la main à votre équipe de soutien. C'est ce qu'ils sont là pour ça.

Utiliser les ressources disponibles. Tirer parti de l'expertise, l'inspiration et le soutien des mentors, des classes de maître et des entraîneurs, pour vous donner la meilleure chance possible de succès lorsque le dé est chargé.

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