5 excuses communes pour abandonner le régime alimentaire. | DSK-Support.COM
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5 excuses communes pour abandonner le régime alimentaire.

5 excuses communes pour abandonner le régime alimentaire.

Les gens viennent avec toutes sortes de raisons d'abandonner leur régime alimentaire ou même pas partir en premier lieu. Ceux-ci inclus:

1. Les régimes ne fonctionnent pas pour moi!

L'une des excuses les plus courantes est que «les régimes ne fonctionnent pas pour moi! Peut-être vous laisser les régimes « sensation de faiblesse ou peut-être vous » juste ne pas l'auto-discipline pour coller à eux ou peut-être vous ont jamais obtenu de résultats significatifs. Dans ces cas, il est fort probable que votre approche de régime est erroné. Essayer chaque régime à la mode qui est disponible est peu probable d'obtenir des résultats durables. Essayez plutôt d'adopter une approche sensée et saine de manger.

Beaucoup de gens croient qu'ils sont incapables de perdre du poids en raison d'un métabolisme lent. L'exercice régulier et la croissance musculaire peut effectivement augmenter la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories. En outre, plus de poids que vous devez perdre, votre corps plus facilement sera le brûler.

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3. Je vais commencer mon régime demain!

Plutôt que de mettre votre régime alimentaire qu'après un grand événement comme Noël ou un jour férié, commencer à faire maintenant un effort pour que le temps de votre événement arrive, vous pouvez vous permettre d'expirer un peu. Rappelez-vous qu'un peu « donnant-in » ne signifie pas la fin de votre régime alimentaire, donc ne pas écrire la journée entière juste parce que vous succombé à la tentation d'un traitement en milieu de matinée. Mettez derrière vous et continuer.

4. J'aime la nourriture trop!

Aimez-vous la nourriture trop pour donner tout ça en place? Il se pourrait que vous ne le faites pas juste droit. Contrairement à la croyance populaire, un régime ne doit pas être ennuyeux. En fait, avec un peu d'une gestion attentive vous pouvez toujours manger tous vos aliments préférés. Plutôt que complètement découper traite, essayez de suivre la règle 80/20; manger sainement de quatre-vingts pour cent du temps et être moins stricte pour les autres vingt pour cent. De plus, rappelez-vous, il y a une abondance de nourriture saine là-bas, donc magasiner pour certains que vous aimez réellement manger.

5. Je ne veux pas ressembler à un bâton!

Avec la célébration moderne des femmes « réelles, curvy, beaucoup de femmes utilisent l'excuse de vouloir conserver leurs courbes comme une raison pour ne pas perdre du poids. Tout en ayant des courbes naturelles et un bon niveau de confiance du corps est à la fois admirable et en bonne santé, il est important de garder à l'esprit ce que votre poids santé est et d'essayer de rester dans cette plage. Il est peu probable que la suite d'une alimentation saine et équilibrée et un régime d'exercice sensé vous rendre bâton mince.

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