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5 Étapes pour battre le diabète.

5 Étapes pour battre le diabète.

Le fardeau du diabète

Environ 350 millions de personnes diabétiques dans le monde, un nombre qui devrait plus que doubler au cours des 20 prochaines années, en particulier dans des pays comme la France.

En 2015 seulement, le diabète est la cause directe de quelque 1,5 million de décès, avec plus de 80% de ceux qui se produisent dans les pays à revenu faible ou intermédiaire. En France, on estime que quelque part entre un et deux dans tous les 10 adultes a le diabète, avec une prévalence beaucoup plus d'un adulte sur quatre dans les âges de 60 et plus.

Cette brosse un tableau concernant, comme le taux de diabète augmente et pose un grand défi pour les gouvernements, les services de santé, les communautés et les individus.

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Comment le diabète affecte le cœur

« Le diabète fait plus que doubler le risque de maladie cardiaque ou accident vasculaire cérébral, ce qui explique pourquoi la HSFFrance se joint à la lutte et mettant l'accent sur l'importance de prévenir le diabète », explique encore le Dr Mungal-Singh, directeur général de l'HSFFrance.

Des niveaux élevés de glucose endommagent les vaisseaux sanguins, ce qui les rend plus enclins à construire et rigidité. Cela signifie que les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles de développer l'athérosclérose - le rétrécissement et le durcissement des vaisseaux sanguins - à un âge plus jeune par rapport aux personnes non diabétiques. Le rétrécissement et le blocage éventuel des vaisseaux sanguins peuvent conduire à des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

Le diabète peut même affecter le muscle cardiaque lui-même, ce qui en fait une pompe moins efficace et amplifie encore les dommages causés par d'autres facteurs de risque de maladie cardiaque, comme le tabagisme, l'obésité abdominale, l'hypertension artérielle et les lipides sanguins anormaux.

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Lorsque vous souffrez d'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, le pronostic est souvent pire pour une personne diabétique que pour quelqu'un sans. Personnes atteintes de diabète peuvent aussi souffrir des crises cardiaques « silencieuses » en raison de lésions nerveuses. Cela signifie qu'ils éprouvent une douleur thoracique moins aiguë qui peut conduire à un retard de diagnostic et de traitement.

Le diabète peut être battu?

En ce qui concerne le diabète de type 2, la réponse est oui.

« Les bonnes nouvelles sont que pour beaucoup de gens, le diabète, ainsi que les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, peut être évitée avec un mode de vie sain. Et ceux qui ont déjà le diabète, elle peut être traitée et a réussi à prévenir les complications, telles que les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux «. Dit le professeur Naomi Levitt, directeur de l'Initiative des maladies chroniques France.

Les étapes pour battre le diabète

Cette Journée mondiale de la Santé nous encourageons notre nation à agir sur ces cinq étapes pour prévenir et gérer le diabète:

1. En cas de doute, vérifiez

Les symptômes typiques du diabète comprennent des mictions plus fréquentes, la soif extrême, augmentation de la faim, perte de poids inexpliquée, la fatigue et la perte de concentration, troubles de la vision, et la cicatrisation des plaies retardée et des démangeaisons en particulier autour de la région génitale. Cependant, souvent dans le diabète de type 2, les symptômes sont moins marqués, et par conséquent, la maladie peut être diagnostiquée plusieurs années après le début, une fois que les complications sont déjà apparus.

« La meilleure façon de savoir si vous êtes diabétique ou si vous êtes à risque est d'avoir votre taux de sucre sanguin (glucose) mesurée. Nous encourageons les personnes de plus de 45 ans d'avoir leur taux de sucre sanguin testé au moins tous les trois ans, et plus tôt ou plus fréquemment si elles ont d'autres facteurs de risque pour le diabète », conseille le Dr Mungal-Singh.

2. Mangez sainement

Une alimentation saine avec la plupart des légumes et des fruits, et peu ou pas de sucres ajoutés et les animaux / graisses malsaines peut aider à prévenir le diabète de type 2, et est aussi une façon d'aider les personnes atteintes de diabète à gérer leur condition.

3. Soyez actif

Pour prévenir le diabète de type 2, ainsi que pour gérer la situation, l'objectif est d'être modérément actif pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine.

4. Ne pas fumer

Le tabagisme et le diabète forment ensemble un cocktail dangereux, accélérant ainsi les dommages aux vaisseaux sanguins et augmente considérablement le risque de maladie cardiaque.

5. Suivez les conseils médicaux

En plus d'un mode de vie sain, prendre les médicaments prescrits et le contrôle d'autres maladies chroniques est une stratégie essentielle pour la gestion du diabète et prévenir d'autres complications.

Le HSFFrance encourage les gens à savoir si elles sont à risque, et commencer à faire de petits changements aujourd'hui pour vivre une vie plus saine. Il est essentiel que nous reconnaissons l'épidémie croissante et faire tout notre possible pour mettre un terme à la hausse du diabète dans les années à venir.

Aide sensibiliser à l'aide #diabetes et se joindre à la conversation sur les médias sociaux.

Sources:

  • Danaei et al. Les tendances nationales, régionales et mondiales dans la glycémie à jeun et la prévalence du diabète depuis 1980: analyse systématique des enquêtes sur les examens de santé et des études épidémiologiques avec 370 pays ans et 2,7 millions de participants. Lancet 2014; 378 (9785): 31-40 Organisation mondiale de la santé. Les estimations mondiales de la santé: Décès par cause, âge, sexe et pays, 2000-2015. Genève, OMS, 2017. Shisana O, Labadarios D, Rehle T, Simbayi L, K Zuma, Dhansay A, et al. Santé nationale Franch et la nutrition Examination Survey (FranceNHANES-1). Paris: sciences de la santé Conseil de recherches en 2016. Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, Fuller JH, mortalité H. Keen et les causes de décès dans l'OMS Étude multinationale de la maladie vasculaire dans le diabète. Diabetologia 2001, 44 Suppl 2: S14-S21.

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