5 aliments sains qui engraissent réellement. | DSK-Support.COM
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5 aliments sains qui engraissent réellement.

5 aliments sains qui engraissent réellement.

Cette salade vous venez de commander se noie dans kilojoules! Découvrez quels sont les aliments « sains » ne sont pas si l'alimentation de l'environnement...

Manger est une saine beaucoup parlé de sujet dans chaque cercle et maintenant de plus en plus de gens achètent des aliments sains qui sont censés vous garder en forme.

Cependant, cela peut être une grande idée fausse car il y a des aliments « sains » qui peuvent réellement vous faire grossir, ce qui les rend pas si bonne santé après tout. Voici quelques-uns des aliments qui peuvent causer ces kilos tenaces à traîner.

Alors que les légumes et les algues sont faibles en kilojoules, de nombreux rouleaux de sushi contiennent fromage à la crème ou de la mayonnaise, les rendant ainsi pas minceur. Les fruits de mer à l'intérieur peut également être tempura-cabossée, pour ne pas mentionner le sodium dans la sauce de soja vous les plonger dans.

Si vous voulez livrer à sushi sans nuire à votre régime alimentaire sain, bâton à sushi qui est aussi simple que possible »sashimi, nigiri, maki et rouleaux de Californie sont de bonnes options, car ils ne contiennent pas de mayo ou poisson pané. Évitez les roses de saumon, des sandwiches de la mode et des petits samouraïs.

De nombreux bars à sushi offrent la sauce de soja à faible teneur en sodium en option, donc passer que si vous êtes capable.

Fruits secs est un autre aliment sain jugé

Pourquoi pas? Il est le fruit après tout. Si vous le prenez tasse pour tasse, fruits secs contiendra cinq à huit fois le nombre de kilojoules que les fruits frais.

En effet, il a été déshydraté et est donc beaucoup plus dense. De nombreuses marques ajoutent également du sucre, ce qui équivaut à encore plus kilojoules.

Attention au granola!

Granola ou muesli est un autre aliment qui est souvent consommé en raison de ses éléments sains, mais qui peut certainement se révéler pas si bon pour vous. Bien que plein de noix et de l'avoine qui sont grands pour vous, l'huile ajoutée qui le rend croquants place dans la catégorie «mauvais pour vous.

En plus de cela, muesli contient souvent beaucoup de sucre pour le goût. Assurez-vous de vérifier l'emballage de votre marque préférée pour vous assurer qu'il est la plus saine version de muesli que vous pourriez manger.

Une autre nourriture étonnamment malsaine est le pain de son

Ceux-ci peuvent varier dans le type. Vous avez le choix de la plaine, le son mélangé à la pomme, son mélange avec des bananes et ainsi de suite. La fibre que vous obtenez de les manger est grande, mais le sucre et le beurre qu'ils comprennent les rendre équivalent à un gâteau de toutes sortes. Vous pourriez aussi bien profiter d'une tranche de votre gâteau de carotte préféré!

Muffins en général sont souvent considérés comme sains, mais la vérité est que tous les produits de boulangerie contiennent du sucre, le beurre et les œufs - pas bon pour maintenir un poids santé. Ceux-ci ne devraient être appréciés comme une friandise, pas un casse-croûte régulier.

Vous pensez peut-être que le choix d'une salade sur le menu dans un restaurant qui vous rend vertueux, mais détrompez-vous!

La teneur en kilojoules de la salade dépend en grande partie de ses ingrédients. Salades au lard, beaucoup de fromage ou vinaigrette crémeuse ne sont pas en fait que bon pour vous. En cas de doute, demandez le pansement sur le côté afin que vous puissiez contrôler la quantité va sur votre nourriture.

Au moment de choisir des aliments sains, faites attention aux ingrédients qu'ils contiennent. Devenir aficionado étiquette alimentaire! Éloignez-vous des marques et des types qui sont remplis avec beaucoup de sucre et d'autres substances malsaines.

De cette façon, vous serez en mesure de récolter les bénéfices des éléments sains réels tout en évitant de les malsaines.