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Santé

30 idées de casse-croûte santé pour les enfants.

30 idées de casse-croûte santé pour les enfants.

Quand les enfants rentrent de l'école, ils ont tendance à vouloir goûter chaque fois qu'ils se ennuient. Fournir à vos enfants avec une sélection de collations santé, au lieu de la malbouffe, ira un long chemin vers les maintenir en bonne santé.

Les 30 entrées de blog suivants fournissent des recettes nutritives pour des collations pour vous commencer...

Smoothies

Les saveurs sucrées des fruits généralement coupés par le goût des légumes, afin que les enfants ne réalisent même pas qu'ils consomment des légumes avec leur smoothie. Les recettes de smoothie sur les six postes de blog suivants sont bourrés de vitamines et de minéraux, de sorte que vous pouvez servir à votre enfant le traitement parfait.

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Fruit

Les fruits frais sont facilement disponibles pendant les mois d'été, et les fruits en saison sont assez bon marché. Si votre fruit préféré de l'enfant est hors saison, envisager de l'acheter congelé ou en conserve. Lors de l'achat de fruits en conserve, vous aurez envie d'acheter ceux emballés dans de l'eau ou de jus naturel, par rapport à ceux emballés dans des sirops riches en sucre.

Pour une touche créative sur les collations de fruits, jetez un oeil à ces six articles de blog.

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Veggies

Les enfants adorent les aliments qui peuvent être plongés dans une variété de trempettes et les sauces, ce qui est une raison pour laquelle les légumes frais coupés sont la collation de l'après-midi parfait.

Carottes et haricots verts, cauliflorets, les concombres et le céleri ne sont que quelques légumes kid-friendly qui sont faits pour faire trempette. Si vous cherchez un plongeon sain de paire avec vos légumes, essayez houmous ou une trempette maison à base de yaourt grec plaine.

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Fromage

Le fromage est un favori des enfants et des adultes; les enfants aiment le goût, les parents aiment que c'est une grande source de calcium et de protéines.

Que vous fouetter un sandwich au fromage grillé ou servir des cubes de fromage sur des brochettes, du fromage fait une collation satisfaisante. Vous trouverez de nombreuses recettes de collation comprenant du fromage dans les six postes de blog suivants.

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Doux

Tout le monde aime avoir un régal doux maintenant et puis, mais collations sucrées pré-emballés sont notoirement insalubres. Au lieu de cela, faire un lot de barres de céréales ou granola maison pour une gâterie qui est à la fois sain et remplissage.

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