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19 Traitements naturels que vous pouvez trouver dans votre cuisine.

19 Traitements naturels que vous pouvez trouver dans votre cuisine.

Toutes les sortes de trucs de soulagement de la douleur incroyable se cachent sur vos étagères de garde - manger...
La cuisine est l'endroit où l'on trouve la plus grande abondance du don de la nature dans nos maisons. Il devrait donc donc pas surprenant que, non seulement vous trouverez les ingrédients pour les soins du corps les plus luxueux; le répulsif pour insectes nuisibles rusé; ou les solutions les plus difficiles pour le nettoyage dans votre cuisine, mais que toutes les sortes de trucs de soulagement de la douleur incroyable se cachent sur vos étagères de garde - manger.
Oui, les gens, prendre une lecture rapide et profiter exhibant votre incroyable savoir-faire de fixer les maux et les douleurs les plus courantes et tenaces...

1. Chassez les douleurs articulaires et des maux de tête avec des cerises

Les dernières études montrent qu'au moins une femme sur quatre luttes avec l'arthrite, la goutte ou les maux de tête chroniques.
Si vous êtes l'un d'entre eux, un bol de cerises par jour pourrait soulager votre mal, sans l'estomac si souvent déclenché par les anti - douleurs d'aujourd'hui, affirment des chercheurs de Michigan State University East Lansing.
Leur recherche révèle que les anthocyanines, les composés qui donnent des cerises leur couleur rouge brillant, sont anti-inflammatoires 10 fois plus résistant que l'ibuprofène et l'aspirine.
« Anthocyanes aider à fermer les enzymes puissantes qui à amorcer l'inflammation des tissus, afin qu'ils puissent prévenir, ainsi que pour traiter, différents types de douleur, explique Muraleedharan Nair, Ph.D., professeur de science alimentaire à l'Université Michigan State.
Son conseil: Profitez de 20 cerises (fraîches, congelées ou séchées) tous les jours, puis continuer jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

2. Effacer otites à l'ail

Les infections de l'oreille douloureuse conduisent des millions d'Américains aux cabinets de médecins chaque année.

Pour guérir un rapide, il suffit de placer deux gouttes d'huile d'ail chaud dans votre oreille endoloris deux fois par jour pendant cinq jours.
Ce traitement simple peut éliminer les infections de l'oreille plus rapidement que les médicaments d'ordonnance, disent les experts de l'Université du Nouveau - Mexique School of Medicine.
Les scientifiques disent que les ingrédients actifs de l'ail (germanium, le sélénium et les composés de soufre) sont naturellement toxiques pour des dizaines de bactéries à l'origine de la douleur.
Pour concocter votre propre huile à l'ail laisser mijoter doucement les trois gousses d'ail écrasé dans une demi - tasse d'huile d'olive extra vierge pendant deux minutes, la souche, puis mettre au réfrigérateur jusqu'à deux semaines, suggère Teresa Graedon, Ph.D., co-auteur de le livre, les meilleurs choix de la pharmacie populaire.
Pour une expérience optimale, réchauffer ce mélange un peu avant d' utiliser de sorte que le liquide se sentira apaisante dans votre canal auditif. Vous pouvez également utiliser notre poudre d'ail organique mélangé avec de l'huile.

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3. Faire la douleur musculaire une mémoire au gingembre

Lorsque les chercheurs danois ont demandé aux gens endoloris au jazz leurs régimes au gingembre, il assoupli douleurs musculaires et articulaires, l'enflure et la raideur jusqu'à 63 pour cent d'entre eux dans les deux mois.
Composés puissants d'experts gingembre de crédit appelé gingerols, qui empêchent la production d'hormones de déclenchement douleur. La dose recommandée étude: Ajouter au moins une cuillère à café de gingembre biologique séché ou 2 cuillères à café de gingembre haché à des repas quotidiens.

4. Guérir un mal de dents avec des clous de girofle

Avoir un mal de dents et ne peut pas obtenir chez le dentiste? Mâcher doucement sur un clou de girofle peut soulager la douleur dentaire et l'inflammation des gencives pendant deux heures d' affilée, disent les chercheurs de l'UCLA.
Les experts soulignent un composé naturel dans les clous de girofle appelé eugénol, un puissant anesthésique naturel. Bonus: une cuillère à café de Aspersion clou de girofle moulu organique sur les repas par jour peut également protéger votre ticker.

5. Troubles du ventre de combat avec le poisson

Indigestion, le syndrome du côlon irritable, les maladies inflammatoires de l'intestin si votre ventre semble toujours être en émoi, essayez grignotant 18 onces de poisson par semaine pour soulager votre misère.
Des études répétées montrent que les acides gras dans les poissons, appelés EPA et DHA, peuvent réduire de manière significative l'inflammation intestinale, des crampes et des douleurs du ventre et, dans certains cas, fournir le soulagement que les corticostéroïdes et d' autres médicaments sur ordonnance.
« EPA et le DHA sont puissants, naturels, effet secondaire sans anti-inflammatoires, qui peuvent considérablement améliorer la fonction de l'ensemble du tractus gastro - intestinal, explique le chimiste biologique Barry Sears, Ph.D., président de la Fondation pour la recherche dans l'inflammation Marblehead, MA.
Pour de meilleurs résultats, recherchez les poissons gras comme le saumon, les sardines, le thon, le maquereau, la truite et le hareng.

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6. Guérir les brûlures d'estomac avec du vinaigre de cidre de pomme

Siroter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique mélangé avec 300 ml d'eau avant chaque repas, et les experts disent que vous pouvez fermer des épisodes douloureux de brûlures d'estomac en aussi peu que 24 heures.
« Le vinaigre de cidre est riche en acides malique et tartrique - aides à la digestion puissants qui accélèrent la décomposition des graisses et des protéines afin que votre estomac peut vider rapidement, avant que les lavages alimentaires dans l'œsophage, ce qui déclenche la douleur des brûlures d'estomac, explique Joseph Brasco, MD, gastroentérologue au Centre des maladies du côlon et du digestif à Huntsville, AL.

7. Empêcher PMS avec du yogourt

Jusqu'à 80 pour cent des femmes aux prises avec le syndrome prémenstruel et ses symptômes mal à l'aise, rapport des chercheurs de Yale.
La raison: leur système nerveux sont sensibles aux hauts et des bas en oestrogène et de progestérone qui se produisent naturellement tous les mois.
Mais le grignotage sur deux tasses de yogourt naturel par jour peut réduire ces symptômes de 48 pour cent, affirment des chercheurs de l'Université Columbia de New York. « Le yaourt est riche en calcium, un minéral qui naturellement calme le système nerveux, la prévention des symptômes douloureux même quand les hormones sont en pleine mutation, explique Mary Jane Minkin, MD, professeur de gynécologie à l'Université de Yale.

8. Douleur chronique cultivé avec du curcuma

Des études montrent que le curcuma organique, une épice indienne populaire Est, est en fait trois fois plus efficace pour soulager la douleur que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène, plus il peut aider à soulager la douleur chronique pour 50 pour cent des personnes aux prises avec l'arthrite et même la fibromyalgie, selon Cornell des chercheurs.
En effet , l'ingrédient actif du curcuma, la curcumine, ferme naturellement vers le bas cyclooxygénase 2, une enzyme qui barattes un flux d'hormones produisant la douleur, explique le chercheur de la nutrition Julian Whitaker, MD et auteur du livre, inverser le diabète.
La dose recommandée par l'étude: Saupoudrez 1/4 cuillerée à thé de cette épice quotidienne sur tout le riz, la volaille, viande ou plat de légumes.

9. Fin douleur de l'endomètre avec l'avoine

Le billet à la douleur de l'endométriose apaisant pourrait être un bol de flocons d'avoine par jour biologique. L'endométriose se produit lorsque de petits morceaux de la muqueuse utérine se détachent et se développent à l'extérieur de l'utérus.
Les experts disent que ces cellules peuvent transformer la migration menstruation dans une misère, provoquant l'inflammation tant qu'ils déclenchent des crampes sévères pendant votre période, plus une douleur lourde qui traîne sur tout le mois.
Heureusement, les scientifiques disent opter pour une alimentation riche en avoine peut aider à réduire la douleur de l'endomètre jusqu'à 60 pour cent des femmes dans les six mois.

10. Soulager les douleurs du pied avec le sel

Les experts disent au moins six millions d' Américains développent des ongles incarnés douloureux chaque année.
Mais tremper régulièrement des ongles incarnés dans des bains d'eau chaude salée peut guérir ces infections douloureuses dans les quatre jours, disent les scientifiques de l'Université de Stanford en Californie.
Le sel dans le mélange naturellement l'inflammation nix, plus il est anti-bactérien, il détruit rapidement les germes qui causent l'enflure et la douleur.
Il suffit de mélanger une cuillère à café sel de l'Himalaya dans chaque tasse d'eau, la chaleur à la température la plus chaude que vous pouvez confortablement supporter, puis tremper la zone de pied affectée pendant 20 minutes deux fois par jour, jusqu'à ce que votre infection diminue.

11. Prévenir digestive bouscule à l'ananas

Avoir gaz? Une tasse d'ananas frais par jour peut réduire les ballonnements douloureux dans les 72 heures, affirment des chercheurs de l'Université de Stanford en Californie.
En effet , l'ananas est natually emballé avec des enzymes protéolytiques, aide à la digestion qui aident à accélérer la dégradation des protéines causant la douleur dans l'estomac et l'intestin grêle, disent les chercheurs de l'USDA.

12. Détendent les muscles douloureux avec la menthe poivrée

Souffrant de muscles tendus, douloureux? Noeuds peuvent obstinés traîner pendant des mois si elles ne sont pas correctement traités, dit naturopathe Mark Stengler, ND, auteur du livre, des thérapies de guérison du médecin naturel.
Son conseil: Trois fois par semaine, faire tremper dans un bain chaud parfumé à 10 gouttes de notre huile de menthe poivrée.
L'eau chaude détendra vos muscles, tandis que l'huile de menthe poivrée naturellement calmer vos nerfs - un combo qui peut soulager les crampes musculaires 25 pour cent plus efficace que over-the-analgésiques en vente libre, et réduire la fréquence des futures poussées dans la moitié, dit Stengler.

13. Donnez votre dos avec des raisins chromatographie sur couche mince


Vous avez un dos endolori? Raisins pourrait être le billet pour un prompt rétablissement. Des études récentes à l'Ohio State University manger une tasse suggèrent entassé de raisins par jour peut détendre les vaisseaux sanguins serrés, ce qui améliore considérablement le flux sanguin vers les tissus endommagés de retour (et souvent dans les trois heures de profiter du premier bol).
Voilà de bonnes nouvelles parce que vos vertèbres et les disques arrière amortisseurs sont complètement dépendants des vaisseaux sanguins à proximité de les apporter des nutriments de guérison et de l'oxygène, afin d' améliorer le flux sanguin est essentiel pour la guérison des tissus endommagés de retour, dit Stengler.

14. Guérir les problèmes de sinus avec raifort

Les dernières études montrent la sinusite est le numéro un problème de santé chronique de la nation. Et cette condition ne se contente pas de stimuler la congestion et la douleur du visage, il rend également les personnes souffrant de six fois plus susceptibles de se sentir Achy partout.
Raifort à la rescousse! Selon les chercheurs allemands, ce condiment oeil-arrosage revs naturellement le flux sanguin vers les cavités des sinus, en aidant à ouvrir et les sinus bouchés de drainage et guérir les infections des sinus plus rapidement que les pulvérisations décongestionnantes font.
La dose recommandée par l'étude: Une cuillère à café deux fois par jour (soit de sa propre, ou utilisé comme un sandwich ou la garniture de viande) jusqu'à ce que les symptômes clairs.

Infections de la vessie 15. Beat aux myrtilles

Manger une tasse de bleuets par jour, si vous optez pour les frais, congelés ou sous forme de jus, peut réduire votre risque d'une infection des voies urinaires (IVU) de 60 pour cent, selon les chercheurs du New Jersey Rutgers University.
En effet , les bleuets sont chargés avec des tanins, composés végétaux qui enveloppent problème causant des bactéries dans la vessie, de sorte qu'ils ne peuvent pas obtenir un pied et de créer une infection, explique Amy Howell, Ph.D., chercheur à l'Université Rutgers.

16. Guérir les plaies de la bouche avec du miel

Dab chancre douloureux et les boutons de fièvre avec du miel brut quatre fois par jour jusqu'à ce que ces maux de la peau disparaissent, et ils vont guérir 43 pour cent plus rapide que si vous utilisez une crème de prescription, disent les chercheurs du Centre médical spécialisé de Dubaï aux Emirats Arabes Unis.
Enzymes naturelles de l'inflammation zap de miel cru, détruire les virus envahissants et accélérer la guérison des tissus endommagés, disent les auteurs de l'étude.

17. La douleur du sein de lutte avec le lin

Dans une étude récente, en ajoutant trois cuillères à soupe de lin à leur régime quotidien allégé la douleur du sein pour une femme sur trois dans les 12 semaines. Les phytoestrogènes de lin Les scientifiques de crédit, des composés végétaux naturels qui empêchent les pointes d'oestrogène qui peuvent déclencher la douleur du sein.
D' autres bonnes nouvelles: Vous ne devez pas être un maître boulanger de se faufiler cette graine saine dans votre alimentation. Il suffit de saupoudrer de lin moulues ou notre huile de lin biologique sur la farine d' avoine, du yogourt, ou l'ajouter à smoothies et dips de légumes.
Sinon, vous pouvez toujours prendre un capsules d'huile de lin biologique par jour.

18. Jambe Tame crampes avec du jus de tomate

Au moins une personne sur cinq se battent régulièrement avec des crampes aux jambes. Le coupable? Carences en potassium, qui se produisent lorsque ce minéral est évacuée par les diurétiques, les boissons contenant de la caféine ou une forte transpiration pendant l'exercice.
Mais gorgée 10 onces par jour de jus de tomate riche en potassium et vous aurez non seulement accélérer votre rétablissement, vous allez réduire votre risque de crampes douloureuses poussées en aussi peu que 10 jours, disent les chercheurs de l'UCLA.

19. Laver la douleur blessures avec de l'eau

Que ce soit vos pieds, vos genoux, vos épaules ou qui sont lancinante, les experts du New York College de Manhattan, disons que vous pouvez lancer votre reprise en une semaine juste en buvant quotidiennement huit verres d'eau.
Pourquoi? Les experts disent que l'eau dilue, et aide ensuite débusquer, l'histamine, un composé déclenchant la douleur produite par les tissus blessés. « Eau Plus est un élément clé du cartilage qui amortit les extrémités de vos os, vos articulations » fluide lubrifiant, et les disques souples dans la colonne vertébrale, ajoute Susan M. Kleiner, Ph.D., auteur du livre, The bonne humeur régime.
Et lorsque ces tissus sont bien hydratés, ils peuvent se déplacer et glisser sur l'autre sans causer de douleur.
Une mise en garde: Assurez - vous de mesurer vos verres pour savoir comment ils sont grands vraiment avant de commencer à siroter, dit - elle. Les verres de jus d'aujourd'hui ont souvent plus de 12 onces, ce qui signifie cinq portions pourrait être suffisant pour atteindre votre objectif quotidien.

Article republié avec la permission aimable de www.faithful-to-nature.co.za

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