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10 signale que vous pourriez avoir une prolifération de Candida.

10 signale que vous pourriez avoir une prolifération de Candida.

Candida est le terme technique donné à la levure d'origine naturelle qui se trouve dans les muqueuses du tractus gastro-intestinal.

Candida albicans fait partie de notre éco-système naturel qui vit dans notre intestin et aide à la digestion et l'absorption des nutriments. Cependant, si « nourris », Candida sévit à travers le corps induisant toutes sortes de problèmes tels que ballonnements, syndrome du côlon irritable (IBS), l'acné, les infections, le brouillard du cerveau, l'épuisement et même la dépression.

Candidose systématique, ce qui est ce que nous devrions chercher, est Candida hors de contrôle. Il se propage à d'autres régions du corps et provoque des perturbations avec notre environnement interne naturel - comme la Grive.

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Pourquoi Candida surcroissance une préoccupation?

Il y a beaucoup de gens qui mangent très « bien », mais qui ne sont toujours pas aussi bonne santé et dynamique car ils pourraient être dus à la digestion et une mauvaise absorption. Cela conduit à une série de problèmes de santé, y compris les allergies alimentaires, la fatigue, les migraines, la constipation, la diarrhée et les maladies les plus sinistres comme le cancer!

Quelles sont les causes Prolifération de Candida?

Il existe de nombreuses causes et conditions environnementales basées au mode de vie impliqués dans bouleversant l'équilibre de la bonne flore intestinale. Ceux-ci inclus:

  • La médecine des antibiotiques et ceux trouvés dans notre approvisionnement alimentaire (tue les bonnes bactéries de notre corps a besoin)
  • Les métaux lourds et les toxines environnementales
  • Boire de l'eau chlorée
  • Cortisone et d'autres médicaments anti-inflammatoires
  • Une alimentation riche en glucides raffinés et le sucre
  • La pilule contraceptive
  • De l'alcool

Les fluctuations des niveaux hormonaux peuvent affecter la croissance de Candida et les femmes qui utilisent la pilule contraceptive sont plus susceptibles de souffrir Prolifération de Candida. À certains moments au cours du cycle menstruel, comme la semaine précédant les menstruations, les fluctuations hormonales sont favorables à la croissance Candida.

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Les taux de glucose des membranes muqueuses du corps sont plus élevés que la normale à ce moment qui permet Candida de prospérer. Voilà pourquoi, souvent, les femmes ont tendance à avoir envie d'aliments sucrés dans les jours qui ont précédé leur période de croissance Candida se nourrit de sucre comme source de carburant.

Quand votre corps est faible en vitamines B6, B12 et C, il est plus vulnérable à la prolifération de Candida et vos colonies de la flore intestinale de bactéries deviennent épuisées.

Par conséquent, étant donné que la prolifération de Candida est à la hausse, nous devons modifier radicalement ce que nous mettons dans notre corps et la façon dont nous vivons.

10 Les signes de prolifération de Candida

Les symptômes de Candida surcroissance comprennent:

1. Fatigue
2. La diarrhée ou la constipation
3. Immunité pauvres »rhumes récurrents, les infections respiratoires, le rhume des foins, sinus
4. Ballonnement abdominal et flatulences
5. Candidose récurrente ou persistante
6. Les infections fongiques de la peau et des ongles
7. Allergies et intolérances alimentaires y compris le blé, les produits laitiers de vache, le sucre, le café
8. Irritations de la peau , y compris le psoriasis, l'eczéma et l'acné
9. Les problèmes menstruels , y compris des crampes abdominales et ballonnements
10. La dépression, l'anxiété et l'irritabilité

Que pouvez-vous faire pour lutter contre la prolifération de Candida?

Couper le sucre - Cessez de consommer du sucre et tout ce qui contient du sucre ajouté. Cela comprend les fruits, les sucres de fruits, des édulcorants artificiels (sauf stevia), l'alcool et les édulcorants naturels (agave, miel et sucre d'érable).

Éviter le gluten - La plupart des personnes souffrant de candidose systématique sont gluten aussi intolérants, afin d'éviter les céréales contenant du gluten et les aliments transformés.

Si vous avez envie grain, essayez le quinoa, une graine qui est du blé et sans gluten et est chargé avec des protéines et des minéraux essentiels. Il est également recommandé Millet et le sarrasin.

Passer les aliments transformés - additifs et conservateurs utilisés dans les aliments transformés sont des produits chimiques et peuvent perturber vos bactéries et laisser la levure Candida de prospérer. Il est également recommandé que vous fossé des boissons gazeuses et de réduire votre consommation de caféine.

Passer sur le lait - consommation de produits laitiers ou de l'éliminer inférieur tous ensemble. Le lait est le mucus formant et un aliment humide.

Dites non à la moisissure - La levure et les aliments contenant des moisissures doivent également être évités. Cela comprend moulé et les fromages vieillis, le vinaigre (sauf le vinaigre de cidre de pomme), arachides, pain, tempeh, miso, sauce de soja et le natto (produits à base de soja fermenté)

Prenez un probiotique - Assurez-vous de prendre un probiotique de haute qualité car il aide à reconstruire notre flore intestinale. Il y a un certain nombre d'études montrant les avantages de « bonnes bactéries » pour la santé telles que la dermatite, l'eczéma, les allergies alimentaires, candida et infections des voies respiratoires.

Acidophilus est souvent favorisée par les médias comme la seule bactérie nécessaire. Ceci est, cependant, une seule souche de bactérie qui habite une partie spécifique de notre intestin. Il y a environ 500 autres souches bénéfiques de bactéries qui jouent un rôle essentiel en aidant à maintenir l'intestin propre et sain.

Bien manger - Un régime alimentaire équilibré à base de bonne qualité, des aliments entiers biologiques et locaux est essentielle pour votre système immunitaire. Les aliments complets ne sont pas traités et ne contiennent pas de produits chimiques, des conservateurs et autres ingrédients artificiels.

Lors du choix de protéines, de bonnes sources comprennent les poissons frais, viande nourris à l'herbe et le poulet fermier, la dinde et les œufs. Les haricots, les lentilles et les noix sont ok, mais assurez-vous de faire tremper et de les cuire correctement. Les épices qui sont bénéfiques comprennent la cannelle, le cumin, le poivre de Cayenne, le curcuma et le gingembre.

Mangez tout simplement - Chew vos aliments et ne pas trop manger. Cela peut causer une indigestion et la fermentation dans le corps qui provoque la production de sucre dans le tube digestif.

Mangez les bonnes graisses - Certaines graisses ont des propriétés anti-microbiennes à savoir pressée à froid l'huile d'olive extra vierge et l'huile de noix de coco qui contient de l'acide laurique (aide à combattre les Prolifération de Candida).

Exercice - Engagez-vous à l'exercice moite pour aider le corps à se débarrasser des toxines. Évitez toutes les toxines et les produits chimiques. La respiration profonde est également essentiel.

Prenez beaucoup de repos - Quand nous sommes fatigués, nous implorons les aliments sucrés qui nous laisse sujettes à des déséquilibres de levure. L'un des moyens les plus rapides pour lutter contre les pulsions de sucre et de re-stimuler votre immunité est à la dose sur le sommeil.

Huit remèdes naturels pour Candida

1. Spiruline - Si vous avez une maladie auto-immune, comme la maladie de Crohn, le syndrome de fatigue chronique, le lupus ou la fibromyalgie, la levure Candida chronique peut à la fois cause et aggraver vos symptômes.

La spiruline a été montré pour encourager et soutenir la croissance de la flore bactérienne saine dans l'intestin, ce qui peut aider à garder Prolifération de Candida sous contrôle.

2. L'huile d'origan - Les phénols dans l'huile d'origan sont très concentrés et très efficace dans la lutte contre les infections bactériennes, les infections fongiques et la candidose. L'huile d'origan sauvage organique est connu pour être efficace dans des conditions de combat comme Candida.

3. Extrait de feuilles d'olivier - Le oleuropéine dans l'extrait de feuilles d'olivier est utilisé par l'organisme pour lutter contre les infections fongiques causées par la prolifération de Candida. Un extrait de feuilles d'olivier standardisé de haute puissance peut oblitérer Candida tout à fait efficace.

4. Pau d'Arco - Une autre plante anti-Candida populaire, Pau d'Arco est souvent infusée dans un thé. Boire une tasse par jour est un moyen facile d'exploiter ses propriétés anti-fongiques.

5. L'ail - L'ail est un agent antibactérien et antifongique puissant. Candida ne peut pas survivre lorsque l'ail est présent, si la cohérence est la clé. L'ail peut simplement être ajouté à vos repas normaux, mais la plupart trouvent plus pratique (et moins odorante) de prendre des capsules d'ail normalisées trois fois par jour.

6. Le vinaigre de cidre - vinaigre de cidre de pomme équilibre le pH de votre corps et peut empêcher les agents pathogènes tels que Candida de plus en plus hors de contrôle. Une cuillère à café à prendre une cuillère à soupe avant chaque repas peut aider à la digestion et empêcher les particules d'aliments non digérés à partir de l'alimentation Candida dans l'intestin.

7. Echinacea - Bien que l'échinacée est surtout connu pour arrêter un rhume dans ses pistes, cette plante offre également des avantages anti-Candida. Il prend en charge votre système immunitaire dans la lutte contre Candida ainsi que d'autres infections.

8. Le noyer noir - noyer noir est une plante naturelle qui contient des tanins qui non seulement tue des champignons comme Candida surcroissance, mais tue aussi les parasites. Il peut être particulièrement utile pour ceux qui souffrent à la fois la prolifération de Candida et une infection parasitique.

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