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10 Formes naturelles de traiter la peau endommagée.

10 Formes naturelles de traiter la peau endommagée.

Comment traiter la peau endommagée

Les rayons du soleil peuvent causer des ravages sur la peau, ce qui contribue aux rides, la sécheresse et les vaisseaux sanguins éclatés. En outre, les aliments transformés, le stress, les radicaux libres, les toxines et les régimes à faible teneur en nutriments peuvent accélérer le vieillissement et conduire à une détérioration de la peau.

Bien qu'il n'y ait pas de formule magique pour réparer les dégâts, il existe des moyens de prévenir d'autres dommages.

10 conseils pour une peau saine

1. Utilisez l'huile de jojoba

Il est un excellent hydratant et tonique peau. Jojoba est un arbuste de désert efficace pour traiter l'eczéma, le psoriasis et la peau sèche et est plus correctement décrit comme la cire liquide.

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2. Buvez de l'eau

A l'instant où vous êtes déshydraté, il montre. La peau est terne, squameuse, défoncés et lâche. Les cellules ont besoin d'eau pour fonctionner de façon optimale.

3. Choisissez les bons suppléments

Spiruline, l'élément nutritif de la peau ultime, est riche en antioxydants qui défendent les cellules de la peau contre les rayons ultra-violets ainsi que contre les radicaux libres et les polluants.

4. Consommer moins de sucre

Le sucre peut contribuer au vieillissement car il est dépourvu de nutriments. La consommation élevée peut conduire à collagène et d'élastine endommagé qui provoque les rides.

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5. Mangez des graisses saines

Obtenez le éclat de jeunesse avec ultime nourriture de la peau - les acides gras essentiels tels que les avocats de l'huile de noix de coco, l'huile d'olive, les graines de lin, les noix et les poissons.

6. Mangez des aliments riches en anti-oxydants

Les radicaux libres dans notre corps causent des dommages à nos structures cellulaires. Les aliments riches en éléments nutritifs les neutralisent. Consommer une grande variété d'antioxydants pour combattre les radicaux libres qui causent également des dommages et de l'inflammation, une des principales causes des rides. Certaines des meilleures sources d'antioxydants comprennent:

  • Thé vert bio raisins rouges Bleuets chocolat noir (70% ou plus de teneur en cacao) Papayes Grenades Framboises épinards Noix d'avocat et les graines curcumine cacao brut baies açai baies de Goji

7. Évitez les produits chimiques dans les produits alimentaires et de soins de la peau

Mangez organique pour réduire votre charge toxique et utiliser de simples produits de soins de la peau avec une faible charge chimique.

8. La vitamine C

Une alimentation riche en vitamine C peut conduire à moins de rides.

9. Obtenez plus de sommeil

Votre peau et rajeunit de se répare surtout pendant que vous dormez. Assurez-vous que vous dormez non seulement pendant huit heures par nuit, mais il est un sommeil de qualité.

10. Dépensez-vous

L'exercice régulièrement et de travailler jusqu'à une bonne sueur. Sudation libère des toxines et de l'exercice augmente la circulation de l'oxygène et des nutriments qui conduit à une peau plus claire, plus ferme. Faites quelque chose que vous aimez!

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