10 façons pour les diabétiques d'éviter de contracter la grippe. | DSK-Support.COM
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10 façons pour les diabétiques d'éviter de contracter la grippe.

10 façons pour les diabétiques d'éviter de contracter la grippe.

Les diabétiques ont un système immunitaire affaibli et sont plus sensibles aux rhumes et la grippe, selon l'American Diabetes Association (ADA). De plus, les personnes atteintes de diabète de type 2 sont plus sujettes à des complications liées à la grippe, comme la pneumonie.

Une étude menée par l'Université de l'Alberta a révélé que les adultes atteints de diabète sont à un risque accru de grippe par rapport aux personnes non diabétiques. Les chercheurs disent que cela confirme la nécessité pour les personnes atteintes de diabète pour obtenir une vaccination contre la grippe.

10 façons de vous protéger contre la grippe

Consultant nutritionnel Vanessa Ascencao dit d'éviter la grippe cette saison devrait commencer par une alimentation saine et équilibrée et mode de vie.

    Éviter tout contact avec le virus de la grippe - Lavez-vous les mains souvent et éviter tout contact direct avec ceux qui ont le rhume ou la grippe

    Soyez actif - Marche, prendre des cours de yoga, aller à la gym, nager ou chercher une activité pour rester actif pendant l'hiver

    Boire du thé vert - Le thé vert est un puissant anti-oxydant et supports de bonnes 'bactéries intestinales tout en luttant contre les mauvaises bactéries (e-coli, la salmonelle et clostridium)

    Mangez vos légumes - Ajouter plus de légumes verts à feuilles comme le chou frisé, la laitue, le chou, les épinards et le brocoli à votre régime alimentaire. Assurez-vous également d'inclure potirons, carottes et patates douces. Ces légumes sont toutes les grandes sources de vitamines et de minéraux essentiels et aider à garder votre corps dans un état alcalin dans lequel les bactéries luttent pour survivre

    Pimentez votre vie - Assaisonnez vos aliments avec de l'ail, le gingembre, le curcuma et le poivre de Cayenne. Ce sont tout stimulant immunitaire et contiennent de fortes propriétés anti-bactériennes, anti-virales et anti-microbiennes.

    Fossé de la laiterie - La production laitière est muqueuse formant et beaucoup d'entre nous ont une intolérance aux produits laitiers, ce qui affecte la santé intestinale et le système immunitaire

    Restez hydraté - Il est vital de rester bien hydraté que les muqueuses desséchées sont plus sensibles à l'inflammation et l'irritation. Thés à base de plantes et l'eau sont les meilleurs

    Prenez de la vitamine C - Il est encore l'un des meilleurs antioxydants stimulant immunitaire. Chargez les agrumes, les melons, les kiwis, les baies, le poivron rouge, le persil et le brocoli

    Regardez la mer - est un grand Seaweed rappel d'immunité. Ajoutez aux salades ou faire vos propres rouleaux de sushi main à l'avocat et des légumes crus

    Ne pas le stress - Évitez le stress excessif car cela met une pression supplémentaire sur le système immunitaire

Donnez votre système immunitaire un coup de pouce supplémentaire

En outre, compléter avec Marcus Rohrer Spiruline, l'un des plus puissants du monde, basées sur la nature, les éléments nutritifs multiples éprouvés pour stimuler l'immunité, l'énergie et l'endurance. La spiruline a été approuvé par les Nations Unies pour son statut de superaliment et, selon les scientifiques NAFrance, un gramme d'algues spiruline est équivalent sur le plan nutritionnel à 1 000 grammes de fruits et légumes.

Les personnes à risque de développer le diabète pourrait aussi parler à leur médecin au sujet de l'utilisation Diabecinnâ? ¢, un complément alimentaire nutritionnel contenant un extrait de cannelle à base d'eau (ZN112) qui aide le risque de devenir diabétique plus faible. Il aide les diabétiques non insulinodépendants réduire les taux élevés de sucre dans le sang jusqu'à 29%.

Sources: Diabetes Care revues et ScienceDaily

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