10 façons de tomber amoureux du gymnase à nouveau. | DSK-Support.COM
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10 façons de tomber amoureux du gymnase à nouveau.

10 façons de tomber amoureux du gymnase à nouveau.

Ce n'est pas facile d'avoir le diable proverbiale sur votre épaule vous dire de sauter salle de gym, rester à la maison, ouvrir ce paquet de chips et de regarder un épisode de Swap Wife.

Bien que cela semble la meilleure chose dans le monde, il ne fournit que la gratification temporaire. Se sentir bien et en regardant chaud vient de manger sainement et travailler régulièrement.

Alors, comment voulez-vous briser la crise et se motiver à frapper la salle de gym à nouveau? Ces conseils simples Heľpa? |

1. Changez-

2. Faites-vous plaisir

Définir des récompenses hebdomadaires ou mensuels coller à votre programme d'entraînement. Choisissez des récompenses merveilleusement indulgents comme un massage ou une manucure.

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3. Vision Have

Tenez-vous une image d'une célébrité tonique que vous aimeriez ressembler ou prendre cette petite robe de cocktail sexy que vous avez pas été en mesure de porter en temps. Afficher ces articles comme source d'inspiration pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.

4. Définir un rappel

Régler une alarme quotidienne ou un rappel par mail pour vos séances d'entraînement. Cela vous aidera à faire travailler une partie de votre routine et, dans le temps, frapper la salle de gym deviendra une habitude.

5. Travailler en premier

Obtenez votre séance d'entraînement fait avant de pouvoir créer des excuses. Une séance d'entraînement du matin de puissance, avant que vous êtes encore assez « éveillé » pour décider de sauter votre séance de gym, fera des merveilles!

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6. Ride the salle de sport

De travail contribuera à élever votre humeur et réduire le stress. Rappelez-vous que, après une longue journée quand vous êtes stressé et ne veulent pas de frapper la salle de gym.

7. Amusez-vous

Mélangez votre routine, vous pouvez acheter une tenue d'entraînement mignon ou de créer une grande salle de gym remix. Faites tout ce qu'il faut pour faire plaisir à nouveau gymnase!

8. Laissez-vous inspirer par le succès des autres

Ne laissez pas la remise en forme ou la perte de poids succès des amis et la famille vous laisser sentir jaloux et démotivés! Au lieu de cela, de célébrer avec eux et d'être inspirés par leurs réalisations à travailler à la réalisation de votre propre.

9. Prenez un copain d'entraînement

Comme un verre de vin, frapper la plage ou faire du shopping avec un ami est amusant et même, salle de gym est souvent mieux avec un ami. Faire une date pour rencontrer un ami au gymnase et amusez-vous rattraper pendant que vous travaillez.

10. Location aide

Si vous payez pour un entraîneur personnel pour vous aider à mettre en forme, vous êtes beaucoup moins susceptibles de sauter cette session! Pas de formateur? Vous pouvez visiter le centre de formation au Collège eta pour obtenir des conseils sur la façon de maximiser votre routine.

Si vous êtes vraiment sérieux au sujet de la remise en forme - et le rester - vous pouvez également étudier la gestion du sport, de fitness ou coaching au eta College et tourner rester en forme dans votre carrière.

Besoin de plus de motivation? Il suffit d'envisager votre prochaine réunion d'anciens élèves. Après tout, il n'y a pas plus doux succès dans la vie que de regarder et sentir votre meilleur!

Lecture recommandée: Renforcer les relations avec remise en forme

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