10 Excellentes raisons de santé pour manger des pousses. | DSK-Support.COM
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10 Excellentes raisons de santé pour manger des pousses.

10 Excellentes raisons de santé pour manger des pousses.

Les germes sont un ingrédient important du régime alimentaire des aliments crus et commune dans la cuisine asiatique orientale. Malheureusement, les gens mangent pas assez ou grandir.

Compte tenu des nombreux avantages pour la santé et l'environnement des germes, il est temps d'envisager d'ajouter des germes à votre régime alimentaire.

Voici 10 excellentes raisons de santé pour la consommation de germes:

1. Plus d'enzymes

2. Haute qualité protéique

La qualité de la protéine dans les haricots, les noix, les graines ou les grains améliore quand germé. Les protéines changent au cours du processus de trempage et de germination, en améliorant sa valeur nutritive. Choux peuvent contenir jusqu'à 35 pour cent de protéines. Ajout de germes à votre alimentation vous donnera l'apport en protéines nécessaires requis par votre corps, sans graisse, de cholestérol et de calories qui viennent généralement avec des viandes. Choux sont également fortement recommandés pour les végétaliens et végétariens.

3. Fibre a augmenté "la perte de poids des aides

La teneur en fibres des haricots, des noix, des graines ou des grains augmente sensiblement au cours de la germination. Étant donné que les germes sont également riches en fibres et faible en calories, ils peuvent contribuer positivement à tout plan de régime de perte de poids. Manger choux vous fait vous sentir plus complète et la faim douelles. Si vous êtes à la recherche d'un moyen de perdre du poids, inclure des germes dans votre alimentation.

4. L'augmentation spectaculaire de la teneur en vitamine

Cela est particulièrement vrai des vitamines A, B-complexe, C et E. La teneur en vitamine de quelques graines, les céréales, les haricots ou les noix augmente jusqu'à 20 fois la valeur d'origine dans quelques jours de germination.

5. Augmentation de la teneur en acides gras essentiels

La plupart d'entre nous sont déficients en ces brûler les graisses acides gras essentiels, car ils ne sont pas communs dans notre alimentation. Manger plus de germes est un excellent moyen d'obtenir plus de ces nutriments importants, encore une fois sans les effets négatifs des graisses animales et des huiles raffinées.

6. Les minéraux dans les germes plus accessibles au corps

Au cours de la germination, les minéraux se lient à la protéine dans les graines, les céréales, noix, ou le haricot, les rendant plus utilisable dans le corps. Cela est vrai des minéraux alcalins tels que le calcium, le magnésium, et d'autres qui nous aident à équilibrer notre chimie du corps pour la perte de poids et une meilleure santé.

7. Choux peuvent être cultivées à la maison

Quand vous grandissez pousses à la maison, vous contribuez à l'environnement et veiller à ce que vous ne recevez pas les pesticides non désirés, les additifs alimentaires chimiques et d'autres produits chimiques de graisses nocives qui contrecarrent renforcer vos efforts de perte de poids.

8. Choux sont alcalinisants

De nombreuses maladies dont le cancer ont été liés à l'excès d'acidité dans le corps.

9. Choux sont peu coûteux

Les gens utilisent souvent le coût des aliments sains comme une excuse pour ne pas manger sainement. Cependant, avec des germes étant si pas cher, il n'y a vraiment aucune excuse pour ne pas manger plus sain.

10. Choux ont de nombreuses utilisations

Vous pouvez les ajouter à vos salades, les sautés, les soupes, les plats à base de viande et des pâtes pour les rendre plus délicieux et appétissant. Choux, être croustillant et savoureux, améliorer la qualité des aliments. Ils sont encore plus bénéfiques lorsqu'ils sont consommés crus, frais et eux-mêmes.

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