10 conseils pour des vacances saines. | DSK-Support.COM
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10 conseils pour des vacances saines.

10 conseils pour des vacances saines.

Dr Jacques Snyman, conseiller clinique pour la résolution de santé Programme médical, recommande les conseils de santé importants suivants avant votre départ.

1. Emportez votre carte de membre du système médical

2. Découvrez où les hôpitaux les plus proches et les médecins sont

Assurez-vous que vous savez où les hôpitaux les plus proches et les médecins sont dans la région que vous visitez. Assurez-vous d'enregistrer les numéros et des médecins des hôpitaux pertinentes sur votre téléphone portable avant de partir.

3. Assurez-vous que vous avez des autocollants de service d'urgence sur votre véhicule

4. Assurez-vous que vous avez tous les numéros de téléphone importants

Juste au cas où vous devez contacter votre système médical ou obtenir une autorisation pour une procédure, assurez-vous que vous avez les numéros suivants avec:

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  • Numéro de contact pour votre médecin
  • Nombre de services d'urgence

5. Paquet médicaments chronique

Emballez vos médicaments chroniques pour durer que vous serez loin toute la période. Assurez-vous que ceux-ci sont clairement étiquetés et gardés hors de la portée des enfants.

6. Sunscreen est un must

Avec l'exposition au soleil à son plus haut en été, prendre des précautions supplémentaires de votre peau.

7. Emportez une trousse de premiers soins de base

Une trousse de premiers soins doit comprendre des gants, des ciseaux, des pansements, gazes et épingles de sûreté. Rappelez-vous des maux de tête médicaments ainsi que quelque chose pour les allergies et les piqûres d'insectes, votre pharmacien peut vous aider avec ces derniers. Rappelez-vous les zones de paludisme! Consultez votre médecin au sujet du traitement prophylactique. Quand sur la plage se souviennent des bouteilles bleues et certains poissons de gelée peut causer de la douleur intense si touché et peut même entraîner des réactions allergiques. Pour une liste complète de ce que vous devez avoir dans le kit, visitez le site Web National Academy First Aid (de www.nfaa.co.za).

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8. Assurez-vous que vous savez où le plus proche Center for Disease Control est

Vous pouvez regarder le Centre pour le site Web de contrôle des maladies (www.cdc.gov) pour une carte détaillée de votre centre le plus proche.

9. Rappelez-vous les bases

Après quelques directives de santé de base peut aller un long chemin pour assurer votre santé tout au long de vos vacances. Les bases comprennent maintenant bien hydraté, se laver les mains régulièrement et manger dans les magasins d'alimentation où les aliments sont préparés de manière hygiénique.

10. Toujours vérifier si la destination de vacances est une zone de paludisme

« Zones de paludisme sont en expansion grâce à un contrôle inadéquat dans les zones endémiques qui est de créer des environnements toujours plus grands dans lesquels les moustiques du paludisme peuvent se reproduire librement. Des températures plus élevées et des précipitations plus certains aspects des changements climatiques qui peuvent avoir une incidence sur le taux de maladies transmises par des vecteurs comme le paludisme, explique Snyman.

En outre, l'augmentation des températures conduisent à des saisons rallongées de transmission qui font la contraction du paludisme possible pendant de longues périodes de temps, conduisant à des taux plus élevés d'infection. Les mesures de précaution suivantes:

  • Prendre le médicament recommandé (parlez-en à votre médecin)
  • Y compris un bon répulsif contre les insectes dans votre trousse de premiers soins
  • Moustiquaires
  • Le port de pantalons plus longs et hauts la nuit

« Se retrouver mal préparés à un événement médical peut gâcher vos vacances, dit Snyman, » Assurez-vous que vous êtes prêt à toute éventualité afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre temps très attendu au large.

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