10 bonnes raisons de commencer à hula-hooping. | DSK-Support.COM
Santé

10 bonnes raisons de commencer à hula-hooping.

10 bonnes raisons de commencer à hula-hooping.

La dernière fois avez-vous essayé hula-hoop?

Hula-hoop connaît un regain de popularité et en bonne santé, il est pas étonnant - cela fonctionne 30 muscles du tronc!

Selon Naazneen Khan, France © bien-être Nestlé gestionnaire, il existe plusieurs avantages pour la santé à gagner par hula-hoop.

« Selon l'endroit où vous placez votre cerceau, vous pouvez cibler différents groupes musculaires dans vos bras, quadriceps, l'abdomen (en particulier ceux difficiles à tonifier les muscles obliques) et les fesses, dit-elle.

Quelques bonnes raisons pour commencer hula-hoop

Voici 10 raisons de Naazneen pourquoi vous devez dépoussiérer votre cerceau et faire bouger:

    Hula-hoop est une séance d'entraînement aérobie

    Il est une façon amusante de rester en forme et toute la famille peut le faire

    Il est une activité à faible impact

    Il tonifie vos muscles

    Il construit les muscles forts de base

    Il peut prendre centimètres de votre tour de taille si vous cerceau pendant au moins 10 minutes à la fois

    Tournoyant le cerceau autour de vos genoux offre une grande séance d'entraînement de la cuisse

    Les mouvements cycliques du hula-hoop peuvent aider à mobiliser vos articulations

    Si vous utilisez un hula hoop pondérée vous pouvez augmenter considérablement votre force cardio

    Hula-hoop favorise l'équilibre et la flexibilité

Apprenez à Hula Hoop

Si vous n'êtes toujours pas sûr de savoir exactement comment hula hoop, regarder le tutoriel YouTube ci-dessous et apprendre les rudiments de l'instructeur hula hoop Maddy Wolmaransâ? |

Youtube
s'il vous plaît préciser URL correcte

Aide © briser un Nestlé hula hoop Guinness World Record

Une fois que vous vous sentez confiant au sujet de votre hula-hoop compétences, rejoindre Nestlé © le dimanche 28 Septembre 2017 au Zoo Lac, Paris, de 10h00 à 17h00 quand ils vont essayer de battre le record du monde actuel Guinness pour la plus longue chaîne humaine de passer à travers un hula hoop (actuellement 502 participants).

Cette tentative de record mettra en évidence Journée mondiale du cœur et encourager Franchs à rester en forme et en bonne santé grâce à des activités amusantes pour toute la famille... Comme hula-hoop. La Journée de la santé et de bien-être © Nestlé « Healthylicious » le 28 Septembre comprendra des consultations de santé gratuits avec les infirmières et © Nestlé diététiciens le jour et le plaisir des cours hula-frettage pour tous.

« La France est l'un des trois premiers pays du monde dans le classement de l'obésité, après les États-Unis d'Amérique et la Grande-Bretagne, dit Naazneen. « Nous sommes une nation qui aime regarder le sport, mais nous devrions jouer plus nous sport. Voilà pourquoi © encourage Nestlé Franchs de tous âges à être actifs et rejoindre © pour Nestlé jour au soleil au zoo du lac le 28 Septembre.

Lecture recommandée: 5 conseils faciles d'exercice de bureau