Mangez ces légumes pour la peau incandescente. | DSK-Support.COM
Mode

Mangez ces légumes pour la peau incandescente.

Mangez ces légumes pour la peau incandescente.

Avez-vous arrêté vous admirer dans le miroir dernièrement parce que votre peau semble terne? Est-ce que votre point partenaire que vous regardez tout le temps fatigué?

Votre régime alimentaire pourrait être responsable de votre fatigue et la grisaille de votre peau

Nos modes de vie actuels nous incitent à acheter dans les supermarchés pour ramasser les aliments transformés qui ont une forte concentration de sel et de graisses saturées.

Ces graisses sont stockés dans votre corps et provoquer la digestion malsaine qui se manifeste dans les éruptions. Les résultats de la digestion malsains dans un manque de sommeil qui vous donne les poches sous vos yeux et les cernes autour d'eux.

Voici quelques légumes qui peuvent faire des merveilles pour votre peau:

1. Chou rouge

Le chou rouge est un beau légume et est principalement utilisé dans les salades. La rougeur du chou rend non seulement votre nourriture plus attractive et appétissant, mais il est aussi riche en nutriments bénéfiques. Il contient de grandes quantités d'iode et de soufre.

Une bonne quantité d'iode dans le sang empêche des problèmes tels que le goitre et d'autres troubles de la thyroïde comme l'hypothyroïdie, ainsi que la déficience intellectuelle. Une carence en iode pendant la grossesse peut causer crétinisme, et augmente le risque de mortalité infantile.

Carence en soufre, d'autre part, peut entraîner une diminution de la synthèse des protéines, car il fonctionne en combinaison avec les acides aminés méthionine et cystéine.

Le chou rouge contient également assez de fibres alimentaires qui est insoluble et aide à nettoyer votre tube alimentaire. Un système digestif propre implique inévitablement une peau plus saine.

2. Kale

Le chou frisé est riche, légume à feuilles vertes qui devient très populaire en raison de ses immenses avantages pour la santé. Kale contient de la vitamine K, qui est responsable de la prévention de l'ostéoporose, ou la désintégration de vos tissus osseux qui les rendent fragiles. La vitamine K empêche également l'apparition de maladies cardiaques.

En outre, la teneur en fibres dans le chou frisé contribue à réduire le niveau de basse densité (LDL) ou le « mauvais cholestérol » dans le sang, ainsi que réguler votre tension artérielle. Il facilite également la digestion. Faible LDL signifie un cœur plus sain, avec une meilleure circulation sanguine dans tout votre corps, et par conséquent, une peau éclatante.

3. Aubergine

Aubergines, ou Aubergines brinjals - tout ce que vous choisissez de les appeler - peuvent aider à vous donner une peau éclatante. Il est un autre remède puissant à la maison pour traiter la peau terne.

Ces brillants, lisses, légumes violets contiennent un pigment appelé anthocyanine ou nasunin qui a un effet anti-âge. Ce phytochimique est également responsable de limiter la multiplication des cellules cancéreuses dans votre corps en coupant leur approvisionnement en sang.

Nasunin bénéficie la fonction cognitive en protégeant vos cellules du cerveau contre les attaques par les radicaux libres. Aubergines ont un grand nombre d'antioxydants comme les vitamines C et B-6 qui aident à prévenir l'apparition de maladies cardiaques, le diabète et promouvoir la santé de la peau. Ils contiennent également une quantité généreuse de la fibre nécessaire pour maintenir une bonne digestion.

4. Poivron rouge

La vitamine C est l'antioxydant le plus puissant qui aide à combattre les bactéries et les poivrons rouges sont une source riche de cet antioxydant. La vitamine C favorise une production accrue de globules blancs qui luttent contre les attaques bactériennes et virales. Avec l'aide de poivron rouge, vous réduisez votre vulnérabilité aux infections et à renforcer votre système immunitaire.

La vitamine C dans les poivrons rouges stimule également la production de collagène qui combat l'élasticité de rides et des subventions à votre peau, vous faire paraître plus jeune.

5. Beetroots

Nous utilisons des légumes-racines dans les côtés, salades, plat principal, ainsi que des jus. Beetroots sont l'un de ces légumes-racines et ont de nombreux avantages pour la santé. Ils contiennent le bétaïne antioxydant qui combat l'inflammation. L'inflammation peut causer votre peau à flamber comme un effet secondaire de la réaction aux radicaux libres. Bétaïne active également votre métabolisme des graisses et facilite la digestion.

Beetroots contiennent une bonne dose de folates qui réduisent les chances de développer un cancer de la peau causés par l'exposition aux rayons UV. Ils contiennent également une quantité suffisante de fibres alimentaires qui profite la digestion et aide à éliminer les toxines.

A propos de l'auteur

Vineetha Reddy est un pratiquant régulier et conseiller de tout ce qui concerne la nutrition, la forme physique, la santé et le bien-être, elle a aussi commencé à écrire et contribuer à cet écosystème de connaissances. « Je crois fermement que la nourriture biologique que vous trouverez dans votre garde-manger offrent les meilleurs avantages pour une bonne santé. »

Suivez-la sur Twitter pour des idées et des solutions.