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Comment protéger vos dents contre l'usure de l'acide.

Comment protéger vos dents contre l'usure de l'acide.

Tout le monde, même ceux qui ont un régime alimentaire sain sont sujettes à l'usure par acide des dents. Émail des dents usée est acide, cependant, être vu de plus en plus fréquemment par les dentistes dans leurs jeunes patients «Une tendance inquiétante et l'escalade.

L'usure par acide peut rendre les dents plus sensibles aux températures et rend également vos dents plus sujettes à la pourriture. Cet article traite de quelques-unes des façons d'approcher de vous protéger de la possibilité d'obtenir l'érosion acide de vos dents et celles de votre famille.

Certaines des causes principales et les instigateurs de l'usure par acide sur les dents;

  • La consommation régulière et prolongée de boissons acides
  • Habitudes alimentaires déséquilibrées

Voici quelques conseils utiles sur la façon de protéger vos dents contre l'usure acide:

1. Couper vers le bas ou découper toutes les boissons acides

Réduire ou éliminer votre consommation de boissons gazeuses, boissons pour sportifs, jus de fruits non dilués, du vin et de l'eau aromatisée pour aider à protéger vos dents contre l'usure par acide. En outre, la consommation de grandes quantités de ces boissons est aussi malsaine et ne fournit aucune nutrition ou avantages pour la santé globale.

Le sentiment de flou sur les dents après avoir consommé beaucoup de boissons gazeuses est causée par l'acide phosphorique qui commence à graver l'émail de vos dents. Cette situation est aggravée par l'acide carbonique provoquée par la carbonatation des boissons gazeuses.

Si vous ne pouvez pas résister à des boissons de jus de fruits et doux, vous pouvez, au moins, réduire légèrement l'effet de l'usure par acide en buvant avec une paille. La meilleure approche, cependant, est de réduire votre consommation globale de jus de fruits et des boissons non alcoolisées.

2. Évitez le pâturage tout au long de la journée pour protéger vos dents contre l'usure par acide

Il ne faut pas à grignoter la nourriture toute la journée », il est préférable d'avoir juste un milieu de matinée et une collation après-midi entre les repas. Assurez-vous que vos collations sont soit faible en acidité ou en combinaison avec des aliments capables de neutraliser l'acidité. Par exemple, consommer quelques noix ou un peu de fromage avec une collation de fruits ou de légumes peut réduire les effets de l'usure par acide.

3. Le brossage des dents de retard pendant une heure après avoir consommé des aliments acides et les boissons

Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, les aliments et les boissons acides ramollir l'émail des dents et laissez sujettes aux dommages causés par le brossage. Attendez une heure avant le brossage et ne se brossent pas sur vos dents. Brossage est trop abrasive et use vos dents. Plutôt compter sur la soie dentaire et des cure-dents entre le matin et le brossage du soir.

4. Réduire l'acidité par vous rincer la bouche avec du bicarbonate de soude

Pour réduire l'acidité dans la bouche, rincer abondamment et se gargariser avec une cuillerée de bicarbonate de soude (bicarbonate de soude) dans l'eau.

5. Adresse boulimique pour réduire l'usure de l'acide sur les dents

L'érosion de l'acide des dents, chez les personnes souffrant de boulimie, est causée par des vomissements ou reflux constant qui provoque le contenu acide de l'estomac d'être en contact fréquent avec les dents.

6. Protéger les dents de bébé

Les dents de bébé sont très vulnérables à l'érosion acide, car l'émail des dents de bébé est plus doux que les dents adultes.

Avertissements

Il est préférable de ne pas ignorer les signes d'usure par acide sur les dents, par exemple une sensibilité accrue, la rugosité, la décoloration, etc. Le plus tôt que vous pouvez avoir cette vue à, mieux.

La source; http://www.wikihow.com/Protect-Your-Teeth-from-Acid-Wear