Comment combattre les signes du vieillissement. | DSK-Support.COM
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Comment combattre les signes du vieillissement.

Comment combattre les signes du vieillissement.
     Boire beaucoup d'eau

Rester hydraté pour éviter la peau sèche et garder votre peau éclatante.

     Évitez la malbouffe, les aliments transformés, le sel, les additifs chimiques
  • Les graisses / huiles chauffées, les gras trans cancérigènes bon marché et la forte teneur en sel / chimique de la plupart des aliments de malbouffe vous vieillir plus rapidement Les aliments transformés sont souvent emballés avec des arômes, des colorants, du sel, du sucre et un tas d'additifs alimentaires chimiques. Lisez les étiquettes et ne pas acheter quoi que ce soit avec un ingrédient, dont le nom vous ne pouvez ni prononcer ni comprendre
     Suivre un régime méditerranéen

Un régime méditerranéen comprend des tomates, des herbes fraîches, olives, ail, huile d'olive extra vierge, les champignons, les oignons, les avocats, les légumes, les céréales non raffinées, et un peu de fromage à pâte dure, les épices, les poissons et les viandes maigres.

     Choisissez des légumes et des fruits avec des couleurs profondes, intenses
  • Vert foncé: les épinards, le chou frisé, roquette, laitue, haricots verts, courgettes et poivrons verts oranges vives: carottes, citrouille, butternut, courge, mangues, ananas, papayes, spanspek, pêches et abricots rouges riches: poivrons rouges, tomates, betteraves rouges, prunes, bleuets glucides racines: patates douces, ignames et les patates
     Couper tous les grains raffinés et produits blancs

Le riz blanc et les aliments contenant de la farine blanche, comme le pain, biscuits, gâteaux, pizzas, etc. Ont une valeur nutritive minimale. Au lieu de cela, manger des haricots, du riz brun et les grains entiers.

     Utiliser une protection solaire
     Prenez soin de vos dents

Brosse et la soie dentaire deux fois par jour, consultez votre dentiste régulièrement et rester loin de raffiné, gras, les aliments sucrés, les boissons gazeuses sucrées et jus de fruits produits dans le commerce. Sortez au soleil régulièrement pour la vitamine essentielle D.

     Toujours enlever le maquillage, nettoyer et hydrater

Nettoyez votre visage et hydrater régulièrement avec des produits du corps qui ne contiennent pas de produits chimiques nocifs pour votre peau et la santé.

     Ne pas oublier vos mains

Utilisez crème pour les mains pour garder vos mains douces et essayer d'éviter les faire trop au soleil.

     Ne jamais utiliser les lits de bronzage ou coups de soleil

Bronzage dans un soleil lit ou coups de soleil peut favoriser le cancer de la peau. Il vieillit aussi, sèche et les rides de votre peau. Contentez l'ombre de la peau avec laquelle vous êtes né.