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Votre guide de bien-être hivernal

Votre guide de bien-être hivernal

Je peux sentir le froid dans l'air du matin, l'hiver est autour du coin.

Plus souvent qu'autrement, nous utilisons l'hiver comme un temps de mise en veille prolongée et se livrer à nos friandises préférées - vin rouge, le chocolat et très peu d'activité. Ce sont tous délicieux, mais si elle est faite tout au long de l'hiver, on peut vouloir l'été pour rester à l'écart pour toujours.

Voici donc mon guide pour tirer le meilleur parti de l'hiver approche à grands pas:

1. Réfléchissez

La plupart d'entre nous préfèrent être à l'intérieur pendant les mois froids, donc utiliser ce temps pour réfléchir à votre avenir. Acheter un journal et de vous poser des questions importantes, telles que « Qu'est-ce que je veux qu'on se souvienne? Suis-je le meilleur que je peux être? Où dois-je veux être dans 10 ans, et que puis-je faire aujourd'hui pour y arriver?

2. Restez concentré!

La pensée de sortir du lit pour aller à la gym quand il fait encore nuit fait peur à l'extérieur les gens les plus sains d' esprit. Trouvez d' autres formes d'exercice qui sont plus motivant et plus amusant. Essayez la danse salsa, arts martiaux ou la boxe.
4. Sortez de votre ornière d'hiver en essayant quelque chose de nouveau

Essayez un cours de cuisine, commencer à peindre, scrapbooking ou rejoindre un club de vin.
5. Fixez vos incomplets! Étant donné que nous avons tendance à passer plus de temps à la maison au cours des mois d'hiver, utilisez le temps de faire les tâches que vous avez évitons. Effacer les armoires, accrocher les photos qui ont été sur le sol pour l'année écoulée, et ranger les décorations de Noël.
6. Trouver des façons amusantes de rester en bonne santé cet hiver

Mobilisez-vous votre partenaire et créer vos propres recettes de soupe. Les soupes sont chargés en nutriments et une excellente façon de se réchauffer en hiver - méfiez-vous d'ajouter trop de crème!

Au lieu de rencontrer au pub le plus proche, inviter des amis à faire de la randonnée sur un samedi après - midi et profiter de l'air frais croustillant. Avoir votre propre Coupe du Monde de la FIFA en jouant au football avec les enfants.
7. Laissez -vous inspirer!

Au lieu de regarder votre comédie romantique habituelle, obtenir un film d' inspiration pour lever les esprits de l'hiver. Voici quelques - uns de mes favoris - Société des poètes disparus, Shawshank Redemption, The Pursuit of Happyness, la liberté des écrivains, et le journal de Bridget Jones (Ok la dernière est juste pour un bon rire).
8. Défi vous

Faites quelque chose qui vous sortez de votre zone de confort - que ce soit en cours d' exécution d' un demi - marathon, escalade Table Mountain, l'apprentissage d' une langue étrangère, ou le chant karaoké.
9. Rapprochez ceux que vous aimez!

Câliner à votre mari devant la télévision, laissez les enfants sauter dans le lit avec vous le matin, partager un chocolat chaud avec un vieil ami, ou prendre Gran pour le thé.
10. Enfin, apporter de la chaleur dans la vie d'un étranger

Trouver des moyens pour réchauffer les cœurs de ceux qui sont moins fortunés que nous. Faites un don de vieux vêtements à un abri, le linge utilisé pour les sans-abri, de la nourriture à une soupe populaire et si vous avez le temps, faire du bénévolat dans une organisation proche de votre cœur.

Ou tout simplement reconnaître ceux qui vous entourent avec un sourire et un mot d'encouragement sincère.
Nous vous souhaitons un hiver chaud et bien!