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Votre enfant est-il stressé? Voici les signes et les façons dont vous pouvez aider

Votre enfant est-il stressé? Voici les signes et les façons dont vous pouvez aider

ADD, TDAH, trouble obsessionnel-compulsif, le trouble bipolaire et d'autres troubles du comportement sont diagnostiqués chez nos enfants aujourd'hui plus souvent que jamais. Fait intéressant, un symptôme sous-jacent commun de tous ces troubles est le stress, et associé à un mode de vie trépidant, les traumatismes et les demandes des parents et des enseignants pour atteindre, nos enfants doivent faire face à une pression très tôt dans la vie.

À moins que nous gérons la quantité de tension que nos enfants vivent avec, le stress pourrait très bien atteindre des proportions épidémiques, avec le risque des jeunes de plus en plus en dépression, les adultes hyper anxieux avec une perception déformée de la réalité.

L'identification qu'un jeune enfant est stressé est pas facile pour les parents et les enseignants à faire, les enfants stressés sont souvent considérés comme provocant et « méchant » et plus les adultes essaient de contrôler le comportement non désiré plus résistant à l'enfant devient.

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Les signes que votre enfant peut être soumis au stress

  • Difficulté en suivant les instructions et la concentration
  • Colère
  • Agression
  • Désobéissance
  • Clingy
  • Comportement impulsif

Un cerveau stressé libère de l'adrénaline et le cortisol pour aider l'enfant à faire face. Ces produits chimiques créent un état de tension, ou la réponse « vol combattre » comme on l'appelle, et limite le cerveau à la survie plutôt que le raisonnement ou la logique. Une libération constante de ces produits chimiques, au fil du temps, modifier le câblage du cerveau et de réduire le QI d'un enfant. Les enfants stressées sont très sensibilisés à l'environnement, de peur, la confiance manque, et problème des difficultés d'expérience dans la résolution et la pensée créative.

La vie offre de nombreux défis que nos enfants doivent surmonter et nous ne pouvons les protéger contre tous les facteurs de stress là-bas, mais en tant que parents, il y a beaucoup que nous pouvons faire pour gérer notre propre anxiété et éliminer consciemment la tension que nous créons pour nos enfants.

Les enfants reflètent votre comportement et les sentiments

Prenez soin de vous et de trouver des moyens de libérer le stress est essentiel pour soulager l'anxiété chez vos enfants. Les enfants, en particulier lorsqu'ils sont très jeunes, sont très perspicaces et reflétera vos sentiments. Exercice doux, la respiration profonde, la méditation, le yoga, et de parler à quelqu'un de confiance de vos sentiments sont d'excellents moyens pour gérer votre propre stress et aussi aider vos enfants à gérer leur stress. , Prenez le temps de faire quelque chose que vous appréciez aussi ce qui vous donne la passion et vous ravitaille. Créer une maison paisible, calme en baissant le ton de votre voix et de ralentir le rythme de la vie. Promesse d'arrêter de se battre devant vos enfants, ainsi que les menaçant avec la discipline punitive et de l'amour à la source, tous les moyens inutiles que vous pouvez inconsciemment causer votre enfant souci constant. Les enfants ont tendance à se blâmer s'il y a des tensions dans la maison.

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Regardez ce que vous dites en face de votre enfant

Soyez vigilant de ce que vous dites devant vos enfants, surtout pour décrire une situation. L'utilisation de mots dramatiques comme « horrible », « horrible », « horrible », peut créer de l'anxiété inutile pour vos enfants. Évitez de discuter les finances de la famille et des événements traumatisants devant vos enfants et de les protéger de la violence sur les nouvelles, et des films restreint d'âge.

Soyez un modèle

Assurez-vous que vous êtes un modèle pour les moyens appropriés pour faire face à des situations stressantes. Les gens qui ont réussi dans la vie ont tendance à avoir la capacité de surmonter les difficultés et continuer à avancer. Cadre d'un événement traumatique ou stressant pour votre enfant et ensuite se concentrer sur les moyens de surmonter le problème. Parfois, il peut être nécessaire de fournir une aide professionnelle sous la forme de thérapie par le jeu pour vos jeunes enfants.

Limitez vos attentes

Limitez vos attentes de votre enfant. Au contraire les encourager à trouver leurs propres talents et passions, que réaliser vos rêves. Se développe l'estime de soi d'un enfant quand ils se sentent acceptés pour qui ils sont et sont en mesure d'obtenir la maîtrise sur les choses, afin de leur donner un environnement riche à explorer et à encourager le jeu libre.

Gardez la connexion entre vous et votre enfant

Passer du temps dans la nature aide à calmer l'âme. Promouvoir la liberté d'expression à travers l'art, la musique, la danse et le sport, tous les moyens de libérer des endorphines, ou « se sentir bien » hormones. Les parents devraient être le coffre-fort, doux, endroit réconfortant où un enfant peut venir pour le soutien, lorsque le monde extérieur devient trop stressant. Relâchez OxyContin chez vos enfants en les serrant tous les jours et leur faire savoir qu'ils sont aimés en vous. Un lien profond avec d'autres est connu pour tamponner les humains contre le stress, consciemment se concentrer sur le maintien de la connexion avec vos enfants forts et affectueux.

Assurez-vous que le cerveau de votre petit devient tout ce qu'il faut

Fournir une alimentation saine, riche en fruits et légumes frais, grains entiers et l'eau douce - qui fournit des glucides essentiels, la vitamine C, des protéines, du magnésium et des acides gras essentiels - et assurez-vous que votre petit devient entre huit et 10 heures de sommeil, selon l'âge, de fournir le cerveau avec tout ce dont il a besoin pour combattre le stress.

Soyez sensible aux temps de changement

Soyez sensible aux temps de grands changements dans la vie de votre enfant, par exemple quand un frère est né ou ils commencent l'école maternelle. Ceux-ci peuvent être des événements traumatiques pour les jeunes, et ils peuvent répondre au stress en étant collant, régressant ou afficher l'anxiété de séparation. Être compatissant, patient et soutien pendant cette période aidera votre enfant à se sentir en sécurité.

Article rédigé par Claire Marketos www.inspiredparenting.co.za

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