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Vos objectifs peuvent-ils être trop importants?

Vos objectifs peuvent-ils être trop importants?

Nos attentes deviennent souvent faussée par cette avance rapide, désensibilisés, sur-dramatisé, la culture polarisée de notre époque.

Le succès est orthographié « uccès de $ »

Réalisation doit être massive, extrême et immédiat - les gros titres en première page, avec beaucoup de points d'exclamation. Et si vos réalisations ne tombent pas dans cette catégorie, vous avez ECHEC!

Beaucoup d'entre nous ont cet inconscient Ferrari à l'extérieur axé ou état d'esprit vélo - nous sommes soit une célébrité ou un échec complet - pas en entremetteurs.

Nos perceptions et les attentes sont devenus chroniques polarisés et hors de l'équilibre

Peu importe la façon dont poignante urgence votre désir d'atteindre cet objectif Big Audacious est, avez-vous pensé que peut-être votre propre câblage dur est l'empêcher de se manifester?

Se pourrait-il que, si vous toujours sur une période de temps retiré vos propres « » barrages routiers, votre objectif serait plus accessible et plus durable?

Et pourquoi sont les « barrages routiers » là? A quoi servent-ils?

Je travaille avec un certain nombre de personnes qui ont l'habitude de leur sens de chevillage réussite personnelle ou de l'échec sur les objectifs Big Audacious (SACHETS), qui soit ne se matérialisent pas ou tomber en panne prématurément et brûler, peu importe combien ils essaient. Cela leur laisse déprimé, désabusé et se sentir un échec. Pourquoi cela se produit si souvent? Parce que si ces sacs sont trop gros, ils font peur notre cerveau stupide!

Vous voyez, la recherche en neurosciences indique que le cerveau nous protège en résistant au changement; en étant méfiant des bouleversements sainement trop dramatiques - et les turbulences qu'ils pourraient entraîner.

Par conséquent, les objectifs qui nécessitent un changement de comportement importants sont automatiquement résistèrent.

Le cerveau humain (comme celle de tous les animaux) est câblé à rechercher des récompenses agréables et éviter la peur de la douleur et l'inconfort

Pourtant, comme nous le savons, les récompenses les plus agréables sont souvent à trouver de l'autre côté de la peur et l'inconfort. Mais comment voulez-vous convaincre le hardwiring de votre cerveau que ce soit le cas?

Alors que votre esprit conscient présente un argumentaire de vente établissement d'objectifs fiévreusement évangélique - votre esprit subconscient est rétropédalage aussi vite qu'il peut crier, vache sainte! Vous allez faire quoi ?! » Savez-vous quelles sont les conséquences qui en découlent sont?

Bien sûr, les zones de confort individuelles varient considérablement, mais quand vous fixer des objectifs trop loin en dehors de votre zone de confort, les chances sont que vous ne serez pas les atteindre

Bien sûr, les zones de confort individuelles varient considérablement, mais quand vous fixer des objectifs trop loin en dehors de votre zone de confort, les chances sont que vous ne serez pas les atteindre. Ils resteront probablement quelque chose que vous parlez beaucoup et rêve beaucoup sur, mais sont bien logés dans l'avenir, parce qu'une partie de vous ne veut pas atteindre cette destination - avec toutes ses implications effrayantes.

Vous voyez, votre esprit conscient est responsable de la définition des objectifs et l'esprit inconscient est responsable de l'objectif-getting

Donc, vous devez comprendre les limites de votre zone de confort; l'arrêt de sécurité qui vous protège de s'aventurer trop loin dans le territoire du dragon. Le problème est, il est difficile de mettre le doigt sur ce sujet. Mais il y a des signes. C'est là un coup de pied les habitudes d'auto-sabotage dans:

  • Procrastination éviter le stress Excuses Justification Perfectionnisme Défensive Distraction

Lorsque votre esprit subconscient installe « la sécurité measures'like ces derniers et il y a un conflit avec le sac de votre esprit conscient veut, un motif répétitif apparaît dans votre vie.

Vous continuez à obtenir autre chose que ce que vous voulez - la dette ou la lutte financière au lieu de la liberté financière; relations qui se sentait si bon aller si horriblement mal; les carrières, les projets qui ont été ou vont vous apporter gloire et la fortune continuent à se déraillé... Le saut dans ce gouffre mental est trop vaste, trop vite et trop terrifiant.

Les conséquences potentielles de l'échec sont trop effrayant, donc des coups de pied auto-sabotage

Voici comment contourner ce problème. Mettre en place une série de petits objectifs dans votre zone de confort et un ou deux juste à l'extérieur. Ce berce votre esprit inconscient en pensant que rien ne change. Ensuite, lorsque vous approchez de votre limite de la zone de confort que vous aurez seulement besoin d'étirer les peur des clôtures un peu pour se déplacer à travers elle - pas mettre en branle un changement complet de paradigme.

Avec la répétition constante de ce processus devient cumulatif et progressif - et ce nouveau territoire mental que vous venez de colonisé devient votre nouvelle limite de la zone de confort. En brisant peu à peu et toujours nouveau terrain de cette façon, vous gagnez automatiquement la confiance.

De nouveaux comportements apparaissent automatiquement pour soutenir cette nouvelle réalité. C'est quand l'élan construit et la magie se produit!

Afin de maintenir cet élan, il est essentiel de célébrer chaque étape le long du chemin, comme vous l'atteindre. Si possible, cette auto-célébration devrait inclure la « preuve » tangible que vous faites des progrès dans la bonne direction.

Il est cette rétroaction positive qui maintient l'élan vers vos objectifs de plus en plus. Il dynamise la création de nouveaux succès et rebranche le système de la réalité de votre cerveau. Il vous donne un sentiment d'appartenance, de fierté et de contrôle sur l'endroit où vous allez.

Voici quelques moyens très efficaces pour gérer l'établissement d'objectifs et de réaliser avec succès:

Choisissez une des réalisations chaque semaine

Tenez fièrement devant un miroir, vous regarder dans les yeux, le sourire et vous féliciter pour cette réalisation. Rappelez-vous qu'il est un peu plus de votre objectif.

Envoyez-vous un message e-mail ou texte de félicitation

Avoir au moins un mentor dédié ou partisan qui va secouer votre main, ou vous étreindre et réitérer ces félicitations.

Acheter ou offrez-vous quelque chose de significatif pour marquer cette réalisation

Ainsi, chaque fois que vous utilisez ou regardez, vous vous souvenez à quel point vous êtes intelligent et combien de progrès que vous faites.

Régulièrement demander de l'encadrement et des conseils, de ceux qui ont plus d'expertise et de l'expérience que vous avez

Demandez quand vous vous sentez hors de votre profondeur.

Entourez-vous avec des partisans positifs, partageant les mêmes idées qui vous aidera à garder le rêve vivant

Passez un minimum de temps en compagnie de personnes qui ont une vision négative de vos objectifs. Mais toujours écouter les critiques constructives. Il pourrait vous empêcher de tomber dans des pièges invisibles.

La seule compétition avec vous-même - et non avec les autres et ne font pas vos délais trop brutal

Ceci est votre objectif, et non pas quelqu'un d'autre. Vous décidez des critères pour vos progrès avec succès.

Accordez-vous un jeu régulièrement et profitez du voyage vers votre objectif

Sachez que si une auto-sabotage habitude essaie de vous faire dérailler, il essaie de vous protéger. Découvrez ce que vous avez peur de, rassurez-vous, puis étirer les clôtures craignent un peu plus loin. Continuez à le faire.

Il y aura des détours, des déceptions et le doute de temps en temps. Rappelez-vous qu'il est juste un coude - pas nécessairement la fin

Votre voyage est unique. Alors, que si elle est pas aussi grand, gras, visible ou dramatique que quelqu'un d'autre - encore? Si vous critiquez, adopter l'approche 3SW - certains, d'autres non, alors quoi?

Que d'autres croyez que vous pouvez ou non est hors de propos - tant que vous continuez à aller de l'avant et de célébrer chaque étape du chemin.

Site Web: http://breakfreeandreclaimyourlife.com/