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S'efforcer de surmonter la peur? 7 façons de faire face à votre pire cauchemar

S'efforcer de surmonter la peur? 7 façons de faire face à votre pire cauchemar

Pour moi, c'est la hauteur! Et oui, cette image ci-dessous est de ME au sommet d'un arbre de balancements 9 mètres où j'avais une limite de trois minutes pour arriver au sommet! Alors, pouvons-nous surmonter la peur? Oui!

Est-ce que cela signifie que je n'ai pas peur des hauteurs? Non! Mais je suis certainement beaucoup moins peur des hauteurs que je ne l'étais avant ça!

La vérité est que nous avons tous ont peur! La question importante est ce que vous faites avec eux. Avez-vous les laissez vous tenir en otage, ce qui limite votre potentiel et de l'expérience de la vie ou vous les faites face à front et relever le défi - devenir plus fort, plus confiant personne dans le processus? Malheureusement, pour la plupart, il est l'ancien.

Mais l'examen des livres et des idées de ce mois-ci peuvent vous aider à faire le commutateur! Dans son livre Sentez-vous la peur et le faire de toute façon, Susan Jeffers explique ce qu'est la peur et donne des solides stratégies pour la surmonter!

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Donc, nous allons plonger en plein parce que l'action est la clé de la peur surmonter

D'autre part, si par exemple votre peur des étrangers vous empêche de participer à des rassemblements sociaux alors que la peur ne vous protège, mais est au contraire un obstacle à la vie de votre vie, que vous le vraiment comme - dans ce cas, peut-être que une personne sociale active.

Malheureusement, dans le monde d'aujourd'hui, la peur est la plupart du temps tient les gens en arrière au lieu de les alerter d'un danger immédiat.

Selon Susan Jeffers, « Toute peur est enracinée dans une grande crainte sous-jacente - à savoir que, finalement, ce que nous avons vraiment toute crainte est que nous ne serons pas en mesure de faire face aux défis apporte la vie. Ceci est la crainte que tous les autres proviennent de «.

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Sachant cela et confiance dans votre capacité à faire face à tous les défis que la vie peut présenter vous permettra de surmonter toutes les peurs.

Rappelez-vous, les gens ne sont pas peur. Ils confrontent juste et pousser à travers leurs craintes

Pourquoi est-ce si important? Parce que si vous voulez découvrir de nouvelles choses dans la vie, pour lequel vous finalement câblé, vous ne pouvez pas éviter la peur parce que la peur est un réflexe qui est déclenché lorsque vous êtes confronté à des expériences peu familières.

Alors débarrasser votre vie de la peur est une tâche impossible, mais avec l'expérience, il est possible de surmonter certaines craintes en étant auto-déterminée et de confronter et d'agir sur eux. Et comme vous pousser à travers vos peurs, vous aussi acquérir une plus grande confiance en soi et donner vous-même, croire que vous pouvez faire face et que vous êtes débrouillard et intelligent et vous comprendre. Mais ne pas agir peut vous conduire à penser à vous-même en tant que victime de votre environnement avec un manque de contrôle sur votre vie.

Voici sept façons spécifiques Susan Jeffers vous propose de prendre des mesures et pousser à travers vos peurs:

1. Développez votre zone de confort

Cela va changer votre point de vue sur ce que vous êtes capable de faire, donc faire quelque chose qui se sent mal à l'aise tous les jours. Cela vous montrera que vous pouvez gérer la situation afin que la prochaine fois que vous ne sentirez pas si mal.

Et si par hasard il vous retourne contre peut avoir confiance en ce que vous avez essayé et vous avez survécu.

Et si par hasard il vous retourne contre peut avoir confiance en ce que vous avez essayé et vous avez survécu. Les choses plus effrayantes et inconnus vous essayez plus confiance que vous allez acquérir.

2. Prendre l'entière responsabilité de votre vie

Prendre des mesures pour ce que vous voulez et ne laissez pas la peur vous retenir. Regardez aussi la langue que vous utilisez comme il a un effet puissant sur votre subconscient, qui a tendance à enregistrer ce qu'il « entend » plutôt que la vérité réelle de la situation.

Votre bonheur dans la vie et tout ce que vous avez est un résultat direct des choix que vous avez fait et sont prêts à faire. Donc, si vous, par exemple, sont malheureux dans votre travail - ne blâme pas le travail! Soit prendre une décision d'arrêter ou de trouver le positif dans la situation.

Acceptez les défis qui vous sont présentés comme des occasions d'apprendre et de grandir et se rappeler que vous seul pouvez décider comment vous vous sentirez dans le processus.

3. Apprenez à donner vraiment

Voir le monde et votre vie abondante en voyant tout ce qui est bon dans votre vie, y compris le plus petit des gestes comme un étranger vous sourit.

En voyant tout ce que vous avez et la pratique, vous pouvez donner enlever la peur de la pénurie et vraiment être en mesure de donner sans crainte de ne pas avoir assez. Vous verrez que ce don ne signifie pas que vous aurez moins.

Vous verrez que ce don ne signifie pas que vous aurez moins.

4. Façonnez votre propre réalité en étant positif

Nous nous inquiétons beaucoup sur ce qui pourrait mal tourner encore des études montrent que seulement 10% de ce que nous préoccupons se passe réellement. Donc, adopter une attitude positive de ce qui peut arriver est en réalité une perspective plus réaliste de vivre.

Une attitude positive vous permet également de créer une réalité positive. Même en utilisant des mots positifs que vous fait sentir plus fort. Cela nécessite sans aucun doute l'engagement et la pratique et ne signifie pas non plus que vous niez la réalité qui remet en question do venir.

Ce que cela fait est de vous donner la force et la confiance pour y faire face.

5. Entourez-vous avec des personnes attentionnées et

Les personnes avec qui vous passez la plupart de votre temps ont un impact direct sur qui vous êtes. Soyez ouvert et prêt à lâcher des relations négatives et être également prêts à rechercher et à mettre dans votre vie de nouvelles personnes qui inspirent et vous soutiennent.

Les personnes avec qui vous passez la plupart de votre temps ont un impact direct sur qui vous êtes.

6. Voir tous les choix comme positif

Une grande peur des gens ont est sur le point de prendre la mauvaise décision. Dois-je mettre fin à cette relation ou continuer à essayer de l'améliorer? Dois-je prendre ce nouvel emploi ou continuer à chercher quelque chose de mieux?

La peur de prendre une mauvaise décision aboutit souvent à aucune décision ne soit prise. Mais la raison pour laquelle les gens ont tellement peur autour de prendre une décision est qu'ils envisagent la prise de décision dans une perspective négative et se concentrent sur tout ce qui pourrait mal tourner.

La peur de prendre une mauvaise décision aboutit souvent à aucune décision ne soit prise.

Mais si vous acceptez qu'il n'y a pas de mauvaises décisions juste des occasions d'apprendre et de grandir, vous verrez que vous ne pouvez pas perdre. Cela aidera à éliminer la peur de prendre des décisions. Et comme mentionné ci-dessus, s'il y a des expériences négatives, vous saurez que vous avez géré et vous avez survécu.

7. S'engager à être moins peur dans tous les domaines de votre vie

Comment? Remplissez la vie avec de nombreuses activités différentes que vous êtes pleinement engagés et engagés. De cette façon, vous ne serez pas aussi peur de perdre un seul d'entre eux.

Remplissez la vie avec de nombreuses activités différentes que vous êtes pleinement engagés et engagés.

Par exemple, si ce qui est important pour vous sont votre famille, amis, loisirs et travail, être pleinement engagé à tous. Cela va créer une structure solide, sans danger pour votre vie, donc l'idée de perdre un seul de ceux-ci ne causera pas une telle crainte.

Maintenant que vous comprenez la peur mieux vous pouvez l'obtenir manipulé! Allez dans le monde et à atteindre vos objectifs et suivez vos rêves. Se concentrer sur ce que vous gagnerez, voir comment défis vous aidera à grandir et tous les résultats potentiels positifs.

La négativité que Overcome vous retient en étant actif et engagé à l'action et faire confiance dans votre capacité à faire face à ce que la vie vous apporte.

Jusqu'à la semaine prochaine - embrasser votre vérité intérieure, vivre votre but et apporter votre contribution dans le monde.

Avec gratitude,
Lauren

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