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Pratiquez les soins personnels: les conseils de Yolisa pour vous soigner

Pratiquez les soins personnels: les conseils de Yolisa pour vous soigner

Quand je décris ma vie idéale (en plus d'avoir le chocolat humain qui est Idris Elba que mon mari), elle implique aussi beaucoup plus calme que ce qui est présent dans ma réalité actuelle.

Prendre soin de soi est une conversation régulière que j'ai avec mes plus proches amies de femmes

Entre carrière de jonglerie, les relations, l'exercice, la famille et passe-temps du temps de qualité semble être une denrée rare.

Nous voulons réaliser des choses étonnantes alors auto flagellé quand nous sentons que nous ne sommes pas atteindre ces objectifs dans le temps.

Entre les appels de fin de nuit, chats WhatsApp et chats Skype voici quelques idées qui fonctionnent pour la plupart d'entre nous:

Curate vos médias sociaux

Je sais qu'il ya des humains extraordinaires qui peuvent prendre des pauses d'être en ligne, mais je ne suis pas l'un d'entre eux. Je suis conscient que d'avoir un flux constant d'informations dans la paume de votre main n'est pas toujours le chemin de calme et de se concentrer. Alors ce que je fais est de vous assurer les comptes-je suivre ne déclenchent pas. Mon compte Twitter est rempli d'écrivains de couleur, des maquilleurs et des magazines de la culture pop.

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Je sais qu'il ya des humains extraordinaires qui peuvent prendre des pauses d'être en ligne, mais je ne suis pas l'un d'entre eux

Je suis également très rapide à utiliser le bouton de bloc comme je préfère une frappe préventive: si quelqu'un est un problème nouveau tweeté sur ma ligne de temps je les bloquer immédiatement.

Facebook est le plus souvent bénigne que je connais tout le monde dans ma liste d'amis personnellement. J'ai un ami qui se passionne pour le sauvetage des animaux qui signifie parfois des images de chiens maltraités pop-up.

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Pas là pour ça, donc je suis resté amis avec elle dans la vraie vie et sur le livre des visages, mais coupé son alimentation. J'ai également changé les notifications pour toutes les applications sur mon téléphone, sauf email.

Comme quelqu'un qui est facilement distrait, je préfère voir Instagram ouvrir manuellement combien de personnes ont aimé encore un autre pic alimentaire que j'ai posté.

Entourez-vous avec de bonnes personnes

Je lis quelque part que vous êtes la somme des cinq personnes que vous interagissez avec le plus souvent - ce qui signifie que les deux enfants en bas âge avec lesquels je vis finira par me traîner à leur niveau en termes de vocabulaire.

Je ne sais pas où le nombre est venu, mais il y a beaucoup de choses à dire pour avoir une équipe qui est fidèle. Ils peuvent être une caisse de résonance, pom-pom girls, des filets de sécurité et la voix de la raison.

Une autre partie de vous mettre d'abord supprime les relations qui ne vous servent pas bien

Cela pourrait être en les coupant entièrement ou tout simplement en les bloquant du cercle intérieur. A la fin de la journée, si ses deux ou vingt copains, vous entourer de gens qui encouragent vos rêves et que vous appelez quand vous devez vérifier.

Faites les choses qui font chanter votre âme

Pendant que vous attendez pour les grands articles sur votre liste de seau pour manifester, il est normal de vous offrir des plaisirs plus petits où vous les trouverez. Mon meilleur ami est obsédé par le thé Rooibos et amasse les paquets afin qu'elle puisse dunk deux sachets de thé dans une grande tasse et savourer le goût de la maison quand elle a besoin.

J'ai un autre ami qui aime organiser les vêtements dans ses placards quand elle est stressée: elle dit quelque chose sur les arranger pour est apaisante.

Quelqu'un d'autre dans les revendications du groupe de cuisine recettes élaborées est un grand soulagement du stress comme les actions de hachoir et l'agitation prendre son esprit de ses problèmes pendant un certain temps.

Donc, de tous les articles, les blogs et listicles, ce sont les quelques petites choses qui ont travaillé dans la vie réelle.

Il est clair que ce sont des choix très personnels et je suis toujours heureux d'essayer de nouvelles suggestions. Faites-moi savoir ce que vous obtient des jours difficiles dans les commentaires ci-dessous.

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