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Pourquoi il est important de vous récompenser

Pourquoi il est important de vous récompenser

Vous donner des friandises peuvent sembler nombrilistes ou frivole, mais il est pas...

Parce que de bonnes habitudes peuvent être drainant, traite peuvent jouer un rôle important en nous gardant sous tension, soignés et se sentir satisfait. Cela renforce notre maîtrise de soi et la confiance nécessaire pour maintenir nos habitudes saines.

Si vous donnez plus à vous-même, vous pouvez demander plus de vous

Lorsque nous ne recevons pas de traite, nous commençons à sentir brûlé, appauvri et plein de ressentiment.

Récompensez-vous pour chaque accomplissement que vous atteindre

Il pourrait être dans une petite façon ou d'une grande manière: de toute façon, vous donner une tape dans le dos à chaque étape du chemin pour vous faire sentir appréciés et reconnus.

Quelques avantages de vous récompenser

1. Il vous permet de rester motivé et enlève la nature morne des activités quotidiennes banales

Vous serez enclin à travailler plus dur parce que les avantages de votre travail ne sont pas seulement tangibles, mais excitant! Auto-récompense est un rappel que le travail acharné ne paie en effet au large.

2. Il vous fait sentir bien

Votre friandise préférée peut vous donner un ascenseur de l'humeur instantanée! Treats peut également vous aider à recharger vos batteries et de vous rafraîchir.

3. Si vous ne sont pas, qui le fera?

Cultiver la validation interne. Toujours affirmer vous-même et vous laisser infuser avec l'amour et l'espoir. Ne vous fiez jamais à personne d'autre pour vous tape dans le dos ou vous donner une appréciation et de reconnaissance. La validation externe soit ne vient jamais, ou est enveloppé dans des scripts internes corrompus d'autres personnes.

Il y a plusieurs façons de vous récompenser. Voici quelques exemples:

1. Avoir un certain temps moi, lire un livre, faire une sieste, écouter de la musique, regarder votre série préférée, ou tout simplement méditer pour réfléchir et se regrouper.

2. Prenez soin de votre corps avec un bain moussant relaxant, un massage, manucure, pédicure, gommage du corps ou d'obtenir une nouvelle coupe de cheveux.

3. Voyage ou rendez-vous pour une aventure, faire une promenade dans la nature, détendez-vous dans le parc, explorer un musée ou une galerie, ou rendez-vous pour un voyage sur la route.

4. Avoir une nouvelle expérience; apprendre une nouvelle langue ou de compétences comme zumba, pilates, piano ou danse.

5. Achetez-vous un beau souvenir ou d'ornement avec une valeur sentimentale, placez-le où vous pouvez le voir chaque matin ou le soir.

6. Commander un plat à emporter pour le dîner, vous donner une pause, versez un verre de vin ou avoir une crème glacée.

7. Prenez une journée de congé.

Allez - être bon pour vous! Montrez que vous un peu d'amour, déjà!