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Ne laissez pas les médias sociaux diminuer votre estime de soi

Ne laissez pas les médias sociaux diminuer votre estime de soi

Le lecteur de « garder avec les voisins » est rien de nouveau; Les médias sociaux ont simplement aiguisé le bord de notre envie un peu. Alors, comment pouvez-vous survivre à l'âge de Facebook, Twitter et Instagram avec votre estime de soi intacte?

Imaginez c'est lundi matin

Vous avez commencé le matin sur un haut, en pensant à la fin de semaine que vous venez de passer avec votre famille. Ce ne fut pas comme si vous avez fait quoi que ce soit spectaculaire - mais vous avez eu des moments spéciaux avec votre mari et les enfants qui vous a rappelé à quel point la vie.

Ensuite, vous allumez votre ordinateur portable et archivez sur Facebook

Le premier message que vous remarquez est une image de la nouvelle cuisine de votre voisin. Bon pour elle, vous pensez et faites défiler vers le bas. Une connaissance se vante de sa nouvelle voiture; une autre a mis en place une image du soleil couchant sur l'île Maurice, sous-titré, « est si difficile la vie! »

Avant de commencer à lancer votre propre parti pitié, rassurez-vous

Comme comportementaliste humain Dr John Demartini note: « Personne n'a une vie meilleure. Ils ont une autre vie «.

Il cite l'exemple d'un couple de célébrités, il a rencontré par le travail. Il aidait la femme faire l'ajustement à la maternité d'être un personnage public noté. Au cours d'une consultation, il a remarqué un cameraman posant comme un nettoyant pour vitres, grimper sur une échelle pour qu'il puisse prendre des photos de la mère et le bébé d'une fenêtre.

« De l'extérieur, les gens ont vu cette belle famille avec un magnifique nouveau bébé, vivre une vie passionnante, glamour. Je dois voir comment ils devaient transformer leur maison en une prison virtuelle pour éviter les photographes; le mari doit porter un déguisement s'il veut aller pour une balade à vélo «.

Si tous les membres de votre quartier ont été invités à mettre leurs problèmes dans un sac et les mettre au centre d'une rue, où vous seriez libre d'échanger et de les échanger pour quelqu'un d'autre, vous feriez plus probablement prendre de nouveau votre défis

Un style de vie de célébrité ne semble plus glamour vu de cette perspective.

Comme le Dr Demartini souligne, si tous les membres de votre quartier ont été invités à mettre leurs problèmes dans un sac et les mettre au centre d'une rue, où vous seriez libre d'échanger et de les échanger pour quelqu'un d'autre, vous feriez plus que probablement prendre vos propres défis revenir.

« Tout le monde a des problèmes à traiter. Si vous vous réveillez sans problème, vous êtes mort. Au moins vous avez les outils nécessaires pour faire face à vos propres défis. »

Très bien - mais il est difficile d'éviter que poignarder la jalousie quand vous voyez combien de disciples vos concurrents gagnent en votre présence dans les médias sociaux languit.

Pour cela, dit le Dr Demartini, « Ne comparez pas votre vie à d'autres; plutôt, mesurer vos activités quotidiennes contre vos propres rêves et priorités. Lorsque vous comparez vous-même, vous dévaloriser vos efforts et de disperser votre énergie dans la poursuite de quelque chose qui est pas conforme à ce que vous voulez vraiment.

« Chaque fois que vous voyez quelqu'un qui a quelque chose que vous voulez vraiment, vraiment, regarder au fond et prendre note de ce que vous avez déjà », poursuit-il, ajoutant qu'il faut se rappeler qu'il ya un revers à tout. Ainsi, peu importe comment passionnant temps de votre connaissance à l'île Maurice, à un moment donné son plaisir sera diluée par un membre de la douleur.

Ne regardez pas « aime » comme une approbation de votre personnage

Il est vrai que nous apprécions tous la reconnaissance, et il n'y a rien de mal avec le sentiment heureux quand vos messages reçoivent un coup de pouce. Mais, dit le Dr Demartini, ne regarde pas « aime » comme une approbation de votre personnage.

Au lieu d'utiliser les médias sociaux comme un outil narcissique - qui n'apprécie - examiner comment vous pouvez servir votre communauté en partageant l'information ou d'inspiration qui est vraiment significatif

Au lieu d'utiliser les médias sociaux comme un outil narcissique - qui n'apprécie - examiner comment vous pouvez servir votre communauté en partageant l'information ou d'inspiration qui est vraiment significatif. De cette façon, vous n'êtes pas seulement de fournir un coup de pouce qui profiter de tous, mais vous pouvez aussi construire une marque personnelle.

En fin de compte, cependant, il est inutile de s'enliser dans votre profil - ou quelqu'un d'autre, pour cette question.

« Pensez aux personnes les plus puissantes du monde, ceux qui font vraiment une différence - et demandez-vous, ils se soucient font combien de « aime » qu'ils ont reçu sur un poste? »

Www.drdemartini.com