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Ne laissez pas les bagages ruiner votre santé ou vos vacances

Ne laissez pas les bagages ruiner votre santé ou vos vacances

Cela peut aussi signifier le cou, le poignet, le dos et la douleur à l'épaule, et même des blessures, de transport et de levage lourds bagages.

En fait, selon la CPSC, il y avait 53,790 blessures liées à des baggages en 2017.

Assurez-vous de savoir comment emballer et soulever vos bagages

« Voyage de vacances peut être stressant et unique physiquement taxage, en particulier lors du transport de bagages lourds et encombrants », a déclaré le chirurgien orthopédiste et porte-parole AAOS Warner L. Pinchback, MD. « Pour vous assurer que vous arrivez à votre destination de vacances sans douleur, il est important de savoir comment choisir de façon optimale, emballer, transporter et soulever vos bagages. »

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Pour éviter les blessures liées à bagages et la douleur, AAOS offre les conseils de sécurité suivants:

  • Emballez légèrement. Lorsque cela est possible, emballer les articles dans quelques petits sacs au lieu d'une grande pièce de bagages. De nombreuses compagnies aériennes restreignent les bagages à main pesant plus de 20 kg.
  • Lorsque soulever des bagages sur une plate-forme ou dans un coffre de voiture, être aux côtés de celui-ci, se plier à vos genoux, pas votre taille, ascenseur avec vos muscles de la jambe, puis saisir la poignée et se redresser. Une fois que vous avez levé vos bagages, tenez près de votre corps.
  • Lors du placement des bagages dans un compartiment à bagages, d'abord la soulever sur le haut du siège. Ensuite, placez vos mains sur les côtés gauche et droit de la valise et soulevez-le. Si vos bagages a des roues, assurez-vous que la roue côté est situé dans le compartiment premier. Une fois que les roues sont à l'intérieur, mettre une main au-dessus les bagages et le pousser à l'arrière du compartiment.
  • Ne pas tordre votre corps lors du levage et le transport des bagages. Au lieu de cela, pointer vos orteils dans la direction que vous dirigez, puis tournez votre corps tout entier dans cette direction.
  • Ne vous précipitez pas soulever ou porter une valise. Si elle est trop lourde ou une forme maladroite, obtenir de l'aide.
  • Ne pas transporter plus lourds de bagages pendant de longues périodes de temps. Si elle est trop lourde, assurez-vous de vérifier les bagages lorsque vous voyagez plutôt que de le porter sur un avion, en train ou en bus.
  • Si vous utilisez un sac à dos, assurez-vous qu'il a deux bretelles matelassées et réglables. Choisissez l'une avec plusieurs compartiments pour sécuriser les éléments de différentes tailles. Élingage un sac à dos sur une épaule ne permet pas de poids à distribuer de façon uniforme, ce qui peut entraîner de la fatigue musculaire.
  • Carry 'ne pas traîner votre bagage quand monter les escaliers.

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