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Mères qui travaillent: vous pouvez tout avoir - tout simplement pas en même temps

Mères qui travaillent: vous pouvez tout avoir - tout simplement pas en même temps

Trop de gens croient que pour atteindre de grandes choses que nous devons faire des sacrifices brutaux, que pour réussir dans le travail que nous devons concentrer totalement, au détriment de tout le reste dans la vie. Nous semblons tous en proie à un terme irréaliste que nous utilisons pour décrire le style de vie idéal: « l'équilibre travail / vie.

Selon le Harvard Business Review, « l'idée que le « travail » est en concurrence avec la « vie » ne tient pas compte que la « vie » est en fait l'intersection et l'interaction des quatre grands domaines: le travail, la maison, la communauté et l'auto privée ».

La définition de la réussite a changé

Selon une enquête réalisée par LinkedIn, la définition de la femme moderne de succès a changé. Il y a dix ans, 56% des femmes ayant une valeur d'un salaire élevé alors que 39% voulaient trouver un équilibre entre le travail et la vie. Aujourd'hui, les échelles ont changé la définition des femmes de succès est maintenant défini par trouver un équilibre entre le travail et la vie (63%) contre 45% qui apprécient un salaire élevé.

L'expression « l'équilibre travail / vie » nous met en place à l'échec

Joanna Barsh, auteur de Leadership Centré, dit « L'énergie est le carburant pour tout ce que nous faisons. Seulement en gérant soigneusement, et renouveler régulièrement, nous pouvons soutenir la haute performance» au travail et à la maison. » Même les grandes entreprises commencent à reconnaître et à l'intégrer dans leurs pratiques de bien-être.

Gérer votre énergie

La méditation, le yoga, la pleine conscience, faire la sieste et la respiration profonde une fois aurait pu penser comme « nouvelle Agey » et alternative. Mais maintenant, nous avons atteint un point de basculement que les entreprises se rendent compte que la réduction du stress et la pleine conscience sont sur le bien-être accru et une meilleure performance.

L'une des classes les plus populaires Google offre à ses employés est connu comme SIY, un acronyme pour « Rechercher dans vous-même ». Le cours est divisé en trois parties: la formation de l'attention, la connaissance de soi, et la construction des habitudes mentales utiles.

Un ingrédient de base pour la gestion de l'énergie est le sommeil. Traiter l'heure du coucher comme un rendez-vous avec la même urgence et l'importance que nous donnons tous les autres rendez-vous liés au travail. Il est en effet une réunion que vous avez programmé avec vous-même. Un trop grand nombre d'entre nous pensent de sommeil que l'élément flexible dans notre emploi du temps qui peut être sans cesse déplacé pour accueillir notre priorité fixe et haut de travail. Mais comme un vol ou un train, notre sommeil devrait être considéré comme un point fixe de nos jours, et tout le reste doit être ajusté au besoin pour que nous ne manquons pas.

Le temps est votre plus grand outil

En tant que femme, le temps est notre plus grand outil. Cependant de manière rigide, nous nous fixons, nous nous précipitons des réunions et des rendez-vous constamment essayer de gagner un peu de temps ici et là. Nous télécharger des applications de productivité et de cliquer avec impatience sur les articles avec des tours de gain de temps. Nous essayons de raser quelques secondes de notre routine quotidienne, dans l'espoir que nous pouvons créer assez d'espace pour planifier une autre réunion ou rendez-vous qui nous aidera à gravir les échelons du succès.

Ariana Huffington dit: « Comme les compagnies aériennes, nous nous surréservation régulièrement, craignant de toute capacité utilisée, confiant que nous pouvons adapter à tout. Nous craignons que si nous ne pas entasser autant que possible dans notre jour, nous pourrions manquer quelque chose important ou faire avancer la carrière. Mais il n'y a pas de minutes dans la vie roll-over. Nous ne recevons pas de garder tout ce temps nous « sauver ». Il est en fait un moyen très coûteux de vivre «.

L'équilibre est subjective

L'équilibre est un mot subjectif et signifie différentes choses pour différentes personnes. La meilleure façon de parvenir à l'équilibre est tout en donnant la priorité sur ce que vous importe le plus. Acceptez que vous ne serez pas parvenir à un équilibre dans toutes les sphères sur un jour donné. L'équilibre est pas une meilleure gestion du temps, mais une meilleure gestion des choix.

Vous pouvez atteindre la réalisation significative d'une manière qui correspond à qui vous êtes. Votre manière est la seule façon qui fonctionne pour vous.