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Limitez l'heure de l'écran de votre enfant avec ces conseils

Limitez l'heure de l'écran de votre enfant avec ces conseils

Bien que la télévision, les jeux vidéo interactifs et l'Internet peuvent être d'excellentes sources d'éducation et de divertissement pour les enfants, trop beaucoup de temps à l'écran peut conduire à une mauvaise santé et des problèmes de comportement. Dans la recherche fait par l'Angleterre de la santé publique a constaté que les enfants qui passent plus de quatre heures par jour devant la télévision et l'écran d'ordinateur ont l'estime de soi plus faible et plus de problèmes émotionnels.

« Pour assurer que votre enfant reste en bonne santé et heureux, prenez le temps de comprendre les risques associés à trop regarder la télévision et de suivre combien de temps ils passent à regarder des émissions et jouer à des jeux vidéo, dit Dave Swart, directeur et conseiller scolaire, au Riverside College, qui est basée sur la Bourgogne Domaine dans la banlieue nord de Paris.

« Désigne le temps d'écran Trop moins d'activité physique et l'interaction face-à-face avec des amis et la famille, ceux-ci sont à la fois la clé vers la création d'une enfance sans stress.

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Effets négatifs

Il est tout au sujet de la fixation de limites

Impose règles sur la quantité de temps par semaine vos enfants sont autorisés à passer sur les appareils électroniques tels que les iPads, les tablettes, les smartphones et les appareils de jeu ' « peut-être prendre les appareils loin si elles ne semblent pas respecter les règles, dit Dave.

En ce qui concerne le temps de télévision, il est une bonne idée de limiter ce week-end à seulement; «Comme la discipline et la routine passe par la fenêtre, créer un calendrier de vue pendant les vacances scolaires de cette façon tout le monde arrive à regarder quelques heures de leur programme préféré une semaine et il est dans les limites.

Les restrictions d'âge sont là pour une raison

Assurez-vous de la recherche sur les émissions de télévision, des films et des jeux vidéo vos montres enfant et pièces de théâtre. « Si elle semble trop violente, excessive comprend jurons, contenu sexuel ou des références explicites, expliquer pourquoi il ne convient pas pour eux pour le voir, dit Swart. « Les restrictions d'âge sont là pour une raison.

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Conseils:

  • Ne placez jamais un téléviseur ou un ordinateur dans la chambre de votre enfant - cela peut entraîner des habitudes de sommeil irrégulières et des résultats scolaires médiocres
  • Décourager l'association de la nourriture avec le temps TV
  • Interdiction temps d'écran excessif
  • Encourager des activités saines telles que la danse, le football, des puzzles et des activités de groupe pour aider à acquérir des compétences sociales
  • Définir un bon exemple "lorsque vous êtes limite de la maison combien vous regardez la télévision, ne restez pas collé à votre téléphone ou passer trop de temps en ligne
  • Programmes Preview et lisez les commentaires, en accordant une attention particulière à la limite d'âge

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