Les femmes peuvent-elles tout avoir? | DSK-Support.COM
Mode de vie

Les femmes peuvent-elles tout avoir?

Les femmes peuvent-elles tout avoir?

Ils peuvent tout avoir. L'astuce consiste à trouver un moyen de se développer et d'être heureux à travers tout cela...

Par Marlene de Lange, directeur de grandir Conseil

Même si les femmes ont sans doute aujourd'hui une plus grande liberté et d'autonomie, tout semble pas bénéficier de psychologiquement. Les femmes rapportent des niveaux sans précédent de stress, la dépression et le manque de respect.

Est-il possible pour les femmes d'avoir tout «une carrière réussie, une famille heureuse et être en bonne santé et heureux?

  • Quand ils sont à la maison avec leur famille, ils ont une conscience lancinante d'une liste croissante de choses à faire.
  • Quand ils sont au travail, ils se sentent coupables et préoccupés par les responsabilités familiales.

Les femmes se sentent submergés par les tâches, mais encore plus par la responsabilité

Même si elles font appel à un soutien et délégué travail et à la maison, ils conservent encore souvent la responsabilité et gèrent toutes les autres parties prenantes. Beaucoup de femmes parlent de choix déchirants, des sacrifices douloureux et la négligence de soi en cours.

Une vie bien équilibrée mérite d'être poursuivie

Dans ce chaos est le potentiel de vivre une vie pleine, aux multiples facettes et dynamique, mais il n'y a pas de solution facile. Le voyage d'un sentiment d'submergé par les tâches à la reconnaissance d'une vie arrondie est pas facile, mais certainement la peine de poursuivre. Il exige des niveaux élevés de conscience de soi, la connaissance de soi et les compétences d'autogestion avancées.

6 Principes pour obtenir le bon équilibre (au moins une partie du temps)

Personne n'obtient le droit tout le temps. Mais il y a des femmes qui l'obtiennent droit de temps en temps en adoptant les six principes suivants:

1. Clarifier votre définition du succès

Cette définition peut changer au fil du temps. Il sera probablement différent pour les jeunes ambitieux 20 quelque chose que pour la très fréquentée, âgé mi-30 ans mère avec de jeunes enfants. Il sera de nouveau très différent pour une femme dans ses années 50 avec un nid vide qui déplace son focus à ses propres besoins.

Les mesures traditionnelles masculines de succès sont de l'argent et le statut. Les femmes ne doivent pas acheter dans cette définition étroite du succès.

Arianna Huffington, rédacteur en chef du Huffington Post, parle d'une troisième mesure:

Besoins florissants à ajouter à la définition traditionnelle masculine de succès. Seul l'argent et le pouvoir ne correspondent pas à la réussite. Le succès vient en vivant une vie prospère en ligne avec sa propre définition du succès.

2. Consciemment prendre des décisions sur le mode de vie et les habitudes en fonction de votre définition de la réussite

Les femmes se sentent souvent coupables parce qu'ils se sentent jugés peu importe ce qu'ils font:

  • Si elles quittent les premiers travaux, ils craignent le jugement pour le manque d'engagement.
  • Si elles arrivent en retard à la réunion de l'école, ils se jugent et se sentent jugés par d'autres.

Les femmes qui trouvent le bonheur et la paix à clarifier leurs propres valeurs et principes de fonctionnement et de se concentrer sur ce plutôt que sur les jugements perçus des autres. Sheryl Sandberg, COO de Facebook, définit le succès comme « Â? |making les meilleurs choix que nous pouvons et les accepter.

3. Acceptez que vous ne serez jamais atteindre la perfection dans tous les domaines de la vie

Femmes épanouies ont des normes très élevées, mais acceptent qu'ils ne seront jamais atteindre la perfection. Ils font du mieux qu'ils peuvent dans tous les contextes.

Barry Schwarz les désigne comme optimiseurs dans son livre Le paradoxe du choix. Les offres de Optimiseur avec les contraintes de la réalité - ils savent que rien ne sera jamais parfait.

En revanche, maximisateurs poursuivre la perfection. Cela va souvent de pair avec un sentiment de regret et de culpabilité.

Les femmes acceptent florissants qu'ils ne seront jamais atteindre un niveau de perfection dans tout ce qu'ils font. Ils identifient ce qu'ils doivent laisser aller et où « assez bon est assez.

4. Rester connecté à toutes les dimensions de votre vie

Sheryl Sandberg, COO de Facebook, définit le succès comme « Â? |making les meilleurs choix que nous pouvons et les accepter.

Entre le travail et la famille, les femmes ont tendance à se mettre sur la dernière liste. Ils négligent les parties d'eux-mêmes et éventuellement déconnecter (abandonner) une dimension de soi. Ils cessent d'investir physiquement, émotionnellement, intellectuellement ou spirituellement en eux-mêmes.

Femmes épanouies sont:

  • Physiquement bonne santé et plein d'énergie
  • Vivant Intellectuellement une vie d'apprentissage et de curiosité
  • L'investissement socialement dans des relations significatives, entretenir les liens familiaux et d'amitié
  • Investir dans ce qui Spirituellement donne un sens du but et du sens, et
  • Faire Emotionnellement le choix de nourrir le bonheur et la joie, mais aussi de créer l'espace pour ressentir et d'exprimer des émotions négatives.

5. Reconnaître qu'il n'y a pas une telle chose que l'équilibre travail-vie

Le défi est d'être pleinement présent à la qualité, les expériences prioritaires.

Nous avons une seule vie. Femmes épanouies concentrent leur énergie sur leurs priorités. Ils se donnent la permission d'être brutale de couper les nombreux temps drains. Ils disent « non quand ils ont besoin. Ils disent aussi « oui aux bonnes choses.

Quand ils sont occupés à leurs priorités, ils font le plus de chaque instant. Il est d'être présent dans l'instant plutôt que de constamment distrait.

Joseph Campbell a dit: « Si vous voulez aider ce monde, ce que vous devez apprendre est comment vivre dans ce

6. Accepter que la vie se déroule comme un processus au fil du temps

Les femmes florissants vivent leur vie comme des chapitres qui, ensemble, créent un tout significatif.

Un état d'intégration et florissante est un mouvement continu. Il y aura des moments d'équilibre et de flux. Il y aura aussi des moments de chaos et de la pression. Les femmes ne peuvent pas toujours avoir tout en même temps, mais ils peuvent avoir tout au fil du temps. Le philosophe Sénèque a dit: « La vie est longue si vous savez comment l'utiliser.

Il y a assez de temps pour avoir assez d'expériences pour vivre une vie riche et significative dans une vie.

Aujourd'hui, les femmes ont le choix. Ils ont aussi la complexité et la fragmentation. Ils ont une faim profonde pour l'intégration. Femmes épanouies vont dans un voyage pour créer consciemment une vie dans laquelle ils peuvent tout avoir.

Les femmes qui vivent des vies entières peuvent enseigner d'autres femmes et hommes comment vivre dans ce monde.