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Le sexe vous rend plus intelligent et plus jeune! Voici pourquoi le sexe est bon pour vous

Le sexe vous rend plus intelligent et plus jeune! Voici pourquoi le sexe est bon pour vous

(Article par Ryan Anderson, Université James Cook et David Mitchell, Université James Cook)

Maintenant, pour quelques bonnes nouvelles: le sexe régulier profite aussi votre santé mentale...

Tout le monde a probablement entendu parler des avantages physiques de l'avoir des relations sexuelles (il aide le système immunitaire, abaisse la tension artérielle, brûle des calories). Mais savez-vous de la longue liste des avantages psychologiques?

Le sexe soulage le stress

Il est bien connu le stress peut avoir des conséquences graves. Le stress est en grande partie le résultat de nombreux facteurs psychologiques qui interagissent et peuvent varier considérablement entre les personnes. Néanmoins, il peut causer toutes sortes de problèmes de santé de légers maux de tête, troubles du sommeil et la tension musculaire, à des problèmes plus graves, comme un mauvais fonctionnement du système immunitaire et la dépression chronique.

  • Dopamine - qui joue un rôle majeur dans le comportement motivé récompense, attire l'attention et augmente généralement la motivation endorphines - douleur naturelles de notre corps et combattants stress, et l'ocytocine - affectueusement connu sous le nom « l'hormone câlins », ce qui peut déclencher des sentiments de compassion.

Après un orgasme, le corps libère l'hormone prolactine, ce qui conduit souvent à la somnolence et un sentiment général de détente. Confort entraînant finalement dans le sommeil est une réponse post-orgasme commun.

Une étude effectivement trouvé avoir des relations sexuelles tous les jours pendant une quinzaine de jours pleine diminution de l'anxiété et a conduit à la croissance des cellules dans l'hippocampe (centre de l'émotion) des rongeurs. Il y a aussi des preuves suggérant des rapports sexuels réguliers fait baisser la tension artérielle liée au stress.

Il y a aussi des preuves suggérant des rapports sexuels réguliers fait baisser la tension artérielle liée au stress.

Le sexe augmente l'estime de soi

Il y a un vieux dicton « le sexe est comme la nourriture; il est seulement un gros problème quand vous n'êtes pas obtenir assez de lui ». Avec le sexe, il est pas tellement une question de « plus le meilleur », mais un manque complet de sexe peut être très dangereux. Il semble un manque de sexe est associée à des sentiments de dépression et de faible estime de soi.

Dans le monde d'aujourd'hui, il y a beaucoup de pression sociale pour être sexuellement actifs. Avoir une vie sexuelle inexistante ou minime peut se sentir socialement stigmatisante. De cette façon, avoir des relations sexuelles peut soulager quelqu'un d'une forte pression sociale et d'améliorer leur estime de soi.

Chacun d'entre nous ont des besoins psychologiques fondamentaux dont nous avons besoin pour remplir afin de rester en bonne santé mentale. Avoir des relations sexuelles ne sont pas (strictement) un besoin humain fondamental, mais il est une partie importante de l'amour et la connexion.

Éminent psychologue Abraham Maslow a suggéré qu'il y avait cinq catégories de besoins humains fondamentaux. En plus des besoins physiologiques évidents tels que l'eau, la nourriture et le sommeil, il y a quatre catégories de besoins psychologiques fondamentaux: la sécurité amour / connexion, l'estime de soi et l'autonomie.

Bien sûr, nous devons répondre à nos besoins physiologiques, mais être heureux, les gens stables, nous devons remplir chaque catégorie de besoin psychologique sur une base régulière. Si trop nombreux besoins psychologiques ne sont pas satisfaits trop longtemps, notre santé mentale peut être affectée négativement. Certaines études suggèrent que, dans certaines situations, l'isolement social peut être un facteur prédictif de mort précoce.

Le sexe améliore l'intimité avec votre partenaire

Parfois, pour une raison quelconque, les couples n'ont tout simplement pas des rapports sexuels réguliers. Cela peut être le début d'un cercle vicieux: vous ou votre partenaire ne vous sentez pas comme avoir des relations sexuelles, puis, éventuellement, vous pouvez commencer à (consciemment ou non) votre partenaire pour en veux pas avoir des relations sexuelles, et vous développer progressivement de plus en plus à part , finalement ne voulant même avoir des relations sexuelles avec votre partenaire.

Aussi évident que cela puisse paraître, des rapports sexuels réguliers avec votre partenaire fait une grande différence sur la façon dont vous obtenez avec eux. Être intime avec votre partenaire sur une base régulière vous permet de vous connecter émotionnellement avec eux sur un niveau beaucoup plus profond.

Le sexe vous rend intelligent

Avoir des relations sexuelles change la chimie de votre cerveau dans toutes sortes de façons; et il y a le sexe des preuves augmente réellement votre capacité cognitive.

Une étude a révélé même simplement penser à une rencontre sexuelle passée peut améliorer vos aptitudes à la pensée analytique. Une autre étude a montré que les rongeurs sexuellement actifs ont plus de neurones dans l'hippocampe (une région du cerveau liée à la mémoire) que les rats vierges. L'amélioration de la matière grise ont été perdus après l'activité sexuelle a été arrêté.

La recherche sur l'orgasme féminin en utilisant des tests qui mesurent l'activité cérébrale a indiqué sexuelle active chaque apogée partie du cerveau. Le sang coule dans une poussée de transport nutriments et l'oxygène aux cellules du cerveau. En revanche, les activités populaires de stimulation du cerveau telles que faire Sudoku, mots croisés, ou jouer à des jeux de mémoire ont une efficacité marginale et engagent chacun une poignée de régions du cerveau au mieux.

De plus, la recherche soutient une association positive entre la fréquence du sexe et le rappel des mots chez les femmes.

De plus, la recherche soutient une association positive entre la fréquence du sexe et le rappel des mots chez les femmes.

Le sexe vous fait sentir plus jeune et regardez

Notre société accorde une grande importance à la jeunesse et la beauté. Peu de personnes de plus de 25 ans veulent soit regarder ou se sentent plus. Des milliards de dollars sont dépensés chaque année sur la poursuite de la jeunesse.

Une étude a rapporté avoir des relations sexuelles régulières peuvent faire les hommes et les femmes regardent entre cinq et sept ans plus jeune que ce qu'ils sont en réalité. Paraissant plus jeune porte avec elle une suite complète d'avantages tels que la confiance accrue, le bonheur et l'enthousiasme. Quand nous regardons plus jeune, on a tendance à se sentir plus jeune.

L'activité sexuelle a également été associée à la longévité et la santé générale.

Il y a une tonne d'avantages pour l'exercice, à la fois physique et psychologique. Dans une séance de sexe moyenne, les hommes brûlent environ 100 calories, mais les femmes consacrent seulement 70. L'exercice non seulement vous physiquement plus sain, mais est également connu pour améliorer l'humeur, réduire et de vous aider à faire face au stress, augmenter le sentiment d'auto-satisfaction, augmenter les niveaux d'énergie, et la liste continue.

Ryan Anderson, candidate au doctorat, École des arts et des sciences sociales, Université James Cook et David Mitchell, chef adjoint et chargé de cours dans la discipline de psychologie, Université James Cook

Cet article a été publié à l'origine sur la conversation. Lire l'article original.