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Le sens de vos rêves: Freud était-il vrai?

Le sens de vos rêves: Freud était-il vrai?

(Article Josie Malinowski, University of East London)

Freud était juste au sujet des rêves après tout? Voici la recherche qui aide à expliquer...

Il est le plus connu - et peut-être tristement célèbre - la théorie des rêves dans le monde occidental. Au tournant du siècle dernier, Sigmund Freud a publié son livre, L'interprétation des rêves, en faisant valoir que nos rêves ne sont que des voeux que nous cherchons à accomplir dans nos vies éveillées. Certains de ces souhaits sont relativement innocents, et dans ces cas, nos rêves image le désir tout comme il est. Cependant, il y a d'autres souhaits qui sont si inacceptables pour nous (comme les pulsions sexuelles ou agressives que nous ne pouvons pas admettre ou agir sur) que nos rêves doivent les censurer.

Ces souhaits inacceptables sont généralement réprimées par l'esprit éveillé conscient, mais se retrouver dans le rêve d'une manière méconnaissable et souvent bizarre. Mais avec l'aide d'un psychanalyste et des méthodes telles que la libre association, Freud a soutenu, pourrait découvrir le désir derrière le rêve.

Expériences révélatrices

Cependant, au cours de la dernière décennie, une nouvelle série d'expériences ont commencé à démontrer qu'au moins une partie de la théorie de Freud aurait pu être correct après tout: que nous rêvons de choses que nous essayons de notre mieux pour ne pas tenir compte.

La première de ces expériences a été menée par Daniel Wegner, qui a remarqué que lorsque nous essayons difficile d'ignorer ou de supprimer une pensée, souvent ne cesse de revenir. Il a suggéré que c'est parce que nous avons deux processus psychologiques au travail en même temps quand nous essayons de supprimer une pensée: un processus d'exploitation qui supprime activement, et un processus de surveillance qui garde un œil sur la pensée supprimée. Suppression La pensée est donc complexe et ne peut être atteint lorsque les deux processus travaillent ensemble harmonieusement.

Suppression La pensée est donc complexe et ne peut être atteint lorsque les deux processus travaillent ensemble harmonieusement

Wegner a suggéré que ces processus pourraient échouer pendant le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). Pendant les parties du sommeil REM du cerveau qui sont nécessaires pour la pensée suppression - comme celles impliquées dans l'attention, le contrôle et la mémoire de travail - sont désactivés. Nous savons qu'un grand nombre de nos rêves viennent de sommeil paradoxal, alors Wegner que nous fait l'hypothèse voir beaucoup de pensées refoulées qui font une réapparition dans les rêves.

Fait intéressant, il a réussi à tester cette idée en 2017. Dans son expérience, les participants ont été invités à identifier une personne qu'ils savaient, puis de passer cinq minutes à écrire un flux de conscience (environ tout ce qui venait à l'esprit) avant d'aller au lit cette nuit.

Le premier groupe de ces participants ont dit expressément de ne pas penser à la personne au cours de leurs cinq minutes de l'écriture, alors qu'un second groupe a dit de penser spécifiquement à leur sujet. Un troisième groupe pourrait penser à tout ce qu'ils voulaient.

Quand ils se sont réveillés le matin, ils ont tous enregistré des rêves qu'ils se souvenaient d'avoir cette nuit-là. Les résultats sont clairs: les participants qui ont été chargés de réprimer les pensées d'une personne rêvé d'eux beaucoup plus que les participants qui ont été chargés de se concentrer leurs réflexions sur la personne et les participants qui pourraient penser à tout ce qu'ils voulaient. Wegner a appelé ce « l'effet rebond de rêve ».

Depuis cette expérience, nous avons appris beaucoup plus sur l'effet de rebond de rêve. Par exemple, il a été constaté que les gens qui sont généralement plus enclins à penser l'expérience de suppression plus rêve rebond, et que la suppression d'une pensée non seulement conduit à un plus grand rêves à ce sujet, mais aussi de rêves désagréables.

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Dans certains de mes récentes recherches, je trouve que les gens qui tentent généralement de réprimer leurs pensées non seulement rêver de leurs expériences émotionnelles de la vie éveillée plus - en particulier des situations désagréables - mais aussi moins bonne qualité du sommeil et des niveaux plus élevés de stress, l'anxiété et la dépression que d'autres. En fait, nous savons maintenant que la suppression de pensées est liée à toute une série de problèmes de santé mentale.

Faire attention à nos rêves, alors, pourrait nous aider à identifier les choses dans nos vies que nous ne sommes pas suffisamment d'attention à payer qui nous causent des problèmes

À cause de cela, nous avons vraiment besoin de mieux comprendre ce qui se passe à des pensées quand nous essayons de les supprimer. Faire attention à nos rêves, alors, pourrait nous aider à identifier les choses dans nos vies que nous ne sommes pas suffisamment d'attention à payer qui nous causent des problèmes.

Cela peut signifier qu'il ya du mérite à l'exploration dreamwork en thérapie. En fait, des recherches récentes ont montré que l'exploration des rêves est un moyen efficace d'obtenir un aperçu personnel - à la fois dans et hors de paramètres de thérapie.

Le verdict sur Freud

Il y a encore beaucoup d'aspects de la théorie de Freud du rêve qui n'ont pas été (et ne peut pas être) testé de façon empirique. Il est possible de faire valoir que la réalisation est impliqué dans presque tout rêve, mais il est impossible de prouver ou de réfuter. Dans les écrits plus tard, Freud a admis que la théorie ne pouvait pas expliquer tous les types de rêves, comme les cauchemars associés à un trouble de stress post-traumatique. Sa théorie prend également l'agence de l'interprétation de rêve loin du rêveur et entre les mains de l'analyste, ce qui est en contradiction avec les directives éthiques pour dreamwork qui sont maintenant généralement suivies.

Néanmoins, certains aspects de la théorie ont résisté à l'expérimentation - par exemple, les rêves de sommeil paradoxal sont pleins d'interactions agressives, que Freud aurait pu utiliser comme preuve des pulsions agressives réprimées qui jouent dans nos rêves.

Ainsi, alors que la mesure exacte à laquelle la théorie de Freud sur les rêves était correcte reste peu claire, dans au moins un point, on dirait qu'il a eu raison, après tout: les rêves sont vraiment la voie royale à la connaissance de l'inconscient - où les pensées bannies en direct sur.

Josie Malinowski, Maître de conférences en psychologie, Université de East London

Cet article a été publié à l'origine sur la conversation. Lire l'article original.